Le birre chiare hanno spesso meno calorie e carboidrati di quelle scure.Credito immagine:andresr/iStock/GettyImages
In questo articolo
- Beck’s
- Blue Moon
- Budweiser
- Busch
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Heineken
- Hoegaarden
- Kingfisher
- Luce Naturale
- Newcastle Brown Ale
- Red Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
L’alcol contiene calorie, ma non offre alcun valore nutrizionale – dopo tutto, quando si beve una birra, si assumono calorie solo dai carboidrati e dall’alcol. Quindi, quante calorie contiene una birra? In definitiva, la quantità di calorie nella birra dipende dal tipo, dalla marca e dalla quantità di alcol contenuta nella birra.
Secondo l’Istituto Nazionale per l’Abuso di Alcool e l’Alcolismo, la dose tipica di birra è di 12 once e la maggior parte dei marchi offre sia lattine che bottiglie in questo formato.
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Quante calorie ci sono nella birra? Dipende…
Mentre una birra light da 12 once può essere una scelta a basso contenuto calorico, con circa 103 calorie, la birra normale può essere significativamente più alta, con 153 calorie – e la birra artigianale e ad alto contenuto alcolico può raggiungere le 350 calorie per porzione, secondo la U.S. National Library of Medicine.
Prima di aprirne una fredda, consulti questa guida ai carboidrati e alle calorie della birra.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3% Valore Giornaliero (DV) |
5% di alcol in volume (ABV) |
|
Luna Blu |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Corona |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Scimmia d’oro |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 g, 4% DV |
4,9% ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11.3 g, 3% DV |
4,8% ABV |
|
Luce Naturale |
95 |
3,2 g, 1% DV |
4,2% ABV |
|
Birra marrone di Newcastle |
142 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Red Stripe |
139 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3% DV |
5,3% ABV |
Beck’s
Una Pilsner, la birra Beck’s è stata prodotta per la prima volta nel 1870 da Heinrich Beck nel birrificio Bremer Kaiser in Germania, secondo il sito web del marchio.
Ancora oggi, Beck’s produce la sua birra secondo il Reinheitsgebot (o legge sulla purezza) tedesco, che limita i produttori a quattro ingredienti: malto, luppolo, lievito e acqua.
|
Beck’s Original |
146 |
10,4 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Beck’s Premier Light |
64 |
3,9 g, 1% DV |
2,3% ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4% DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10.8 g, 4% DV |
5,2% ABV |
Blue Moon
Blue Moon è una birra bianca in stile belga che contiene coriandolo, buccia d’arancia, avena e frumento, che conferiscono alla birra un gusto fruttato rinfrescante per l’estate.
Il marchio consiglia di guarnire la birra con una fetta d’arancia per esaltare le note e i sapori agrumati.
|
Birra bianca belga Blue Moon |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Grano al mango |
175 |
15,7 g, 6% DV |
5,4% ABV |
|
Luna Blu Cielo Chiaro |
95 |
3,6 g, 1% DV |
4% ABV |
Budweiser
Budweiser, prodotta da Anheuser-Busch in diverse località degli Stati Uniti, è una delle birre più vendute nel Paese, secondo Beer Marketer’s Insights. Budweiser è una birra lager di medio corpo, in stile americano, prodotta con malto d’orzo, luppolo e riso.
Sia una lattina che una bottiglia di Bud Light sono da 12 once. Una pinta di Bud Light (16 once) contiene circa 147 calorie.
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Bud Light |
110 |
6,6 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Bud Light Arancione |
142 |
14,3 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Nitro Oro |
167 |
15,2 g, 5% DV |
5% ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 g, 1% DV |
4,3% ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2,4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 g, 4% DV |
0% ABV |
Busch
Curiosità: la birra Busch è stata la prima che Anheuser-Busch ha rilasciato dopo il Proibizionismo, nel 1955. A quei tempi, la birra si chiamava Busch Bavarian – non fu conosciuta come birra Busch fino al 1979.
