Mi sono svegliato le vertigini? Ecco cosa sta cercando il tuo corpo a dirti

La disidratazione è una causa comune di vertigini al mattino.Immagine Credito: Doucefleur / iStock / GettyImages Ti sei svegliato le vertigini stamattina? Se ti ritrovi a sentirti debole, woozy o vertice di prima luce, potresti chiederti se dovresti essere preoccupato. Video del giorno Mentre le vertigini del mattino occasionale sono NBD, sentendosi debole frequentemente potrebbe indicare una condizione medica sottostante. Annuncio pubblicitario Qui, Pauline Jose, MD, uno specialista della medicina familiare e il direttore dell’istruzione medica presso PH Labs, discute le cause più comuni delle vertigini mattutine. Consiglio Se stai vivendo vertigini ricorrenti, consultare un medico, che può valutare correttamente la tua situazione e aiutarti ad affrontare qualsiasi problema di salute sottostante. 1. Sei disidratato Potresti svegliarti con gli spin perché il tuo corpo ha bisogno di più acqua. Quando non si ottiene abbastanza fluidi, il volume del tuo sangue diminuisce e le tue soffoche di pressione sanguigna, secondo Harvard Health Publishing. Il risultato: il tuo cervello non ottiene abbastanza sangue, e ti senti vertigini. Annuncio pubblicitario Deidratazione – e la luna mertheadeedness – è particolarmente comune dopo una lunga notte di alcol da bere, Dr. Jose dice. (Ciao, sbornia.) Fix It: Per ridurre i vertigini indotti dalla disidratazione, dovrai ricostituire i liquidi, quindi bevi molta acqua per rimanere idratati, Dr. Jose dice. E per prevenire questo problema in futuro, bere con moderazione e provare alternando ogni bevanda alcolica con un bicchiere di H2O. Quanta acqua dovresti bere? Usa questa equazione per determinare quanta acqua dovresti bere ogni giorno: Peso corporeo (in sterline) ÷ 2 = minimo once d’acqua Dovresti bere al giorno 2. Hai un basso livello di zucchero nel sangue I bassi livelli di zucchero nel sangue (noto anche come ipoglicemia) possono portare a vertigini al mattino, Dr. Jose dice. Annuncio pubblicitario Quando non hai abbastanza glucosio (che è la fonte principale del carburante del tuo corpo), i tuoi sistemi rallentano per proteggersi, incluso il tuo cervello, per la pubblicazione di Harvard Health Publishing. Ecco perché potresti svegliarti vertigini o addirittura leggermente confuso. Per la clinica Mayo, altri sintomi di bassi zucchero nel sangue includono: Un battito cardiaco irregolare o veloce Fatica Pelle pallida Shakiness. Ansia Sudorazione Fame Irritabilità Formicolio ornumumness delle labbra, della lingua o della guancia Annuncio pubblicitario Fix It: Se è un incidente isolato, potresti solo mangiare o bere qualcosa di dolce come un bicchiere di succo d’arancia per risolvere il problema. Ma il basso livello di zucchero nel sangue è anche comunemente correlato a condizioni mediche come il diabete, dice il Dr. Jose. Quindi se questo accade spesso e tu sospetti di avere ipoglicemia, è meglio vedere il tuo medico che può controllare i livelli di zucchero nel sangue per ottenere un quadro più completo del problema. 3. Stai prendendo determinati farmaci Se ti sei svegliato vertigini e fuori bilanciamento, potrebbe essere l’effetto collaterale di alcuni farmaci. Ad esempio, una medicina ipertensione può far cadere la pressione sanguigna troppo bassa, causando wooziness, Dr. Jose dice. Inoltre, i diuretici possono contribuire alla disidratazione, che, come già sappiamo, possono portare su vertigini, per la pubblicazione di Harvard Health Publishing. Fix It : Se pensi che la tua medicina ti stia rendendo le vertigini, parla con il tuo medico, che potrebbe essere in grado di regolare il dosaggio o prescrivere un farmaco diverso. 