Le gambe che si sentono pesanti o ponderate potrebbero essere un segno di una condizione medica che colpisce le vene, le arterie o la colonna vertebrale. Credito di immagine: Asiavision/E+/GettyImages
In questo articolo
- Vene varicose
- Sindrome delle gambe senza riposo
- Duro esercizio
- Linfedema
- Insufficienza venosa
- Peso in eccesso
- Condizione spinale
- Malattia dell’arteria periferica
- Carenze
- Trattamento
- Quando vedere un dottore
Si noti che le tue gambe si sentono più pesanti del normale? Il dolore non è raro se eri in piedi più a lungo del normale o avevi una giornata insolitamente attiva. Ma se noti costantemente le gambe si sentono pesanti e gonfie, potresti avere a che fare con un problema di fondo.
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Le gambe che sembrano pesi di piombo possono avere diversi possibili colpevoli. Alcuni potrebbero essere correlati a problemi con le vene, secondo Vincent Noori, MD, un chirurgo vascolare presso il Centro vascolare del Mercy Medical Center di Baltimora. Altri sono il risultato del gonfiore o semplicemente spingendo troppo il tuo corpo.
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Ecco come capire cosa potresti avere a che fare e cosa puoi fare per far sentire le gambe più leggere e più comode.
1. Hai vene varicose
Non senti sempre vene varicose: quelle vene viola o blu scure che spesso appaiono come colpi di scena o rigonfiamenti sulle gambe. Ma in alcuni casi possono causare doloranti, pesanti o pruriginosi, speciali, speciali, specialmente dopo essersi seduti o in piedi per lunghi tratti, secondo la Mayo Clinic.
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Le vene varicose si verificano quando le valvole deboli o danneggiate causano raggruppare il sangue nelle vene, ma non sono sempre gravi e spesso possono essere gestite con misure a casa.
Mancia
Le vene varicose sono diverse dalla telangectasia o dalle vene del ragno, che sono gruppi di piccoli vasi sanguigni situati vicino alla superficie della pelle. Le vene del ragno possono essere causate dall’invecchiamento o dal danno solare e di solito non sono un segno di un disturbo delle vene.
2. È sindrome delle gambe irrequiete
La sindrome delle gambe irrequiete potrebbe non far sentire le gambe pesanti, ma può creare sensazioni doloranti o palpitante scomode che vanno via solo quando si muove le gambe, secondo il National Institute of Neurological and Stroke Disorders.
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Il disagio è più comune di notte mentre è seduto o sdraiato. Il sollievo della sindrome delle gambe irrequieti deriva spesso da cambiamenti di stile di vita come l’esercizio fisico moderato, i cambiamenti dietetici e il massaggio, perché i farmaci possono diventare meno efficaci nel tempo.
3. Stai allenando troppo duramente
Non è raro che le tue gambe si sentano stanchi durante la corsa, si arrampicano per un po ‘dopo un duro allenamento. Ma se si sentono costantemente pesanti o rigidi e stanchi, e non ti senti rinfrescato anche dopo il riposo, potresti avere a che fare con la sindrome da sovrallenamento (OTS).
OTS è contrassegnato da sentimenti di affaticamento o burnout insieme al peggioramento delle prestazioni e può accadere a chiunque quando non impiegano abbastanza tempo per riprendersi adeguatamente, secondo la National Academy of Sports Medicine. È particolarmente comune nei bambini e negli adolescenti, tuttavia, e può aumentare il rischio di lesioni.
4. Hai il linfedema
Il linfedema è un’altra causa comune di gambe pesanti, dice il dott. Noori, insieme a una sensazione di pelle stretta e gonfia che brucia o prude.
Il problema deriva dall’accumulo di fluido linfatico in eccesso, che provoca gonfiore e disagio, secondo la Cleveland Clinic. Può succedere nelle gambe o alle braccia.
Il linfedema si verifica più spesso nelle persone che hanno subito interventi chirurgici, radiazioni o chemioterapia, ma in alcuni casi le persone che sono altrimenti sane possono anche essere colpite.
5. Hai a che fare con insufficienza venosa
Se le tue gambe si sentono pesanti quando ti svegli, potresti avere un’insufficienza venosa. Questa condizione si verifica quando le vene hanno problemi a inviare sangue dalle gambe al cuore.
“Man mano che i pool di sangue e la pressione si accumulano, il paziente può sviluppare una serie di sintomi, tra cui la pesantezza delle gambe”, afferma il dott. Noori.
La condizione potrebbe essere causata da un coagulo di sangue passato nelle gambe, secondo la National Library of Medicine (NLM), ma potresti anche essere a rischio più elevato se hai l’obesità, sei incinta, hai una storia familiare o una storia di vene profonde La trombosi nelle gambe è alta o tendono a sedersi o sostenere lunghi periodi di tempo.
