Piedi su un tapis roulantImmagine Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images
Il NordicTrack EXP2000 è un attrezzo perlopiù irrilevante. Come la maggior parte dei tapis roulant moderni, si ripiega per essere riposto; è necessario essere in grado di sollevare 45 libbre per sollevare in modo sicuro la pedana in posizione di ripiegamento. La caratteristica più notevole di questa macchina è un set di due piccoli pesi per le mani con una tasca per riporli sulla console. Sebbene i pesi siano troppo leggeri per un serio allenamento di forza, il loro utilizzo può aiutare a bruciare ulteriori calorie mentre si cammina.
Specifiche
Caratteristiche della console
La console EXP2000 è dotata di un supporto per libri integrato, che consente di leggere e camminare allo stesso tempo. Un piccolo pozzetto sul lato destro della console è destinato a contenere una bottiglia d’acqua. Due manubri fissi sotto la console contengono sensori di polso placcati in metallo. Impugnando un sensore per mano, il tapis roulant visualizzerà la frequenza cardiaca stimata sulla console. Il tapis roulant visualizza anche i progressi dell’allenamento in termini di grafico di un percorso di 1/4 di miglio, situato vicino alla parte superiore della console.
Programmi
È possibile controllare manualmente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant, oppure selezionare un allenamento preprogrammato che regola automaticamente queste impostazioni. Il NordicTrack EXP2000 è dotato di cinque allenamenti preprogrammati: Mountain trail, Power Hike, Trail Run, Canyon Run o Gorge Trail. Premere ripetutamente “Seleziona programma” fino a quando la spia si accende accanto al programma desiderato, quindi premere “Avvia” per iniziare il programma. È anche possibile personalizzare due allenamenti; premere “Seleziona programma” finché la spia si accende accanto a Impara 1 o Impara 2, quindi premere “Avvia”. Premere “Registra” e allenarsi come se si fosse in modalità manuale. Il tapis roulant memorizzerà le regolazioni della velocità e dell’inclinazione per poterle riprodurre in seguito.
iFit
Come la maggior parte delle attrezzature cardio prodotte da ICON Health & Fitness, la società madre di NordicTrack, l’EXP2000 è compatibile con iFit. Collegate il tapis roulant a qualsiasi lettore CD o video, inserite un CD o un video iFit e avrete ampliato il repertorio di allenamenti preprogrammati del vostro tapis roulant. Potrete sentire e, nel caso dei programmi video, vedere il personal trainer che vi guida durante l’allenamento mentre il tapis roulant regola automaticamente la velocità e l’inclinazione.
Chiave di sicurezza
Piedi su un tapis roulantImmagine Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images