Visita PageHttps: //liquidiv.pxf.olyioquid IV Il moltiplicatore di energia è ottimo per gli allenamenti di resistenza lunghi e intensi in cui l’energia e l’idratazione sono un must.
Sarò totalmente trasparente: sono una ragazza sudata. Sì, hai letto bene. Esco da un allenamento che sembra una ciambella smaltata praticamente ogni giorno – e ne sono orgoglioso. Dopotutto, il mio corpo sta facendo esattamente quello che dovrebbe fare, le strisce di sale includevano.
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Ma ciò significa che devo essere un po ‘più cauto quando si tratta di idratazione, specialmente durante le mie sessioni di sprint difficili. Sono un grande fan di tablet e polveri per elettroliti perché in realtà noto la differenza quando le uso durante una sessione di allenamento.
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Tendo a correre per circa 45 a 50 miglia ogni settimana, inoltre faccio allenamenti di forza di forza e gioco occasionali della pallavolo da spiaggia. E quando non sono adeguatamente idratato, lo sento totalmente. Il mio cervello diventa sfocato e lento, le mie gambe si sentono pesanti, il mio umore precipita e il mio eczema secco agisce – tutti i chiari segni che ho sete.
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Quindi, qualsiasi aumento dell’idratazione extra è un must. Per un recente allenamento di pista (mezzogiorno, potrei aggiungere), ho deciso di mettere il moltiplicatore di energia di Liquid IV – che offre 100 milligrammi di caffeina ed è due volte più veloce dell’acqua per idratarti – alla prova. Idratazione e caffeina tutto in uno? Iscrivimi!
L’allenamento
- Run di riscaldamento di 2 miglia
- Intervalli di 4 x 800 metri con joggs di recupero di 400 metri tra gli intervalli
- Cooldown di 1,5 miglia
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totale: 6,5 miglia
I risultati
Ho deciso di saltare la mia solita pallina di pre-allenamento, permettendo a tutta la mia energia di provenire dal liquido IV. E come qualcuno che non è assolutamente sensibile alla caffeina (bevo troppo), sono rimasto piacevolmente sorpreso dal dosso energetico senza jitter e accomodante. I miei soliti integratori pre-allenamento sembrano un’improvvisa scossa di energia. Questo era più dolce, ma comunque efficace.
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Inoltre, non mi sentivo assetato in nessun momento tra gli intervalli. Anche se sono un corridore veloce, gli intervalli di mezzo miglio sono ancora piuttosto lunghi. Eppure, non ho mai sentito la gola asciugare, il che tende a accadere quando sorseggia la caffeina prima di una corsa.
Anche la mia corsa è stata completamente priva di crampi. Qualsiasi corridore (o atleta) sa che un punto laterale o un crampi quad è il ostacolo più fastidioso durante un allenamento. Ma grazie al potassio in questo prodotto e alla mia lunga corsa di riscaldamento, ho superato tutta la mia sessione con zero dolore-a parte un po ‘di bruciore nei miei polmoni.
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Cos’è Liquid IV?
Tutto sul moltiplicatore di energia di Liquid IV suona bene finora, ma potresti chiederti: che cos’è e come funziona? Secondo il sito Web, contiene un mix di estratto di energia del caffè, estratto di frutta di caffè Coggatiq e L-teanina per energia per il tuo corpo e cervello.
Liquid IV utilizza la “tecnologia di trasporto cellulare” per fornire la giusta combinazione di sodio, glucosio e potassio nel flusso sanguigno, che consente alla tua acqua di essere consegnata nel flusso sanguigno in precedenza nel processo digestivo.
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Tutto quello che fai è prendere il tuo pacchetto liquido IV e mescolarlo nella tua bottiglia d’acqua (o bicchiere d’acqua) e divertiti!
Caratteristiche e funzionalità
Mi piacerebbe pensare che la perseveranza sia il mio vero talento, non correndo. In altre parole, posso spingermi attraverso un lotto . e dopo anni di allenamento e nutrizione in stile bodybuilding, il mio corpo in realtà non è troppo sensibile ai diversi integratori e agli zuccheri aggiunti.
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Ma sono un atleta, non un esperto. Così, ho deciso di rivolgermi all’esercizio fisiologo Jim White, CPT, RDN, proprietario di Jim White Fitness & Nutrition Studios, per ottenere alcune intuizioni.
I professionisti del liquido IV
I pacchetti di idratazione di Liquid IV offrono molti vantaggi, secondo White. Si rivolgono rapidamente alla disidratazione, riducendo il rischio di crampi muscolari. Forniscono anche elettroliti, che il tuo corpo utilizza per un mucchio di diverse funzioni, come il controllo muscolare, la regolazione della frequenza cardiaca e l’idratazione complessiva.
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Liquid IV ha anche meno calorie rispetto alla maggior parte delle bevande sportive e sono amichevoli per tutti i tipi di schemi alimentari, tra cui diete senza glutine, cheto e vegane. Inoltre, i piccoli pacchetti sono convenienti e facili da lanciare nella borsa: tutto ciò che devi fare è aggiungere acqua.
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Gli svantaggi del liquido IV
Sebbene il prodotto abbia meno calorie rispetto alla maggior parte delle bevande sportive, ha comunque aggiunto zucchero e sodio. Non è necessariamente una cosa negativa, ma lo zucchero può causare un picco di zucchero nel sangue e il sodio può sollevare la pressione sanguigna (non è un problema per me, personalmente, ma decisamente bello da sapere).
C’è anche il contenuto di caffeina, che può essere problematico per alcune persone. Il moltiplicatore di energia ha circa 100 milligrammi di caffeina, che è più o meno lo stesso di una tazza di caffè. Come ho già detto, non ho problemi con la caffeina, ma può causare mal di testa, vertigini o irrequietezza, secondo White.
Ha anche sapori artificiali e dolcificanti aggiunti, come Stevia. E mentre questo non influisce sul mio stomaco durante l’allenamento, questi ingredienti possono causare disordini digestivi per gli altri.
La linea di fondo
Tutto sommato, il moltiplicatore di energia di Liquid IV può essere un ottimo prodotto se lo usi correttamente. Le polveri e le compresse di idratazione sono più adatte per gli atleti di resistenza o le persone che si riprendono da un’eccessiva disidratazione dopo il vomito o la diarrea (con l’approvazione di un medico), dice White. Per la maggior parte delle persone, solo un po ‘di acqua vecchio stile farà il trucco.
Penso di cadere anche sotto quella parentesi. Sono sicuramente un fan del mio liquido IV ma lo salverò per i miei allenamenti extra-sweaty più lunghi. Tuttavia, sto sicuramente facendo di questi piccoli pacchetti di idratazione un nuovo punto fermo nella mia borsa da palestra.
Pronto a provare un moltiplicatore di energia prima del prossimo allenamento di resistenza? Prepararsi con liquido IV.
Acquistalo: liquid-iv.com; Prezzo: $ 24,99
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