Il sacco da boxe, o sacco pesante, è un punto fermo di chiunque si alleni per la boxe o le arti marziali. È possibile acquistare sacchi pesanti pre-riempiti, ma può essere molto più economico acquistare un sacco vuoto e riempirlo da soli. In questo modo, puoi riempirlo con tutto ciò che desideri, come tessuto, stoffa, sabbia, riso e acqua – i materiali più comunemente usati per lo scopo.
Sacchi da boxe appesi al soffitto di una palestra. Credito: rilueda / iStock / Getty Images
Riempi il tuo sacco pesante
Passo 1
Acquista la tua borsa da un negozio di articoli sportivi o da un rivenditore online. Acquista una borsa in vinile, tela o pelle di alta qualità, resistente a anni di abusi.
Passo 2
Acquista il ripieno per la tua borsa. Le borse pesanti vengono normalmente con fino a tre pollici di imbottitura in schiuma; la quantità di imbottitura determinerà la quantità di imbottitura necessaria. Puoi tagliare vecchi indumenti o comprare scarti da un produttore di abbigliamento.
Passaggio 3
Pesare il centro della borsa riempiendo un cilindro, come tubazioni in PVC o un tubo di cartone, con riso o sabbia.
Passaggio 4
Riempi il resto della borsa con il ripieno di tua scelta. Se si utilizza un panno, aggiungere il panno a strati uniformi, appesantendolo ogni paio di strati. Assicurati che il panno sia imballato uniformemente fino ai lati, poiché è lì che colpirai la borsa.
Passaggio 5
Sigilla il tubo centrale e allaccia la borsa. Ora potrai appendere e usare la borsa pesante.
Le cose che ti serviranno
-
Cilindro cavo, come tubo in PVC
-
Sabbia o riso
-
Stoffa
-
Peso
Mancia
Cerca esattamente quello che vuoi in una borsa. Vai nei negozi di articoli sportivi e vedi cosa preferisci prima di acquistare e riempire una borsa da solo.
avvertimento
Non usare una borsa troppo pesante per te. Avrai una possibilità molto più alta di lividi ai polsi e di romperti le mani.