4. Hai vertigini Se ti sei svegliato con la sensazione che la stanza sta girando, potresti sperimentare Vertigo, che è spesso causato da un problema dell’orecchio interno, dice Dr. Jose. “I canali semi-circolari nell’orecchio interno hanno fluidi che si muovono quando le nostre teste si muovono, e talvolta la formazione di pietre (chiamate gli otoliti) interrompono il flusso del fluido”, dice Dr. Jose. E questa interruzione porta a vertigini. Fix It: Per risolvere Vertigo, visitare il medico, che può scegliere di eseguire una procedura (come spostarsi l’otolite nell’orecchio interno), Dr. Jose dice. Se il tuo problema di vertigini è cronico, il medico può anche valutarti per altre condizioni mediche sottostanti come la malattia di Meniere, un disturbo dell’orecchio interno che provoca vertigini e perdite uditivi, dice. 5. Sei uscito dal letto troppo velocemente Quando salti fuori dal letto troppo velocemente, potresti notare che la tua testa si sente un po ‘fuzzy. Infatti, un improvviso aumento da una posizione supina a una posizione verticale può far girare la stanza, Dr. Jose dice. Questo è spesso causato da ipotensione ortostatica, una brusca caduta della pressione sanguigna che può verificarsi quando si si alza, Dr. Jose dice. Questo problema diventa più comune quando invecchiamo, aggiunge. Fix IT : prenditi il ​​tuo tempo. Gradualmente alzarsi dal letto aiuterà il tuo corpo ad adattarsi al cambiamento in posizione e rimanere costante, dice Dr. Jose. Questo è particolarmente importante per le persone anziane, poiché le vertigini possono aumentare il rischio di cadute. 6. Sei incinta Mi sono svegliato le vertigini e nasali? Sentirsi vertigini nel A.M. potrebbe essere un sottoprodotto di un panino nel forno. Sì, malattia mattutina e vertigini vanno di pari passo. Wooziness è un sintomo comune nelle prime gravidanze a causa di fluttuazioni ormonali e volume del sangue elevato, secondo la Cleveland Clinic. Fix It: Fortunatamente, le vertigini della mattina legate alla gravidanza sono solo temporanee. Ma nel frattempo, il Dr. Jose raccomanda di stare attento quando ti alzi dal letto. Di nuovo, muovendosi lentamente ed evitare improvvisi cambiamenti in posizione può aiutare a prevenire il rapido tuffo nella pressione sanguigna che contribuisce alla verità. Consiglio Sdraiato dalla tua parte – non la tua schiena – può anche aiutare a facilitare i vertigini durante il secondo trimestre di gravidanza, per la clinica Mayo. 7. Hai un’apnea del sonno Mentre l’apnea del sonno è più spesso associata a sintomi come russare, molte persone con questa condizione – caratterizzate da respirazione anormale o interrotta durante il sonno – segnalano anche sentimenti di vertigini al mattino, Dr. Jose dice. Le persone con apnea del sonno possono avere difficoltà a respirare o respirare per l’aria durante il sonno, che può abbassare il livello di ossigeno nel sangue. E quando il tuo cervello manca di ossigeno durante la notte, potresti svegliarti sentire Woozy, Dr. Jose dice. Per la clinica Mayo, altri segni di apnea del sonno includono: Svegliarsi con una bocca secca Difficoltà StayingAsleep (insonnia) Eccessiva giornata di giorno di giorno (ipersomnia) Difficoltà a pagare mentre è sveglio Mal di testa mattutina Irritabilità Fix It : Se stai vivendo vertigini mattutini insieme ad altri sintomi dell’apnea del sonno, parla con il medico, che può eseguire una valutazione adeguata e fare riferimento a uno specialista del sonno se necessario. Annuncio pubblicitario