Un terzo delle persone afferma di non usare mai il filo interdentale, ma i dentisti pensano che sia un problema. Image Credit: morefit.eu Creative 
Quanto è davvero grave? mette le cose in chiaro su tutte le abitudini e i comportamenti che hai sentito potrebbero essere malsani.
Proprio come aggiornare il tuo curriculum, esercitarti quotidianamente e prendere le distanze sociali durante una pandemia, il filo interdentale è una di quelle cose che sai fa bene, anche se non ti piace particolarmente farlo.
Si scopre che molti di noi non sono così coinvolti nell’attività orale. Uno studio dell’agosto 2018 su Parodontologia ha rilevato che solo il 32% degli americani usa il filo interdentale ogni giorno, mentre un altro 32% non usa mai il filo interdentale.
Quindi, se non sei esattamente religioso riguardo alla pulizia tra i tuoi morsi, non sei solo. Ma hai davvero bisogno del filo interdentale? Abbiamo contattato esperti dentali per la risposta.
Qual è lo scopo del filo interdentale, comunque?
“In parole povere, il filo interdentale pulisce tra i denti dove lo spazzolamento non può arrivare”, afferma Tim Iafolla, DMD, capo del programma di analisi e reportistica per l’Istituto nazionale di ricerca dentale e craniofacciale (NIDCR). “L’obiettivo è interrompere la formazione della placca dentale, un rivestimento appiccicoso composto da batteri e particelle di cibo sulla superficie dei denti”.
Sally Cram, DDS, parodontologo con sede a Washington, DC e portavoce dell’American Dental Association, paragona le gengive che circondano ogni dente a un dolcevita.
“Il tuo compito è rimuovere la placca che si accumula sotto il ‘collo alto’ del tessuto gengivale”, dice. “Lo spazzolamento lo elimina dall’esterno e dall’interno dei denti, ma non raggiunge completamente gli spazi tra i denti dove si toccano.”
Tutti i tipi di sintomi possono iniziare a insinuarsi se non riesci a eliminare la placca. Diamo un’occhiata:
Gengive sanguinanti e alitosi
La placca persistente può causare gengiviti, un’infiammazione delle gengive.
“L’inizio della gengivite può richiedere anche 24 ore”, afferma il dott. Iafolla, motivo per cui si consiglia di usare il filo interdentale una volta al giorno.
I primi segni di gengivite includono gengive gonfie e tenere che sanguinano quando ti lavi i denti o usi il filo interdentale e l’alito persistente e maleodorante.
Le buone notizie?
“La gengivite è reversibile avendo pulizie professionali più frequenti e facendo un lavoro migliore con l’assistenza domiciliare, lavando i denti e usando il filo interdentale”, dice il dott. Cram. “Le gengive diventeranno di nuovo tese e rosa, senza sanguinamento.”
Denti allentati
È fondamentale stroncare la gengivite sul nascere prima che progredisca in una condizione più grave: la parodontite.
“Quando la placca non viene rimossa prontamente, assorbe il calcio dalla saliva e presto si indurisce in tartaro, che può essere rimosso solo con strumenti professionali per la pulizia dentale”, afferma il dott. Iafolla. “Se il tartaro rimane in posizione per un lungo periodo di tempo, può provocare parodontite, una condizione infiammatoria che può causare il distacco delle gengive dai denti e la perdita dell’osso di supporto. Alla fine, una parodontite grave porta all’allentamento dei denti e perdita dei denti “.
Una sola notte o due di saltare il filo interdentale non ti farà cadere i denti, quindi puoi respirare facilmente qui. La parodontite si manifesta gradualmente, a causa della scarsa igiene orale nel tempo.
“La parodontite può richiedere mesi o anni per svilupparsi, anche se questo è molto variabile da paziente a paziente”, afferma il dott. Iafolla. “La gengivite e la parodontite sono la reazione infiammatoria del corpo alla placca e al tartaro, e alcune persone sono più inclini all’infiammazione di altre”.
Fumo, diabete, cambiamenti ormonali femminili, stress, ereditarietà, denti storti e alcuni farmaci possono aumentare il rischio di malattie gengivali, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
Cavità e decadimento
Le nostre bocche hanno microbiomi fiorenti, tipicamente costituiti da alti livelli di batteri buoni e bassi livelli di batteri cattivi.
“Quell’equilibrio di microrganismi buoni e cattivi si inverte quando si ha la malattia parodontale”, dice il dott. Cram. “La quantità di batteri nocivi che causano infiammazioni e infezioni aumenta”.
Quei batteri schifosi possono anche far marcire i tuoi bianchi perlati.
“Fermenta lo zucchero nella tua dieta e crea acido, che mangia i buchi nei denti”, dice il dottor Cram.
“L’igiene orale non significa solo salvare i denti, ma anche preservare la tua salute generale”.
Gravi problemi di salute
Le condizioni della tua bocca non sono l’unica cosa a rischio quando si accumulano batteri cattivi.
“L’infiammazione causata da depositi batterici e malattia parodontale entra nel flusso sanguigno, dove può viaggiare in altre parti del corpo, portando a problemi sistemici tra cui malattie cardiache e possibilmente diabete, e mettendoti a maggior rischio di infarto e ictus”, ha detto il dott. Cram dice, sottolineando che ci sono stati anche casi in cui infezioni ai denti non trattate causano un ascesso nel cervello. “L’igiene orale non significa solo salvare i denti, ma anche preservare la tua salute generale”.