La birra Busch è composta da soli quattro ingredienti: acqua, orzo, riso e luppolo. Una lattina di Busch Light contiene 95 calorie.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Busch Light |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1% ABV |
|
Busch Ice |
136 |
4,2 g, 1% DV |
5,9% ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4% ABV |
Coors Light
Coors Light è stata introdotta dalla Coors Brewing Company nel 1978 come risposta al crescente interesse della nazione per il fitness e l’alimentazione. Poiché la lattina di colore argento ha catturato gli occhi di molti americani, la birra si è presto guadagnata il soprannome di “Silver Bullet”.
Una lattina da 12 once di Coors Light contiene:
- Calorie: 102
- Carboidrati totali: 5 g, 2% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,2% di alcol in volume (ABV)
Coors Light – con la linea di etichetta “Fredda come le Montagne Rocciose” – ha sede in Colorado. La Coors Light è prodotta con acqua proveniente dalle sorgenti delle Montagne Rocciose, malto d’orzo della Moravia, estratti di luppolo, lievito lager e sciroppo di mais (non sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio).
La Coors Light non contiene sodio. Una pinta di Coors Light contiene circa 136 calorie. La Coors normale ha 149 calorie per lattina da 12 once, o circa 198 calorie per pinta.
Corona
Lanciato in Messico nel 1925, questo marchio popolare, spesso servito con lime, è una delle migliori birre importate negli Stati Uniti.
Corona è prodotta con malto d’orzo, cereali non maltati e luppolo.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Corona Light |
99 |
4,8 g, 2% DV |
4% ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 g, 5% DV |
4,8% ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1% DV |
4,5% ABV |
Corona offre anche seltz duri da 12 once – nei gusti Ananas, Fragola, Lampone e Pompelmo della Passione – che contengono 90 calorie, 0 grammi di carboidrati e 0 grammi di zucchero ciascuno.
La Corona Hard Seltzer Limonadas, ispirata alla tradizionale Limonada messicana, è disponibile nei gusti Limone e Fragola e contiene 100 calorie, oltre a 3 grammi di carboidrati e 3 grammi di zucchero.
Scimmia d’oro
Golden Monkey, prodotta dalla Victory Brewing Company (un birrificio artigianale) in Pennsylvania, è una Pilsner che vanta note di banana e chiodi di garofano, bilanciate da luppoli terrosi. La Sour Monkey è più aspra, con note di agrumi.
|
Scimmia d’oro |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Scimmia acida |
280 |
24 g, 9% DV |
9,5% ABV |
Heineken
L’iconica birra dalla bottiglia verde viene prodotta dal 1873 ed è realizzata con orzo, luppolo, acqua e un lievito unico. Circa 25 milioni di birre Heineken vengono servite ogni giorno in 192 Paesi, secondo il sito web del marchio.
Una bottiglia o una lattina da 12 once di Heineken Original contiene:
- Calorie: 142
- Carboidrati totali: 11 g, 4% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 5% di alcol in volume (ABV)
Una pinta di Heineken contiene circa 197 calorie.
Hoegaarden
La birra Hoegaarden (pronunciata “WHO-garden”) proviene dal Belgio, dove è stata prodotta per la prima volta dai monaci della zona di Hoegaarden intorno al 1445, secondo il sito del marchio. La leggenda narra che i monaci aggiunsero bucce d’arancia e coriandolo alla loro birra di frumento acida, sviluppando alla fine la famosa ricetta che esiste oggi.
Oggi, circa il 90% di tutta la birra di frumento in Belgio proviene da Hoegaarden, e il marchio è venduto in tutta Europa, Nord America e Australia, oltre che a Singapore e in Cina.
Una bottiglia da 12 once di Hoegaarden contiene:
- Calorie: 159
- Carboidrati totali: 11,7 g, 4% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,9% di alcol in volume (ABV)
Poiché contiene orzo e grano, Hoegaarden non è priva di glutine (come la maggior parte delle birre).
Kingfisher
La birra numero uno in India, Kingfisher è stata prodotta per la prima volta nel 1857 da Castle Breweries a Mysore, secondo il sito del marchio. Negli anni ’70, la birra è diventata internazionale e oggi l’azienda produttrice è conosciuta come United Breweries.
