Allenamenti
La guida definitiva all’esercizio fisico a basso impatto per la perdita di peso
Gli allenamenti a basso impatto possono aiutarla a perdere peso bruciando calorie e costruendo muscoli, il tutto proteggendo le articolazioni.Credito immagine:eclipse_images/E+/GettyImages L'esercizio a basso impatto ha la reputazione di essere, beh,...
Allenamenti
Quante flessioni dovrebbe fare un quattordicenne?
Il numero di flessioni di un quattordicenne dipende dal sesso.Crediti immagine:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Un quattordicenne deve preoccuparsi della scuola, dei giochi, degli amici, delle faccende domestiche e delle attività del doposcuola: il...
Allenamenti
Cosa succede davvero al suo corpo quando fa un allenamento HIIT tutti i giorni
L'HIIT può avere un impatto sul corpo se lo si pratica più di tre o quattro volte alla settimana.Credito immagine:morefit.eu Creative What Really Happens to Your Body When esamina gli...
Allenamenti
Come riparare il sensore di velocità del tapis roulant
Piedi che camminano su un tapis roulant.Credito immagine:Ancika/iStock/Getty Images Il sensore di velocità del tapis roulant registra i giri al minuto del rullo anteriore e il computer converte questa lettura in...
Allenamenti
I migliori esercizi a casa da fare con pesi più leggeri
Non tutti gli esercizi richiedono manubri pesanti.Credito immagine:Ridofranz/iStock/GettyImages Sebbene il sollevamento di pesi pesanti abbia benefici evidenti quando si tratta di costruire la forza, anche i pesi più leggeri hanno il...
Allenamenti
L’allenamento di yoga di 20 minuti più difficile che puoi fare per costruire la forza
Fare pose yoga come la posa di corvo o la posa guerriera III può aiutarti a guadagnare muscoli e costruire forza. Le persone in genere si rivolgono allo yoga per aumentare la loro...
Allenamenti
Un flusso di yoga di 20 minuti per una migliore mobilità-nessuna attrezzatura necessaria
Questo flusso di yoga di 20 minuti migliora la mobilità nelle spalle, ai fianchi e alla colonna vertebrale. Non sorprende che molte delle pose yoga più comunemente insegnate richiedono molta flessibilità, a volte...
Allenamenti
Questo riscaldamento del bilanciere fa scorrere i muscoli per il tuo allenamento e previene le lesioni. Siamo tutte persone impegnate e il nostro tempo è prezioso. Quindi, quando siamo in palestra, vogliamo entrare...