Dovresti cambiare lo spazzolino da denti ogni tre o quattro mesi, ma potresti volerlo cambiare prima se sei un duro. 
Quanto è davvero grave? mette le cose in chiaro su tutte le abitudini e i comportamenti che hai sentito potrebbero essere malsani.
Come i rasoi, le scarpe da corsa e le spugne da cucina, dovresti cambiare regolarmente lo spazzolino da denti – ogni tre o quattro mesi (o prima, se le setole sono visibilmente consumate o sfilacciate), secondo l’American Dental Association (ADA ).
Ma se il tuo spazzolino sembra in condizioni decenti, o se hai uno spazzolino elettrico con costose testine sostitutive, va bene tenerlo più a lungo o stai mettendo a repentaglio la tua salute dentale? Ecco cosa dicono i professionisti.
I nuovi spazzolini da denti funzionano meglio di quelli vecchi
“La differenza tra spazzolini da denti nuovi e usurati sembra dipendere dalla rigidità, nitidezza e rettilineità delle singole setole”, afferma Timothy Iafolla, DMD, MPH, capo del Program Analysis and Reporting Branch presso il National Institute of Dental and Craniofacial Research . “La ricerca indica che gli spazzolini da denti usurati con setole divaricate o smussate sono meno efficaci nella rimozione della placca e nella prevenzione della recessione gengivale rispetto ai nuovi spazzolini da denti”.
In altre parole: un vecchio spazzolino da denti non pulisce anche i denti e potrebbe anche essere una cattiva notizia per le gengive.
Questo vale sia che tu abbia una spazzola manuale o elettrica.
Vuoi controllare tu stesso il contrasto? Questo video di Applied Science confronta l’aspetto dei pennelli nuovi rispetto a quelli usati. Al microscopio, puoi vedere che le setole del vecchio spazzolino sono opache e arrotondate, grazie in parte alla qualità abrasiva del dentifricio.
Ecco cosa può succedere se usi uno spazzolino da denti oltre il suo perfezione
Ecco la lunga risposta sul motivo per cui dovresti sostituire lo spazzolino da denti ogni tre mesi:
1. La salute dei denti e delle gengive potrebbe risentirne
La spazzolatura previene le malattie gengivali eliminando la placca che si forma attorno al bordo gengivale.
“Se i depositi di placca non vengono interrotti regolarmente, possono assorbire i minerali dalla saliva e formare una sostanza dura chiamata tartaro, che non può essere rimossa utilizzando uno spazzolino o un filo interdentale”, afferma il dott. Iafolla. “L’infiammazione cronica causata dai depositi di tartaro in corrispondenza o al di sotto della linea gengivale è ciò che porta alla malattia parodontale”.
Ora è qui che entra in gioco il tuo spazzolino da denti. “Una spazzola visibilmente usurata è meno efficace nel rimuovere la placca, specialmente sotto il bordo gengivale”, afferma il dott. Iafolla.
La placca persistente apre la porta a una serie di complicazioni per la salute orale, tra cui carie, gengiviti e infine malattie gengivali.
2. Gli antichi pennelli sono un focolaio di batteri
Più vecchio è il tuo pennello, più germi contiene. Un piccolo studio dell’agosto 2015 nel Journal of Natural Science, Biology and Medicine ha stabilito che gli spazzolini da denti di tre mesi avevano una forte contaminazione batterica (inclusa la materia fecale, grossolana!) Rispetto agli spazzolini che erano stati usato solo per un mese.
Prima di impazzire, però: l’ADA dice “non ci sono prove che questi batteri causino effetti nocivi sulla salute”.
Quanti anni ha troppo vecchio?
Quando si tratta di spazzolini da denti, l’età è solo un numero. La raccomandazione di sostituire il pennello dopo tre o quattro mesi è un gioco da ragazzi, ma le condizioni del pennello sono più importanti del tempo esatto che lo usi.
