La relazione tra zucchero e nausea è complessa. In alcuni casi, lo zucchero può causare una reazione, provocando nausea. In altre situazioni, potresti sentirti nauseato e trasformarti in zucchero per calmare lo stomaco e alleviare il disagio.
In alcuni casi potresti provare nausea quando mangi zucchero. Immagine di credito: Anatoliy Sadovskiy / iStock / GettyImages
Inoltre, lo zucchero nel sangue può fluttuare troppo in alto o in basso, causando o rettificando sensazioni di nausea. E, naturalmente, troppi snack zuccherati possono anche farti venire la nausea. Se la tua nausea ti preoccupa, contatta il medico.
Forse è l’intolleranza allo zucchero
Se non hai la capacità di digerire lo zucchero semplice che si trova principalmente nella frutta chiamata fruttosio, potresti avere un’intolleranza ereditaria al fruttosio, secondo il sito web di riferimento della genetica domestica della National Library of Medicine. I sintomi si sviluppano nell’infanzia quando i frutti vengono introdotti per la prima volta. Oltre alla nausea, i sintomi includono diarrea, gonfiore, dolore addominale, bassi livelli di zucchero nel sangue e insufficienza a prosperare. Se si continua a ingerire fruttosio, può causare danni al fegato e ai reni, con conseguenti convulsioni, coma o morte. L’intolleranza ereditaria al fruttosio colpisce circa una su 20.000 a 30.000 persone all’anno in tutto il mondo.
Sugar a Nausea Remedy
Se la tua nausea deriva da infezione, lesioni, disidratazione, cinetosi o emicranie, potresti essere in grado di calmare lo stomaco e prevenire il vomito sorseggiando piccole quantità di liquidi zuccherini chiari come soda piatta, ghiaccioli o succo di mela. I liquidi freddi forniscono parte dell’effetto calmante, ma lo zucchero agisce in modo più efficiente rispetto alla semplice acqua per calmare la nausea, secondo QuickCare.org.
Alto tasso di zucchero nel sangue
L’iperglicemia, o glicemia alta, colpisce le persone con diabete, con sintomi che si sviluppano gradualmente nell’arco di giorni o settimane. I primi segni comprendono un aumento della necessità di minzione, maggiore sete, fame estrema, mal di testa, affaticamento e visione offuscata. Se non trattati, i sintomi dell’iperglicemia progrediscono fino a includere nausea e vomito, respiro che profuma di frutta, debolezza, confusione, secchezza delle fauci, dolore addominale e coma. Se sei troppo malato per mantenere bassi gli alimenti o hai una lettura di zucchero nel sangue di oltre 240 mg / dL, cerca immediatamente assistenza medica.
Basso livello di zucchero nel sangue
L’ipoglicemia, nota anche come ipoglicemia, colpisce molte persone con diabete ma può anche colpire anche le persone senza diabete, causando nausea, affaticamento, vertigini e mal di testa. I non diabetici di solito possono evitare attacchi di ipoglicemia mangiando spesso snack con carboidrati e proteine o grassi, come formaggio e cracker integrali o una mela con burro di arachidi. Gli alimenti contenenti zucchero possono aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Molto spesso, un basso livello di zucchero nel sangue è il risultato di un trattamento diabetico eccessivamente rigido che può essere corretto con farmaci o dieta.
Dolci zuccherati in eccesso
La nausea può derivare da un riempimento eccessivo dello stomaco con qualsiasi tipo di cibo, ma i dolci zuccherati attirano acqua nel sistema digestivo, il che rende il tuo stomaco arrabbiato, secondo il dietista registrato Joanne Larsen. Mangiare porzioni più piccole di cibi zuccherati di solito risolve il problema della nausea. In caso contrario, discuti della situazione con il tuo medico o, meglio ancora, scambia le tue prelibatezze zuccherate con qualcosa di più sano.