I test del microbioma a casa promettono di dare uno sguardo all’interno della tua salute, ma probabilmente dovresti passarli per ora. Credito immagine: Adene Sanchez / iStock / GettyImages
Uno dei campi di interesse in più rapida crescita tra i professionisti della salute e i consumatori è la salute dell’intestino. Ogni giorno sentiamo sempre più parlare di come il nostro intestino potrebbe influenzare il nostro peso, l’umore e la salute del cuore.
Quindi non c’è da meravigliarsi se i test per la salute dell’intestino a casa stanno inondando il mercato. Ma questi test funzionano davvero e ne valgono la pena?
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La promessa dei test per la salute dell’intestino a casa
Oggi sono disponibili dozzine di test a domicilio, che vanno da $ 100 a oltre $ 350. La maggior parte lavora analizzando le tue feci e la maggior parte promette di fornirti un profilo del microbioma, che secondo le aziende può dirti molto sul tuo metabolismo, livelli di infiammazione, permeabilità intestinale, salute cardiovascolare, ormoni del sonno, produzione di vitamine e intolleranze alimentari. Ogni test promette qualcosa di leggermente diverso, ma le varie intuizioni di solito toccano alcune di queste.
I creatori di questi kit affermano che avere questo tipo di informazioni può aiutarti con una serie di problemi, come migliorare la stitichezza, la diarrea, il gonfiore e l’immunità e ridurre l’infiammazione, l’affaticamento e la mancanza di concentrazione.
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Cosa dice la scienza
Quindi, questi test del microbioma funzionano davvero? Sfortunatamente, c’è una mancanza di ricerca in questo settore, che preoccupa gli esperti del settore. Entrambi gli esperti di salute intestinale che abbiamo intervistato non sono ancora a bordo con questo tipo di test per questo motivo.
“Di solito non consiglio [alle persone] di acquistare questi kit per il test del microbioma intestinale a casa”, dice a morefit.eu la dietista registrata Nicole Arcilla, RDN, proprietaria di Your Gut Feeling. “Stiamo appena iniziando a scalfire la superficie della salute intestinale, quindi questi kit di test che sono stati di tendenza ultimamente sono decisamente nelle loro fasi iniziali e non forniscono necessariamente informazioni utili”.
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Elena Ivanina, DO, gastroenterologo al Lenox Hill Hospital di New York City, è d’accordo. Indica un articolo del gennaio 2019 su Clinical Gastroenterology and Hepatology, che esamina la natura mutevole dell’intestino.
“Questo è un ottimo articolo di revisione perché descrive il motivo per cui è così difficile interpretare con precisione i test del microbioma”, afferma. “Il microbioma intestinale è intrinsecamente dinamico e quindi cambia rapidamente. È molto sensibile ai cambiamenti nella dieta o nei farmaci, il che significa che i risultati potrebbero essere diversi dopo pochi giorni”.
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Altri motivi di cautela? Test diversi con metodologie diverse daranno risultati diversi. Inoltre, a causa della mancanza di una ricerca completa, non sappiamo davvero come sia “normale” quando si tratta di risultati di test come questi.
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Cosa sapere prima di acquistare
I test del microbioma domiciliare non sono stati approvati dalla Food and Drug Administration, sottolinea la dott.ssa Ivanina, quindi i medici hanno una notevole esitazione quando si tratta di interpretare i risultati. Un esempio che condivide è nel caso dei test per l’infezione da Helicobacter Pylori, un tipo di infezione dello stomaco causata da batteri.
“Esiste un modo molto ben studiato per testare l’infezione da Helicobacter Pylori attraverso un test del respiro, una biopsia o un test delle feci. Alcuni di questi test delle feci di nuova generazione per la salute dell’intestino utilizzano un approccio diverso che non è stato approvato per valutare l’H. Pylori , e quindi, i risultati dovrebbero essere interpretati con cautela e convalidati con un test standardizzato prima di considerare il trattamento”.
Arcilla esprime preoccupazione per le potenziali conseguenze negative e non necessarie dell’esecuzione di questi test a casa da soli. “Le informazioni potrebbero effettivamente essere dannose, in particolare per coloro che stanno effettuando i test da soli e cercano di interpretare i risultati da soli senza un medico”, afferma. “So che alcuni test forniranno effettivamente un elenco di alimenti da omettere in base ai risultati, anche se potrebbero essere alimenti ricchi di nutrienti”.
Considerazioni finali sui test per la salute dell’intestino
Quindi, cosa puoi fare se riscontri problemi che ritieni possano essere correlati al tuo intestino? Non tutto è perduto qui. Hai solo bisogno di lavorare con un esperto piuttosto che cercare di farlo da solo.
“I due test intestinali più popolari provengono da Genova Diagnostics e GI-MAP da Diagnostic Solutions Laboratory”, afferma la dott.ssa Ivanina. “Questi sono utilizzati da molti professionisti integrativi o alternativi che hanno esperienza nella comprensione di questi risultati e nel fornire un approccio personalizzato (assicurandosi che i risultati abbiano un senso in base ai sintomi) e che escogitano un piano di trattamento individualizzato”.
Illustrando l’importanza della collaborazione e della competenza, anche questi tipi di professionisti si riferiscono a un gastroenterologo per un esame medico per evitare di perdere qualcosa di preoccupante, afferma la dott.ssa Ivanina.
Arcilla concorda: “I test più accurati possono essere trovati solo in un ambiente altamente monitorato, in un ambiente di ricerca accademica. Questi test possono essere considerati una modalità di test aggiuntiva se c’è interesse e supervisione da parte di un operatore sanitario qualificato”.
Infine, se sei ancora interessato a provare da solo un test a casa, De. Ivanina ha questo da dire:
“Credo che se un esame medico standard e approfondito da parte di un gastroenterologo non ha rivelato un’eziologia concreta ai sintomi gastrointestinali di qualcuno ma ha ha escluso qualsiasi cosa preoccupante come il cancro o l’infiammazione cronica, allora questi test potrebbe essere qualcosa da considerare come modalità di test aggiuntiva. In generale, non sono mai necessari, ma per le persone interessate a saperne di più sul microbioma, possono fornire alcune informazioni interessanti che non sono disponibili in standard prova.”
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