Johanna Weber

Un movimento chiave per costruire un corpo forte, muscoloso e più resistente, gli squat sono un esercizio comunemente prescritto per gli atleti e gli appassionati di fitness.Un modo per aiutare il mal di schiena...

Un esercizio pliometrico è uno che comporta una contrazione eccentrica seguita da un movimento esplosivo dello stesso muscolo. La pliometria viene eseguita per aumentare la capacità di un muscolo di generare una forza esplosiva,...

Sebbene l'esercizio fisico abbia molti benefici, per alcuni possono verificarsi alcuni effetti collaterali negativi. Se le gambe diventano rosse dopo l'esercizio, molto probabilmente non hai nulla di cui preoccuparti.L'esercizio fisico può causare prurito o...

Il dolore alle costole può rendere abbastanza dolorose le attività quotidiane come respirare, tossire o ridere. La costocondrite - infiammazione della cartilagine che collega le costole allo sterno - è una delle cause del...

Le salse possono certamente causare un impatto sulla spalla, ma l'apprendimento della forma corretta e la stimolazione rispetto al peso possono ridurre al minimo le possibilità di lesioni. Le salse possono lavorare tricipiti, spalle,...

La creatina è commercializzata principalmente come integratore per migliorare le prestazioni atletiche e aumentare la massa muscolare. Gli studi di ricerca clinica sono inconcludenti sull'efficacia e la sicurezza degli integratori di creatina; tuttavia, ci...

Le bevande sportive sono state prese di mira come fattore che contribuisce all'aumentata incidenza di calcoli renali. Poiché le bevande sportive contengono potassio e sodio nei loro ingredienti, si presume che questi sali contribuiscano...

Se sei come la maggior parte delle persone, una tazza o due di caffè al mattino è un rituale, principalmente a causa del suo contenuto di caffeina. Per alcune persone, tuttavia, bere caffè può...