Da Dandy Blend a Four Sigmatic, queste alternative alla caffeina ti coprono. Image Credit: andresr / E + / GettyImages
Un giorno sentiamo che il caffè è ottimo per noi, beviamolo e il giorno dopo ci viene detto di ridurre o rinunciare del tutto.
La verità sta nel mezzo: bere un caffè moderato ha benefici per la salute se lo tolleri bene, ma per alcuni, anche una piccola quantità può causare nervosismo o altri problemi.
Se ti piace il caffè e vuoi solo ridurlo un po ‘, o se devi eliminarlo, spesso il consiglio è di bere invece il tè. Il problema è che, se ami il sapore scuro e ricco del caffè, il tè potrebbe non farlo per te. E il caffè decaffeinato ha ancora un po ‘di caffeina, quindi non è una buona opzione se non ne tolleri affatto.
Buone notizie: ci sono diverse alternative al caffè sul mercato che imitano il sapore corposo della bevanda ma con zero caffeina. E un bonus: molti di loro sono fatti con erbe, adattogeni, radici e altri ingredienti che migliorano la salute che aiutano a svegliarti e sentirti più produttivo.
“Va benissimo sperimentare nuove opzioni”, afferma Lisa Moskovitz, RD, CDN. “Alcuni di loro hanno ulteriori benefici trovati nelle erbe che contengono”.
“Tuttavia,” aggiunge, “una cosa che dovresti tenere a mente è che se stai assumendo farmaci, alcuni erbari possono interagire con i farmaci da prescrizione. Conferma sempre con il tuo medico curante prima di assumere nuovi integratori, in particolare gli integratori a base di erbe . ”
5 alternative salutari al caffè senza caffeina da provare
1. Tarassaco Teeccino Tostato Scuro Biologico
Questa miscela è macinata come un vero caffè, rendendolo un perfetto sostituto di Java
Se non sapevi che questo non era caffè, potresti pensare che fosse solo una bevanda leggermente strana.
Realizzato con carruba biologica, cicoria biologica, dente di leone biologico, semi di ramon biologico e aroma naturale di caffè, è prebiotico (grazie all’inulina nella radice di cicoria), senza caffeina e senza acidi – oh, e molto ricco.
Lo prepari allo stesso modo del caffè, quindi se il rituale ne fa parte, questo ti soddisferà anche a quel livello.
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2. Coffig
Solo un cucchiaino di Coffig si tradurrà in una tazza ricca che soddisfa. Immagine di credito: morefit.eu Creative
Realizzata con un solo ingrediente – fichi tostati biologici – questa bevanda è corposa e ricca e completamente priva di caffeina. Ha un pronunciato sapore di fico, quindi dovresti assolutamente provarlo solo se ti piacciono i fichi.
Puoi metterlo in infusione in una tazza e poi filtrarlo o farlo in una pressa francese.
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3. Rasa Bold
Rasa Bold ti dà una sottile spinta di energia grazie agli adattogeni. Immagine di credito: morefit.eu Creative
Preparata con cura con nove erbe e funghi adattogeni come rodiola, schisandra, shatavari e cordyceps, insieme a bardana arrosto, cicoria e dente di leone, questa è una potente miscela progettata per aumentare l’energia e la concentrazione senza nervosismo.
Ha un sapore molto terroso, non esattamente simile al caffè, ma decisamente ricco e audace. All’inizio l’aroma è molto forte, ma dopo pochi sorsi ti ci abituerai. Fatelo in una pressa francese, caffettiera, moka o macchina per caffè espresso.
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4. Miscela dandy
Sia che ti piaccia il tuo caffè caldo o freddo, questa alternativa va bene con entrambe le temperature. Immagine di credito: morefit.eu Creative
Considerando che non contiene caffè o aroma di caffè, Dandy Blend ha un sapore straordinariamente simile al java. Non è così corposo come il caffè: pensalo come un caffè istantaneo più leggero e leggermente più dolce. Ma sicuramente fa il trucco per una voglia di caffè.
È privo di caffeina ed è composto da estratti di orzo tostato, segale, radice di cicoria e radice di tarassaco. Sebbene l’orzo e la segale abbiano glutine, Dandy Blend è privo di glutine a causa del suo processo di estrazione (leggi di più a riguardo qui).
È semplice da preparare: basta aggiungerne un cucchiaio all’acqua calda o fredda o al latte.
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5. Elisir di Chaga a quattro sigmatici
Questo scambio di caffè è vegano, senza glutine e biologico Immagine di credito: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir è fatto con funghi chaga adattogeni, che sono stati usati per secoli per tutto, dall’immunità alla perdita di peso. Questo elisir è facile da preparare (basta aggiungere acqua) e combina chaga con eleuthero, una radice adattogena.
Sia estratti di menta di campo che di rosa canina per bilanciare il sapore terroso del chaga. Il risultato è una bevanda audace, ricca e molto soddisfacente che graffia il prurito del caffè senza caffeina.
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