Le migliori scarpe da ciclismo indoor per i tuoi allenamenti offrono una vestibilità aderente ma confortevole e hanno tacchette compatibili con la tua bici.Image Credit: morefit.eu
Quando si tratta della maggior parte delle scarpe da allenamento, trovare la misura giusta è un processo relativamente semplice. Ne provi un paio, ti senti a tuo agio e la maggior parte del lavoro è fatto. Ma le scarpe da ciclismo indoor sono un’altra storia.
Certo, il comfort è ancora una priorità con le scarpe da bici indoor, ma ci sono molti altri fattori (come i tipi di tacchette e la compatibilità della bici) che devi considerare.
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Ecco perché abbiamo chiamato Lisa Niren, CPT, personal trainer certificata e istruttrice di ciclismo indoor, per scoprire esattamente come trovare il tuo miglior paio di scarpe da ciclismo indoor. Inoltre, le cinque paia che consiglia per ogni motociclista e stile.
Mentre alcuni produttori commercializzano scarpe in base al genere, alcune scarpe sono progettate per essere neutre rispetto al genere. Quindi abbiamo elencato di seguito sia le scelte femminili che quelle maschili, dove si applica.
Tuttavia, la principale differenza tra la maggior parte delle scarpe da uomo e da donna risiede nella larghezza e nelle dimensioni della scarpa. In alcuni casi, le scarpe da uomo sono costruite per supportare pesi maggiori. Quindi le persone con corpi più grandi potrebbero voler optare per le versioni da uomo, mentre le persone con corpi più piccoli potrebbero preferire le versioni da donna.
1. Scarpe da ciclismo indoor TIEM Slipstream
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- Compatibile SPD (tacchette vendute separatamente)
- Può essere indossato dentro e fuori dalla bici
- Tomaia in mesh traspirante
Le scarpe di TIEM hanno la forma più o meno come una tipica sneaker, permettendoti di passare dalla tua bici alla tua auto senza soluzione di continuità, afferma Niren. (La maggior parte delle scarpe da bici indoor ha un fondo duro che può danneggiarsi quando si cammina.)
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Aggiungendo al loro comfort, il tessuto a rete nella tomaia consente anche ai tuoi piedi di respirare durante le lezioni, dice. Inoltre, sono disponibili in una varietà di colori e stili.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 130
2. Ciclo Nike SuperRep
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- Compatibile con SPD e Delta (tacchette vendute separatamente)
- Chiusura in velcro
- Politica di restituzione di 30 giorni
La parte migliore delle scarpe da ciclismo indoor di Nike? Hanno cinghie in velcro sicure che facilitano la regolazione nel mezzo di un allenamento di ciclismo indoor quando è necessario pedalare con un po’ più di intensità, afferma Niren. Sia che ti piaccia una calzata più stretta o più ampia sulla tua scarpa, il velcro semplifica la personalizzazione.
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Al secondo posto c’è la loro compatibilità con le tacchette. Il ciclo SuperRep funziona con entrambe le tacchette SPD e Delta e si adatta alla maggior parte delle bici indoor che incontrerai. (Ulteriori informazioni sui tipi di tacchette di seguito.)
Compralo: Nike.com (uomini); Nike.com (donne); Prezzo: $ 120
3. NOBULL Scarpe da ciclismo nere
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- Compatibile Delta (tacchette non incluse)
- Tomaia ventilata con ampi fori
- Chiusura in pizzo e velcro
Quando si tratta di traspirabilità, le scarpe da ciclismo di NOBULL sono sicuramente le vincitrici. Queste scarpe leggere hanno ampi fori nella tomaia, offrendo ai tuoi piedi tutta la ventilazione di cui hanno bisogno durante una dura salita in salita.
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Niren ama anche il fondo in nylon e fibra di carbonio perché rende le scarpe estremamente robuste e di supporto. E il cinturino in velcro e il sistema di lacci mantengono i piedi e le caviglie al sicuro per l’intera corsa.
“Mi piace che siano dotati di due paia di lacci, che mi fanno sentire come se stessi ottenendo un buon rapporto qualità-prezzo”, dice. “Secondo me, il livello di comfort di questi supera molti in questa categoria e anche la loro durata, il che li rende degni del prezzo.”
Compralo: NOBULL.com (uomini); NOBULL.com (donne); Prezzo: $ 179
4. Scarpe da ciclismo Peloton
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- Compatibile con Delta (tacchette incluse)
- Design leggero
- Chiusura in velcro
Per coloro che danno la priorità alla praticità, le scarpe da bicicletta di Peloton sono una buona scelta, afferma Niren. Questi hanno le tacchette Delta già installate, il che significa che puoi salire direttamente sulla tua bici dopo aver disimballato le scarpe.
Sebbene siano di marca Peloton, funzionano con qualsiasi bici compatibile con le tacchette Delta. Inoltre, sono leggeri e hanno un cinturino in velcro sicuro per mantenere il piede saldamente in posizione mentre pedali.