“L’usura dello spazzolino da denti dipende dalle abitudini dell’utente, come la frequenza e la durata dell’uso, la forza e la tecnica di spazzolamento”, afferma il dott. Iafolla, indicando uno studio clinico del novembre 2013 sull’International Journal of Dental Hygiene , Che ha esaminato vari livelli di usura dello spazzolino da denti dopo tre mesi di utilizzo.
“Lo studio ha dimostrato che i pennelli visibilmente più usurati sono meno efficaci nel rimuovere la placca rispetto a quelli che sembravano meno usurati, mentre i pennelli con un’usura visibile molto ridotta sono efficaci quasi quanto i nuovi pennelli”, afferma il dott. “Da questo e altri studi, sembra che l’età dello spazzolino da denti non sia così importante per la rimozione della placca quanto l’usura delle setole, specialmente quando diventano visibilmente piegate e divaricate”.
Qual è il problema con le setole che cambiano colore?
Alcuni spazzolini da denti hanno setole colorate per ricordare agli utenti quando sostituirle. Una volta che le setole sono sbiadite, è il momento di procurarsi un nuovo pennello.
Sebbene questa possa essere una visualizzazione utile, il più grande indicatore per la sostituzione di uno spazzolino da denti sarà sempre lo stato delle setole. Se il colore è ancora vibrante, ma le setole sono consumate, è ora di cambiare il pennello, dice l’ADA.
Inoltre, tieni presente che non tutte le setole dai colori vivaci riflettono l’usura, quindi assicurati di leggere l’etichetta.
La bandiera rossa a cui dovresti sempre prestare attenzione
Se il tuo spazzolino si consuma prima dei tre mesi, potresti spazzolare i denti nel modo sbagliato. Image Credit: Doucefleur / iStock / GettyImages
Cosa significa se il tuo pennello inizia a sembrare malandato prima dei tre mesi? Innanzitutto, assicurati di acquistare uno spazzolino da denti con il sigillo ADA. L’ADA conferma che questi pennelli sono testati per garantire che le setole non cadano con l’uso normale.
Se il tuo pennello ha il marchio di approvazione dell’ADA, un’usura eccessiva all’inizio potrebbe essere un segno che stai usando troppa forza per pulire i tuoi chiclet. Secondo l’ADA, molte persone si lavano i denti con troppa forza, il che può causare irritazione, sanguinamento e lesioni alle gengive, con conseguenti potenziali infezioni, recessione e traumi gengivali. Spazzolare troppo forte può anche causare l’usura più rapida dello smalto, che è irreversibile una volta che il danno è stato fatto.
“Non è necessario esercitare molta pressione durante la spazzolatura”, afferma il dott. Iafolla. “Dirigi le punte delle setole con un angolo di 45 gradi sulla linea gengivale e spazzola con un movimento delicato e circolare; poi fai scorrere lo spazzolino lungo il dente lontano dal bordo gengivale.”
Quindi, muovi delicatamente lo spazzolino avanti e indietro con movimenti brevi (per tutta la lunghezza del dente). Per pulire le superfici interne dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente ed eseguire diversi movimenti su e giù. Infine, spazzolare le superfici masticatorie dei denti. Fallo per 2 minuti due volte al giorno.
Bonus: alleviare la pressione prolungherà anche la durata del tuo spazzolino da denti.
6 caratteristiche che contano davvero in uno spazzolino da denti
Dai sensori alla terapia della luce antibatterica alla connettività per smartphone, il mercato degli spazzolini da denti è invaso da accessori di nuova concezione. Ecco come setacciare tutti i campanelli e fischietti in modo da poter trovare uno spazzolino con le qualità che migliorano davvero la tua salute dentale.
1. Setole morbide
L’ADA raccomanda vivamente setole morbide su setole medie e dure, perché puliranno comunque i denti in modo eccellente senza danneggiare lo smalto o le gengive.
Un vecchio studio del 2011 su Salute orale e odontoiatria preventiva ha rilevato che, sebbene le setole medie abbiano raschiato via più placca rispetto alle loro controparti più morbide, hanno anche creato più microtears lungo le gengive.