La condizione può anche far sentire le gambe doloranti, pruriginose o gonfie e far sì che la pelle diventasse irritata, rossa, crosta o piangente, per NLM. Può spesso essere gestito a casa, specialmente quando viene catturato presto.
6. Stai portando un peso in eccesso
L’obesità può esercitare una pressione extra sulle vene, il che può aumentare il rischio di problemi come vene varicose e insufficienza venosa.
Le persone con obesità hanno maggiori probabilità di sperimentare anche il linfedema, secondo la Cleveland Clinic.
7. Hai a che fare con una condizione spinale
Il dolore alla schiena abbinato a gambe che sembrano pesanti, insensibili o deboli può essere un segno di stenosi spinale.
Questa condizione degenerativa, che più spesso colpisce gli adulti di età superiore ai 60 anni, si verifica quando l’usura legata all’età fa ristrellare il canale spinale, secondo l’American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Questo restringimento può causare dolore o debolezza nella parte posteriore e gambe.
La condizione è spesso gestita con farmaci, terapia fisica o iniezioni di steroidi, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
8. Hai una malattia dell’arteria periferica
Circa 6,5 milioni di adulti statunitensi hanno una malattia dell’arteria periferica (PAD), dove l’accumulo di placca nelle arterie fa sì che i vasi che portano il sangue dal cuore alle gambe diventano più stretti. Ciò può causare dolore e debolezza delle gambe con la camminata che tende ad alleviarsi quando si riposano, insieme alla perdita di capelli delle gambe, alla pelle gambe liscia o lucida, piaghe che non guariscono e si freddo o intorpidite, per i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie .
Non esiste una cura per il pad, ma i farmaci per aspirina o colesterolo possono aiutare a ridurre il rischio di complicanze.
Ci sono carenze che causano gambe pesanti?
Alcune carenze di vitamina e minerali possono causare dolore alle gambe, come livelli troppo bassi di vitamina D, magnesio e vitamina B12. Ma non ci sono carenze specificamente legate a una sensazione di pesantezza nelle gambe.
Covid-19 influisce sulle gambe?
Come per molte infezioni virali, potresti sviluppare dolore alle gambe se hai Covid-19, secondo gli AAO. Il dolore è in genere avvertito nei muscoli, ma se hai un’articolazione artritica, il virus può peggiorare il dolore. La debolezza muscolare viene anche studiata come potenziale effetto collaterale di Covid, secondo la National Library of Medicine, ma è troppo presto per dire se Covidid provoca debolezza nelle gambe.
Trattamento per pesantezza nelle gambe
Se la pesantezza o il dolore delle gambe si sta ostacolando la vita quotidiana, consulta un medico per il trattamento.
Sbarazzarsi di una sensazione pesante o dolorante nelle gambe spesso significa affrontare la causa sottostante (in altre parole, vedere il medico). Ma nel frattempo ci sono passaggi che puoi fare per gestire il tuo disagio.
Il Dr. Noori raccomanda:
- Indossare calze a compressione. calzini a compressione o calze spremere delicatamente le gambe per aiutare il sangue a muoversi nelle vene in modo più efficiente. Possono essere utili per ridurre o prevenire il gonfiore, in particolare per i problemi delle vene come l’insufficienza venosa.
- Elevare le gambe. Preparare le gambe su un cuscino può aiutare a raggruppare sangue o liquidi a allontanarsi dalle gambe e facilitare il gonfiore.
- Muoviti. Essere attivi può incoraggiare anche una migliore circolazione e flusso sanguigno. Se le gambe si sentono pesanti dopo essersi sedute o stare in un posto per molto tempo, fai una passeggiata o prova questi semplici esercizi.
- Taglia la tua assunzione di sodio. Il sale o il sodio fa sì che il tuo corpo mantenga più acqua. Ciò può aumentare il gonfiore, anche nelle gambe.
- perdere peso in eccesso. Raggiungere un peso sano può ridurre il rischio di problemi che possono contribuire alla pesantezza delle gambe, tra cui il linfedema, le vene varicose e l’insufficienza venosa.
Quando vedere un medico per le gambe che sembrano pesanti
Dovresti far sapere al tuo fornitore se la pesantezza delle gambe sta rendendo più difficile svolgere le tue normali attività.
“Se la pesantezza delle gambe sta influenzando la qualità della vita di un paziente nonostante le misure conservative, dovrebbero parlare con un medico per vedere quali altre opzioni sono disponibili”, afferma il dott. Noori.
Richiedi anche cure mediche, se i sintomi delle gambe peggiorano progressivamente o se si verificano un gonfiore o un dolore improvviso, grave, sanguinamento prolungato o sviluppa ferite o piaghe. Questi potrebbero essere segni di gravi problemi di salute.
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