Compralo: OnePeloton.com; Prezzo: $ 125
5. Il meglio per un budget: Tommaso Strada 100 Dual Cleat
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- Compatibile SPD e Delta (tacchette non incluse)
- Tessuto traspirante
- Chiusura in velcro
Lotta con i piedi sudati? Sei sicuro di amare l’interno traspirante della tacchetta Tommaso, secondo Niren. Si tratta di un paio di scarpe robuste e affidabili a un prezzo accessibile. E funzionano con entrambe le tacchette SPD e Delta, quindi ottieni un sacco di versatilità.
Sebbene il produttore ti consigli di acquistare la tua taglia normale, alcuni acquirenti di Amazon hanno preferito andare più grandi. Quindi, se sei tra le taglie, considera di salire.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $74,99
3 consigli per trovare le tue migliori scarpe da ciclismo indoor
1. Vai corto
Potresti già conoscere la tua taglia di scarpe tipica. Ma la dimensione di cui hai bisogno per il ciclismo indoor è probabilmente più piccola, secondo Niren.
Questo perché quando corri o cammini, il tuo piede rotola lungo il terreno dal tallone alla punta e preme le dita dei piedi più vicino alla parte anteriore della scarpa. Quindi hai bisogno di una discreta quantità di spazio tra le dita dei piedi e la scarpa.
Tuttavia, quando si pedala, il piede rimane nella stessa posizione ad ogni colpo di pedale. Quindi vuoi davvero solo pochi millimetri di spazio in più nella parte anteriore della scarpa, dice. Idealmente, i tuoi tacchetti dovrebbero adattarsi abbastanza bene.
Prima di ordinare un paio di tacchetti, misura il tuo piede a casa (puoi usare un foglio di carta e un righello) e confrontalo con la tabella delle taglie del prodotto per la scarpa che scegli.
2. Scegli il tuo sistema di chiusura preferito
La maggior parte delle scarpe da bici indoor si fissa con lacci, cinturini in velcro o una combinazione dei due. Uno non è necessariamente più sicuro dell’altro, ma la sensazione può essere diversa, dice Niren.
Le cinghie in velcro sono più facili da fissare e regolare nel mezzo di una corsa. Sono anche un po’ più comode se hai bisogno di infilarti e toglierti le scarpe molto velocemente.
I lacci sono un po’ più precisi, tuttavia, se ti piace una vestibilità più aderente intorno al centro del piede e una vestibilità più ampia nella punta, puoi stringere i lacci davanti e allentare la parte posteriore.
3. Determina se hai bisogno di tacchette SPD o Delta
Tipo di tacchetta: qui è dove le cose possono diventare davvero confuse. Non preoccuparti. Distruggeremo tutto.
Le scarpe da ciclismo si fissano alla tua bici con tacchetti in metallo che “agganciano” le tue scarpe ai pedali. Questi addobbi si avvitano nei fori nella parte inferiore delle scarpe e sono di due tipi principali: SPD e Delta.
La maggior parte delle bici da studio indoor è compatibile con le tacchette SPD. Tuttavia, molti studi di ciclismo hanno biciclette compatibili con le tacchette Delta. Le cyclette da casa sono allo stesso modo compatibili con l’uno o l’altro tipo di tacchetta. E le bici da esterno – che, sì, puoi guidare all’interno con un supporto fisso – in genere progettate per funzionare con le tacchette Delta.
È importante che le tue scarpe siano compatibili con il tipo di tacchetta che funziona sulla bici o sulle bici che intendi utilizzare.
Prima di acquistare le scarpe, guarda le informazioni sul prodotto della tua bici per scoprire quale tacchetta funziona con essa. E se preferisci fare le tue lezioni di indoor cycling in uno studio, puoi chiamare la reception e chiedere quali tacchetti sono compatibili con le sue bici.
Quando sfogli le scarpe, assicurati che quella che scegli sia compatibile con lo stesso tipo di tacchetta. La descrizione del prodotto elencherà queste informazioni (e le abbiamo incluse sopra). Puoi anche riconoscere il tipo di tacchetta guardando il fondo delle tue scarpe. Le scarpe compatibili con SPD hanno due fori nella parte inferiore e quelle compatibili con Delta hanno tre fori.
Alcune scarpe hanno entrambi i set di fori per lavorare con entrambi i tipi di tacchette.
In genere, devi acquistare queste tacchette separatamente, ma alcune scarpe (come le scarpe Peloton sopra) vengono fornite con le tacchette incluse.
SPD contro tacchette Delta
|
SPD |
2 |
Tacchetta più piccola e più facile da calpestare |
Più comune negli studi |
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Delta |
3 |
Tacchetta più grande e più facile da agganciare |
Leggermente meno comune negli studi, ma più comune con le bici da esterno |
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