La migliore crema antidolorifica per te dipende dal tipo di dolore con cui hai a che fare. Credito immagine: monstArrr_/iStock/GettyImages
Spalla dolorante? Dolore al ginocchio? Se il ghiaccio o gli impacchi caldi non sembrano aiutare, una crema antidolorifica topica da banco può offrire un potere lenitivo più serio.
“Se usati dopo un’adeguata valutazione, possono essere efficaci in varie condizioni di dolore cronico, non solo limitate al mal di schiena o all’artrite”, dice a morefit.eu Vivek Mehta, MD, medico per la gestione del dolore presso il Texas Health Arlington Memorial Hospital. “In molte situazioni, hanno un’eccellente tollerabilità a causa del basso assorbimento sistemico dei farmaci e di solito una bassa incidenza di effetti collaterali”.
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Ma con così tante opzioni tra cui scegliere, può essere difficile dire se una crema in questione ti darà il sollievo di cui hai bisogno. Ecco 10 scelte supportate da esperti che offrono, oltre a suggerimenti su come acquistare la migliore crema antidolorifica e utilizzarla in modo sicuro.
1. Migliore in assoluto: crema antidolorifica senza grasso BENGAY
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Dolori e dolori minori o distorsioni o stiramenti occasionali rispondono a creme come BENGAY, che contiene un anestetico locale più un agente lenitivo, afferma Medhat Mikhael, MD, specialista nella gestione del dolore e direttore medico del programma non operatorio presso il Centro di salute della colonna vertebrale a MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.
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“Ha un effetto analgesico con il freddo e un effetto vasodilatatore con il calore che migliorano la guarigione e l’afflusso di sangue nell’area, con un anestetico locale aggiunto per intorpidire l’area”, dice.
Un altro vantaggio? La formulazione non unge, quindi si sente bene sulla pelle e non lascia macchie sui vestiti.
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2. Ideale per il mal di schiena: Amazon Basic Care Arthricream
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“Le formulazioni topiche sono realizzate con una base e un ingrediente attivo, che può essere ottimizzato per un particolare sito del corpo”, afferma il dott. Mehta.
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Questo usa il salicilato di trolamina, un antidolorifico correlato all’aspirina che può aiutare a intorpidire dolori e indolenzimenti minori, incluso il mal di schiena, secondo la Harvard Health Publishing. L’aggiunta di gel di foglie di aloe dona una sensazione extra lenitiva.
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3. Ideale per l’artrite: Voltaren Arthritis Pain Relief Gel
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Per i dolori articolari dovuti all’osteoartrite, al dottor Mikhael piacciono le creme contenenti diclofenac, come questo gel di Voltaren. Secondo la Arthritis Foundation, il farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) ha dimostrato di essere altrettanto efficace nell’alleviare il dolore e la rigidità da artrite, nonché i FANS orali con minori rischi ed effetti collaterali.
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In passato, Voltaren era disponibile solo su prescrizione medica. Ma ora una versione contenente l’1% di diclofenac è disponibile al banco. La formulazione in gel non unge e il tappo a torsione è progettato per essere facile da aprire con mani e polsi doloranti e rigidi.
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4. Il meglio per l’herpes zoster: sollievo dal dolore naturale di massima forza di Zostrix
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Le creme a base di capsaicina sono una buona opzione per alleviare il dolore lancinante e bruciante vicino alla superficie della pelle che può colpire durante o dopo un’infezione da fuoco di Sant’Antonio, afferma il dott. Mikhael. Si pensa che l’ingrediente, che deriva dal peperoncino, renda i nervi meno sensibili ai messaggi di dolore, secondo una revisione Cochrane del gennaio 2017.
Con lo 0,1 percento di capsaicina per fornire un sollievo caldo e penetrante, Zostrix fa al caso tuo. La formula non grassa si sente bene sulla pelle e non macchia i vestiti e, poiché è priva di profumo, è meno probabile che provochi irritazioni.