Una bottiglia da 12 once di birra Kingfisher contiene:
- Calorie: 141 calorie
- Carboidrati totali: 11,3 g, 3% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,8% di alcol in volume (ABV)
Una birra Kingfisher contiene 188 calorie per litro (16 once).
Luce Naturale
Prodotta da Anheuser-Busch, Natural Light (conosciuta anche affettuosamente come “Natty” Light) è stata introdotta nel 1977 come la prima birra light a ridotto contenuto calorico dell’azienda, secondo il sito del marchio. Ad oggi, rimane uno dei marchi di birra chiara più venduti nel Paese, secondo American Craft Beer.
Una lattina da 12 once di Natural Light contiene:
- Calorie: 95
- Carboidrati totali: 3,2 g, 1% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,2% di alcol in volume (ABV)
Newcastle Brown Ale
La Newcastle Brown Ale è stata lanciata per la prima volta negli anni ’20 a Newcastle upon Tyne, nel Regno Unito, dove si è rapidamente diffusa. Oggi è la birra bruna leader nel mondo, secondo il produttore, Heineken.
Una bottiglia da 12 once di Newcastle Brown Ale contiene:
- Calorie: 142
- Carboidrati totali: 12 g, 4% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,7% di alcol in volume (ABV)
Red Stripe
Red Stripe è una birra in stile lager prodotta e imbottigliata in Giamaica. Famosa per le sue bottiglie “stubby” da 11,2 once – con la caratteristica striscia rossa diagonale – la birra Red Stripe è cresciuta di popolarità in tutto il mondo da quando è stata prodotta per la prima volta nel 1928.
La birra è prodotta con malto Pilsen, luppolo, amido di manioca e acqua. Una porzione da 11,2 once di Red Stripe contiene:
- Calorie: 139
- Carboidrati totali: 12 g, 4% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 4,7% di alcol in volume (ABV)
Samuel Adams
Una delle birre preferite dai bevitori americani, Samuel Adams è disponibile sia in varietà di base che stagionali. Il classico, però, è la Boston Lager, che ha debuttato nel 1984.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Samuel Adams Octoberfest |
190 |
18,7 g, 7% DV |
5,3% ABV |
|
Samuel Adams Lager invernale |
193 |
20 g, 7% DV |
5,6% ABV |
|
Samuel Adams Birra estiva |
151 |
10.4 g, 3% DV |
5,3% DV |
Shiner Bock
Prodotta nella città di Shiner, Texas (popolazione: 2.069), la birra Shiner è disponibile negli Stati Uniti dal 1909. Il birrificio offre molte opzioni, tra cui la black lager e la blonde ale.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Shiner Bock Bionda Leggera |
99 |
3,4 g, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
La birra Stella Artois affonda le sue radici nel birrificio Den Hoorn, fondato a Lovanio, in Belgio, nel 1366. Secondo la storia del marchio, la birra fu prodotta per la prima volta come regalo ai cittadini (il nome “Stella” significa “stella” in latino).
Ancora oggi, la birra viene prodotta sotto la supervisione dei mastri birrai di Lovanio, in Belgio.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Lager Solstizio |
105 |
4,5 g, 2% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7% DV |
4,5% ABV |
Tecate
Tecate è una birra leggera prodotta a Tecate, Baja California, Messico, da oltre 60 anni, secondo il sito del marchio. Oggi, il marchio offre una serie di birre, tra cui Tecate Original (chiamata anche Tecate red perché la lattina è rossa), Tecate Michelada, Tecate Light e Tecate Alta.
|
Tecate Originale |
141 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Tecate Light |
110 |
7,9 g, 3% DV |
3,9% ABV |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6% DV |
4,1% ABV |
Weiss
La Erdinger Weissbier (traduzione: “birra bianca”) proviene dalla Baviera, in Germania. Si tratta di una birra di frumento, che mescola aromi speziati di frumento con luppolo leggermente amaro e che viene lasciata maturare in bottiglia (allo stesso modo dello Champagne) per aiutarla a conservarsi meglio.
Una bottiglia da 12 once di Erdinger Weissbier contiene:
- Calorie: 156
- Carboidrati totali: 9 g, 4% Valore Giornaliero (DV)
- Contenuto alcolico: 5,3% di alcol in volume (ABV)
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