L’assunzione di una quantità eccessiva di psillio può causare dolori allo stomaco.Crediti:Roel Smart/iStock/Getty Images
Lo psillio è una fonte naturale di fibra derivata dalla pianta Plantago ovata, che ha semi piccoli e rivestiti di gel. Questa pianta fornisce fibra solubile che forma una pasta nello stomaco. Gli effetti collaterali della pula di psillio contribuiscono a rallentare la digestione, a promuovere la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue e a far sentire sazi più a lungo.
Secondo la Cleveland Clinic, lo psillio viene talvolta utilizzato per aiutare a ridurre il colesterolo e potrebbe migliorare la salute del cuore. Tuttavia, un’assunzione eccessiva di buccia di psillio può causare sintomi spiacevoli. Prima di assumere lo psillio, parlate con il vostro medico per assicurarvi di assumere la dose giusta per voi.
Suggerimento
L’assunzione di una quantità eccessiva di buccia di psillio può provocare disturbi addominali e altri problemi digestivi. Può inoltre interagire con alcuni farmaci.
Pericoli della buccia di psillio per i farmaci
Uno dei potenziali pericoli della buccia di psillio è rappresentato dalle interazioni con i farmaci. La buccia di psillio ha lo scopo di rallentare il passaggio delle sostanze attraverso il tratto digestivo. Questo effetto può però essere dannoso se si assumono alcuni farmaci che richiedono un tempo di digestione specifico per essere efficaci.
Secondo la Mayo Clinic, gli integratori di fibre, come lo psillio, possono anche interferire con la capacità dell’organismo di assorbire alcuni farmaci, come l’aspirina e la carbamazepina. Possono inoltre influire sui livelli di zucchero nel sangue, il che è significativo per le persone che soffrono di diabete.
Evitare i disturbi addominali
Anche se il corpo non digerisce completamente la pula di psillio, è necessario abituarsi alla quantità di fibre aggiunte nel corpo.
Se si aumenta troppo rapidamente il dosaggio della buccia di psillio o se se ne assume troppo in una sola volta, si possono verificare effetti collaterali gastrointestinali, come gas e gonfiore, perché i batteri dell’intestino emettono gas in più mentre cercano di abituarsi alla fibra aggiunta.
Se non si bevono abbastanza liquidi in aggiunta allo psillio assunto, si può incorrere anche nella stitichezza. Questo perché la fibra solubile deve assorbire acqua per essere efficace. Senza acqua a sufficienza, le feci possono diventare indurite, secche e difficili da espellere.
Attenzione ai sintomi gravi
Oltre a sintomi fastidiosi come gas e gonfiore, l’assunzione di una quantità eccessiva di buccia di psillio può provocare gravi effetti collaterali.
L’assunzione di una quantità eccessiva di psillio può causare dolori allo stomaco.Crediti:Roel Smart/iStock/Getty Images
Lo psillio è una fonte naturale di fibra derivata dalla pianta Plantago ovata, che ha semi piccoli e rivestiti di gel. Questa pianta fornisce fibra solubile che forma una pasta nello stomaco. Gli effetti collaterali della pula di psillio contribuiscono a rallentare la digestione, a promuovere la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue e a far sentire sazi più a lungo.
Secondo la Cleveland Clinic, lo psillio viene talvolta utilizzato per aiutare a ridurre il colesterolo e potrebbe migliorare la salute del cuore. Tuttavia, un’assunzione eccessiva di buccia di psillio può causare sintomi spiacevoli. Prima di assumere lo psillio, parlate con il vostro medico per assicurarvi di assumere la dose giusta per voi.
Suggerimento
L’assunzione di una quantità eccessiva di buccia di psillio può provocare disturbi addominali e altri problemi digestivi. Può inoltre interagire con alcuni farmaci.
Pericoli della buccia di psillio per i farmaci
Uno dei potenziali pericoli della buccia di psillio è rappresentato dalle interazioni con i farmaci. La buccia di psillio ha lo scopo di rallentare il passaggio delle sostanze attraverso il tratto digestivo. Questo effetto può però essere dannoso se si assumono alcuni farmaci che richiedono un tempo di digestione specifico per essere efficaci.