La grande controversia sul filo interdentale
Ora per una svolta interessante: sebbene una corretta igiene orale sia un gioco da ragazzi e i professionisti del settore dentale siano tutti per la pulizia interdentale, la scienza suggerisce che la giuria è ancora fuori dalla questione se sia necessario o meno il filo interdentale.
Una revisione del gennaio 2015 su Parodontologia clinica ha rilevato “prove incoerenti / deboli” per l’uso del filo interdentale come mezzo per prevenire la gengivite “a causa della mancanza di efficacia”. Tre mesi dopo, una seconda revisione nella stessa rivista riportava “prove deboli di piccola o poco chiara entità” a sostegno del ruolo del filo interdentale nella riduzione della placca e della gengivite.
La risposta del dottor Iafolla?
“I risultati dello studio variano e sono necessarie ulteriori ricerche su questo problema, in particolare per quanto riguarda il fatto che il filo interdentale abbia o meno un impatto sulla progressione delle malattie gengivali e della carie”, afferma. “Detto questo, il filo interdentale è un modo a basso rischio ed economico per pulire le parti dei denti dove lo spazzolino non può arrivare”.
Non possiamo discutere con questa logica.
Soluzioni per chi odia il filo interdentale
Secondo un sondaggio dell’American Academy of Periodontology nel giugno 2015, più di un terzo degli americani preferirebbe pulire la toilette piuttosto che usare il filo interdentale.
Se sei tra queste persone: “In primo luogo, controlla la tua tecnica di filo interdentale”, dice il dottor Iafolla. “Il tuo dentista o igienista dentale sarà felice di mostrarti alcuni suggerimenti e trucchi per usare il filo interdentale che potrebbero renderlo più facile.”
Esistono anche alternative efficaci per eliminare la placca, come un idropulsore, un porta filo interdentale, una punta di gomma o uno spazzolino interdentale. “La cosa importante è interrompere la placca prima che si indurisca in tartaro”, dice il dott. Iafolla.
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5 errori comuni del filo interdentale (e soluzioni facili)
Sapere come usare il filo interdentale correttamente è metà della battaglia. Image Credit: PeopleImages / E + / GettyImages
Se intrecciare lo spago tra i chiclet è doloroso o complicato, potrebbe essere un segno che stai sbagliando. Segui queste strategie del dottor Iafolla e del dottor Cram e dai un’occhiata alla guida passo passo illustrata dell’ADA al filo interdentale.
1. Stai usando il filo interdentale davanti a uno specchio
“È difficile coordinare le mani e gli occhi quando l’immagine è invertita; alcune persone trovano più facile navigare al tatto piuttosto che alla vista”, afferma il dott. Iafolla. “Ci vuole pratica, ma presto diventa una seconda natura per la maggior parte delle persone, soprattutto se ti attieni allo stesso schema di filo interdentale (mascella superiore a mascella inferiore, da sinistra a destra, ecc.) E non salti.
2. Pizzichi il filo tra i polpastrelli
Questa posizione può far scivolare il filo interdentale dalla tua presa.
“Avvolgere il filo interdentale intorno alle dita lo rende più facile da maneggiare”, dice il dottor Cram. “Se hai problemi a manipolarlo a causa di artrite o mancanza di destrezza, parla con il tuo dentista.”
3. Stai usando troppo poco filo interdentale
“Il filo dovrebbe essere lungo almeno 18 pollici, con il filo inutilizzato avvolto intorno al medio e all’anulare di entrambe le mani”, dice il dott. Iafolla. Un pezzo più lungo è “più facile da navigare e controllare rispetto a un pezzo corto”.
4. Ti sei tagliato le gengive
“Questo può causare dolore e danneggiare il delicato tessuto interdentale”, afferma il dott. Iafolla. “È meglio usare un leggero movimento di taglio per far scorrere il filo” piuttosto che far scattare il filo tra i denti.
Se hai i denti molto stretti, usa un filo interdentale per manovrarlo tra i morsi.
5. Ignori i lati dei denti
“Sulla linea gengivale, piega il filo a forma di C contro il tuo dente e spostalo su e giù, strofinando delicatamente il lato di ciascun dente”, dice il dott. Cram.
Quindi, quanto è grave non usare mai il filo interdentale?
Ehi, se il filo interdentale non fa per te, non è un rompicapo.
“L’obiettivo è rimuovere la placca tra i denti ogni giorno, sia con il filo interdentale che con un altro metodo interdentale”, afferma il dott. Iafolla. Ma se non ti pulisci mai gli spazi tra i denti, punto, stai giocando con il fuoco.
“Nessuno è perfetto, e proprio come la dieta o l’esercizio fisico, saltare un giorno qua e là probabilmente non farà male – infatti, alcune persone fortunate hanno una bocca sana nonostante non usino mai il filo interdentale”, dice il dott. Iafolla. “Ma un dentista può quasi sempre dire quando qualcuno non usa il filo interdentale [su base regolare]. Di solito ci sono segni chiari quando le aree interdentali vengono trascurate – a volte si tratta di accumulo di placca o tartaro, ea volte è una condizione più grave come la gengivite o parodontite. ”
Siamo reali: il tempo necessario per passare il filo interdentale è l’equivalente di guardare due video di TikTok. Puoi farlo!