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5. Migliore terapia del freddo: crema Biofreeze
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Gli argomenti come Biofreeze che si sentono freddi sulla pelle possono avere un effetto antidolorifico istantaneo, afferma il dottor Mikhael. La crema non grassa e senza FANS contiene mentolo, che allevia il disagio desensibilizzando i nervi e riducendo il flusso sanguigno alle aree doloranti o ferite.
E probabilmente sarà più rilassante di un sacchetto di piselli surgelati. Uno studio del giugno 2012 sull’International Journal of Sports Physical Therapy ha rilevato che il mentolo è più efficace nell’alleviare l’indolenzimento muscolare e il disagio rispetto al semplice congelamento dell’area.
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6. La migliore terapia a caldo: lozione antidolorifica Flexpower Warm
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Questa crema senza profumo utilizza salicilato di trolamina e metilsulfonilmetano (MSM) per intorpidire temporaneamente il disagio mentre offre una sensazione lenitiva e riscaldante che si accumula pochi minuti dopo l’applicazione.
È un multitasker progettato per funzionare per tutto, dal dolore post-esercizio all’artrite. Assicurati solo di lavarti bene le mani dopo l’applicazione in modo da non finire per sfregarti accidentalmente gli occhi: sentiranno sicuramente la bruciatura.
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7. La migliore terapia caldo-freddo: crema antidolorifica Icy Hot Max Strength con lidocaina
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Alcune persone trovano che l’alternanza della terapia del caldo e del freddo offra più comfort rispetto all’utilizzo da solo. Se sei tra questi, questa crema fa per te. Usa il mentolo per fornire una sensazione di raffreddamento, oltre all’agente paralizzante lidocaina, che impedisce temporaneamente ai nervi di inviare segnali di dolore, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti.
Icy Hot è particolarmente popolare per il mal di schiena e il dolore correlato all’artrite, ma è una crema per tutti gli usi che puoi usare per affrontare il dolore dalla testa ai piedi. Anche la formula non grassa non è liscia.
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8. Il meglio con un budget: balsamo di tigre unguento per alleviare il dolore extra forte
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Questo unguento classico utilizza una combinazione di canfora e mentolo per creare una sensazione di raffreddamento che blocca temporaneamente i sentimenti di disagio, secondo la Harvard Health Publishing.
Poiché gli ingredienti mascherano semplicemente il dolore, è probabile che il balsamo non sia efficace quanto le opzioni che contengono anche agenti antinfiammatori come la lidocaina o il diclofenac. Ma farà il lavoro se stai cercando un sollievo rapido, economico e temporaneo.
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9. Miglior omeopatico: articolazione Penetrex e terapia muscolare
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Questa popolare crema ottiene il suo potere antidolorifico dall’arnica, un rimedio omeopatico che può essere utile per alleviare il disagio muscolare e articolare, in particolare quando si tratta di mal di schiena, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health.
Tieni presente che i rimedi omeopatici non sono soggetti allo stesso controllo scientifico degli antidolorifici convenzionali. Ma potrebbe valere la pena provare se stai cercando un’opzione più naturale, a patto che tu ottenga prima il via libera dal tuo medico.
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10. Il meglio per un massaggio: crema da massaggio professionale gratuita
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Questo lubrificante liscio e non grasso non contiene alcun ingrediente attivo antidolorifico. Invece, è progettato per agire come un riduttore di attrito per i massaggi, un’altra tattica per rilassare i muscoli tesi e sovraccarichi.
Usa la crema ipoallergenica e senza profumo sulle mani per strofinare più profondamente su aree come ginocchia, piedi o polsi, oppure passa il barattolo al tuo partner o amico per aiuto con la schiena, le spalle o il collo.
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Cosa cercare in una crema antidolorifica
Con così tante opzioni là fuori, può essere difficile sapere quale barattolo o tubo ti darà il massimo per il tuo dollaro. Ecco alcune considerazioni che possono aiutarti a individuare il prodotto migliore per te.
