Due bicchieri alti di limonata.Credito immagine:rez-art/iStock/Getty Images
La diarrea è causata da diversi fattori, tra cui cattiva digestione, allergie alimentari, diete ad alto contenuto di zucchero, intolleranza al lattosio, influenza, gastrite e parassiti e infezioni intestinali. Se la diarrea è causata da microrganismi patogeni, bere limonata può essere utile grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Tuttavia, se la sua diarrea è causata da un consumo eccessivo di fruttosio o è una reazione alla Dieta della Limonata, dovrebbe evitare di continuare a consumare limonata. Se la diarrea è grave, si rivolga a un medico per un trattamento.
Effetti della diarrea sulla salute
La diarrea può essere una strategia intenzionale del suo corpo per liberarsi di microrganismi patogeni e tossine, oppure può essere un segno di squilibrio e malattia, secondo i “Principi di Medicina Interna di Harrison”. Con moderazione, un attacco di diarrea può essere benefico come azione di pulizia e disintossicazione. Tuttavia, in eccesso, la diarrea può portare alla disidratazione e allo squilibrio elettrolitico, che può portare rapidamente a un’emergenza medica se non si pone rimedio in modo adeguato. L’uso eccessivo di lassativi per indurre la diarrea e perdere peso è una pratica pericolosa e deve essere evitata.
Proprietà del succo di limone
Il succo di limone naturale è ricco di acido citrico e di vitamina C, nota anche come acido ascorbico. Entrambi gli acidi hanno proprietà antimicrobiche; la vitamina C è in grado di stimolare e potenziare la risposta immunitaria, secondo il Linus Pauling Institute. Pertanto, bere quantità moderate di succo di limone non zuccherato può essere utile per la diarrea se la causa è legata a infezioni batteriche, virali, fungine o parassitarie. La limonata naturale è anche una fonte di acqua, alcuni elettroliti e calorie.
Limonata zuccherata
La limonata zuccherata può avere un sapore migliore rispetto alle varietà naturali non zuccherate, ma l’eccesso di zucchero e i dolcificanti artificiali possono essere una causa di diarrea. Gli zuccheri semplici, come il fruttosio e il glucosio, vengono rapidamente elaborati e assorbiti dal corpo. Tuttavia, in eccesso, gli zuccheri possono trascorrere troppo tempo nell’intestino e fornire ai batteri amici un substrato per la fermentazione, che produce gas, flatulenza e feci molli, secondo “Advanced Nutrition and Human Metabolism”. Inoltre, molti dolcificanti artificiali provocano un effetto osmotico, attirando acqua nell’intestino e provocando una diarrea acquosa.
La Dieta della Limonata
La Dieta della Limonata è una dieta depurativa a breve termine a base di succhi di frutta, che ha lo scopo di liberare il corpo da agenti patogeni, tossine e impurità. Di solito dura circa 10 giorni e consiste in succo di limone spremuto fresco, acqua purificata, sciroppo d’acero, pepe di Caienna e tisane. Durante questa pulizia non sono consentiti altri alimenti o bevande. Uno dei principali effetti collaterali di questa depurazione è il dolore addominale e la diarrea, che alcuni considerano desiderabile perché offre la prova dell'”effetto di lavaggio”. Tuttavia, è sempre necessario essere sotto la supervisione di un professionista della salute prima di intraprendere cambiamenti dietetici così drastici. In caso di diarrea eccessiva e di dolori addominali, il medico potrebbe raccomandare di non bere più limonata.