Le calorie di una pizza Pizza Hut variano notevolmente in base ai condimenti che sceglie.Credito immagine:demaerre/iStock/GettyImages
Conoscere le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan prima di ordinare può aiutarla a mantenere i suoi obiettivi nutrizionali mentre gusta un pasto delizioso. Con il calcolatore nutrizionale di Pizza Hut, sa esattamente cosa la aspetta prima che arrivi a casa sua.
Suggerimento
Una pizza Pizza Hut Personal Pan con solo formaggio e salsa contiene 150 calorie per ogni fetta. Alcune di queste pizze hanno più o meno calorie per fetta, a seconda dei condimenti.
Con quattro fette in una pizza Personal Pan di Pizza Hut, può contare su almeno 600 calorie per l’intera torta.
Calorie della pizza in teglia Pizza Hut
Se vuole godersi qualche fetta di pizza e allo stesso tempo tenere sotto controllo le calorie, il Calcolatore Nutrizionale di Pizza Hut può aiutarla. Secondo questa risorsa, le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan per fetta sono:
- Formaggio: 150 calorie
- Pollo Backyard BBQ: 180 calorie
- Pollo alla bufala: 160 calorie
- Pollo alla parmigiana con pancetta: 180 calorie
- Pollo Hawaiano: 150 calorie
- Amante della carne: 210 calorie
- Peperoni: 150 calorie
- Pepperoni Lover’s: 180 calorie
- Supremo: 170 calorie
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 calorie
- Amante delle verdure: 140 calorie
Quando personalizza queste pizze, cambia il numero di calorie per fetta. Ad esempio, optando per un salame piccante extra può aggiungere proteine, grassi e calorie complessive. È importante ricordare che le dimensioni delle porzioni per le calorie delle pizze Pizza Hut Personal Pan si riferiscono a una sola fetta.
Ci sono quattro fette in ogni pizza Personal Pan, secondo il sito web di Pizza Hut. Quindi, si assicuri di moltiplicare il numero di calorie nel Calcolatore Nutrizionale di Pizza Hut per quattro, se intende mangiare l’intera pizza.
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Prenda in considerazione una modifica per ridurre le calorie
Se desidera gustare un’intera pizza Pizza Hut Personal Pan senza tante calorie, può apportare delle modifiche. La Cleveland Clinic raccomanda di apportare modifiche come:
- Ridurre o eliminare il formaggio: solo dimezzando il formaggio può ridurre significativamente il numero di calorie della sua pizza Pizza Hut.
- Saltare la carne: se non è disposto a eliminare il formaggio, prenda in considerazione l’idea di rinunciare al salame piccante di Pizza Hut, che aggiunge molti grassi e conservanti.
- Accumulare le verdure: il fatto di aver eliminato la carne non significa che debba fare a meno dei condimenti. Scelga molte verdure sulla pizza per aggiungere valore nutrizionale.
Moderazione, anche con moderazione
Quando guarda le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan, potrebbe pensare che non potrà mai gustare questo pasto se sta controllando il suo peso. Ma un’alimentazione restrittiva può essere controproducente. In effetti, potrebbe essere un predittore dell’aumento di peso, non della perdita, secondo una ricerca del settembre 2020 pubblicata su Cureus.
Questo non significa che non debba considerare la nutrizione quando mangia. Un approccio equilibrato, come la regola 80/20, può aiutarla a nutrire il suo corpo senza essere ossessionata. Secondo questo approccio, una pizza Pizza Hut Personal Pan può rientrare nella sua dieta, a condizione che mangi pasti equilibrati per la maggior parte del tempo.
Tutti gli alimenti possono rientrare in una dieta equilibrata con la giusta moderazione, riferisce ACE Fitness. Piuttosto che eliminare completamente i suoi cibi preferiti, dovrebbe concentrarsi sul gustare la pizza qualche volta e affidarsi a cibi più nutrienti la maggior parte delle volte.