1. Leggi gli ingredienti attivi
I topici contenenti FANS come la lidocaina o il diclofenac agiscono riducendo l’infiammazione, che può aiutare ad affrontare la radice del tuo disagio. Altri ingredienti agiscono fornendo una sensazione di distrazione:
- Raffreddamento: Mentolo, salicilato di metile e canfora
- Riscaldamento: Capsaicina
Tutto può essere efficace per aiutarti a gestire il tuo dolore, a seconda del tipo di sollievo che stai cercando, secondo la Cleveland Clinic.
2. Pensa al miglior metodo di consegna
Creme, spray e cerotti alleviano il dolore tramite gli stessi ingredienti attivi, ma alcuni metodi di somministrazione potrebbero funzionare meglio su diverse parti del corpo. Creme e gel sono i migliori per le aree che si muovono molto, come mani, gomiti o ginocchia. I cerotti, d’altra parte, rimarranno in posizione e forniranno un sollievo dal dolore costante in punti come la schiena, il collo o le spalle. Cerchi qualcosa di meno complicato da applicare? Prova uno spray.
3. Parla con il tuo dottore dei trattamenti combinati
A volte è sufficiente una crema o un gel per il dolore. Ma se questo non è il taglio, chiedi al tuo fornitore di modi per rendere più difficile il tuo lavoro topico.
“Una combinazione di farmaci topici e sistemici come il paracetamolo o i FANS può essere efficace per il dolore acuto”, afferma il dott. Mikhael.
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Come funzionano le creme antidolorifiche?
I farmaci topici come creme, gel, cerotti e spray vengono assorbiti dalla pelle. Alcuni si affidano a principi attivi come agenti antinfiammatori non steroidei (FANS) o lidocaina per ridurre l’infiammazione e favorire la guarigione.
Altri usano agenti come la capsaicina, il mentolo o il salicilato di mentolo per creare una sensazione di riscaldamento o raffreddamento che può aiutarti a distrarti dal dolore, secondo la Mayo Clinic. Gli agenti di raffreddamento possono anche ridurre il flusso sanguigno in un’area dolente, mentre gli agenti di riscaldamento possono aiutare a dilatare i vasi sanguigni e incoraggiare un maggiore flusso sanguigno – due cose che possono anche aiutare a promuovere la guarigione, spiega il dott.
I topici tendono a fare un buon lavoro nell’aiutare le persone a riprendersi dal dolore acuto vicino alla superficie della pelle, come il dolore post-allenamento alle ginocchia o un muscolo del collo tirato dal sonno nel modo sbagliato. Sebbene a volte possano essere utili per gestire il disagio cronico, come l’artrite o la lombalgia cronica, raramente sono in grado di eliminare completamente il dolore, secondo la Cleveland Clinic.
Informazioni sulla sicurezza
Le creme antidolorifiche da banco sono generalmente considerate sicure. Ma come con tutti i farmaci, vale la pena prendere alcune precauzioni.
1. Utilizzare solo creme antidolorifiche a breve termine
La maggior parte degli argomenti sono progettati per essere utilizzati per non più di una settimana alla volta, secondo la Cleveland Clinic.
2. Fai attenzione agli effetti collaterali
Smetti di usare una crema se noti arrossamento, eruzione cutanea, prurito o altri segni di irritazione.
3. Attenzione agli ingredienti a base di erbe o non provati
Stick con topici contenenti ingredienti che hanno dimostrato di essere sicuri ed efficaci, raccomanda il Dr. Mehta. “Consiglio vivamente di stare lontano dai cosiddetti prodotti naturali. I loro effetti spesso non sono studiati e gli effetti negativi non sono catalogati”, dice.
4. Parla con il tuo medico del dolore ostinato
Fai sapere al tuo fornitore se un topico non sta aiutando o se il dolore peggiora, dice la Cleveland Clinic. Potrebbe essere necessario migliorare le cose con una crema da prescrizione.
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