Inoltre, l’ADA osserva che le setole dure esacerbano l’errore comune di spazzolare i denti in modo troppo aggressivo.
2. Setole con estremità arrotondate
Uno studio del marzo 2016 su Brazilian Oral Research suggerisce che gli spazzolini da denti con punte arrotondate polverizzano la placca meglio di quelli con punte affusolate o appuntite.
3. Setole angolate
Una recensione del giugno 2012 sull ‘ International Journal of Dental Hygiene ha confrontato gli spazzolini da denti con una varietà di forme di setole: piatte e diritte, multilivello (con alcune setole posizionate più in alto di altre) e angolate (dove alcune setole sono inclinati). Le spazzole con setole angolate hanno rimosso la maggior parte della placca.
4. Una testina compatta
“Si consiglia di spazzolare ogni superficie di ogni dente e uno spazzolino con una testina piccola può rendere più facile il raggiungimento di tale obiettivo”, afferma il dott. Iafolla.
Se la testina è troppo grande, potresti non essere in grado di raggiungere facilmente tutte le aree della bocca, il che significa che non stai ottenendo una pulizia adeguata.
5. Uno spazzolino da denti elettrico
Si scopre che una spazzola a batteria può valere l’investimento. Una revisione sistematica e una meta-analisi nel numero di febbraio 2020 dell ‘ International Journal of Dental Hygiene hanno confermato che uno spazzolino da denti elettrico rimuove più placca di uno spazzolino della vecchia scuola.
Quanto è meglio? Una revisione Cochrane del giugno 2014 ha rilevato che, dopo tre mesi di utilizzo, gli spazzolini elettrici hanno rimosso il 21% in più di placca rispetto agli spazzolini manuali e hanno portato a un calo dell’11% della gengivite.
Nel frattempo, uno studio del maggio 2019 sul Journal of Clinical Periodontology ha concluso che le persone che utilizzano spazzolini elettrici hanno gengive più sane, hanno sperimentato una minore progressione delle malattie gengivali e hanno mantenuto il 20% in più di denti rispetto alle persone che usano spazzolini regolari.
“Inoltre, le persone che hanno una destrezza ridotta, compresi i bambini o quelli con una disabilità o una condizione che rende difficile lo spazzolamento, potrebbero scoprire che uno spazzolino elettrico rende più facile spazzolare efficacemente”, afferma il dott. Iafolla.
Ad esempio, se hai l’artrite ed è difficile impugnare uno spazzolino da denti, una versione elettrica farà la maggior parte del lavoro pesante per te.
Detto questo, puoi ancora fare un buon lavoro senza sborsare per un modello esperto di tecnologia.
“Con la corretta tecnica di spazzolamento, sia gli spazzolini manuali che quelli elettrici hanno dimostrato negli studi clinici di essere efficaci nel rimuovere la placca”, afferma il dott. Iafolla.
6. Il sigillo ADA
In definitiva, l’ADA sottolinea che non esiste uno spazzolino da denti valido per tutti; lo stile migliore per te è semplicemente quello che ti permette di lavarti bene i denti facilmente.
Ma qualunque pennello tu scelga, assicurati che abbia ottenuto il sigillo di accettazione ADA. L’ADA afferma che per guadagnare il sigillo, un pennello deve avere studi che ne supportino la sicurezza e l’efficacia. È fondamentalmente una garanzia che il pennello funzionerà bene.
Quindi, quanto è grave usare lo stesso spazzolino per sempre?
Anche se potresti essere in grado di allungare in sicurezza la durata del tuo pennello leggermente oltre il segno di tre o quattro mesi se le setole non sembrano usurate, la migliore pratica è sostituirlo entro quel lasso di tempo.
E se hai avuto lo stesso pennello “per sempre”, ovvero non riesci nemmeno a ricordare l’ultima volta che ne hai preso uno nuovo, gli esperti concordano sul fatto che stai decisamente spingendo la tua fortuna per l’igiene dentale. È ora di andare al negozio e mettere i soldi dove hai la bocca!