Anche se tutti i bambini crescono a ritmi diversi, ci sono alcuni intervalli standard di altezza e peso normali da considerare.Crediti immagine:helenaak/iStock/GettyImages
Circa il 18,5% dei bambini di età compresa tra i 2 e i 19 anni si qualifica come affetto da obesità, secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie. L’obesità espone il bambino a un rischio maggiore di problemi di salute più avanti nella vita, come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache.
Considerando che i bambini crescono a ritmi diversi, può essere difficile per i genitori capire, osservando il proprio figlio in età scolare, se ha un’altezza e un peso normali. Consideri questa guida rapida sull’altezza e il peso normali per i bambini di tutte le età.
Bambini di 5-6 anni
L’intervallo di “normalità” per l’altezza e il peso è piuttosto ampio nei bambini in età scolare. Queste misure sono organizzate come percentili nelle tabelle di età e peso del CDC. Può individuare l’altezza, il peso e l’IMC di suo figlio e il percentile in cui rientra.
All’età di 5 anni, un bambino tipico è alto circa 43 pollici e pesa circa 43 chili, secondo il CDC. Tuttavia, i bambini di questa età possono variare di circa 5 pollici in altezza. L’altezza standard si aggira tra i 39 e i 48 pollici per un bambino o una bambina di 5 anni, mentre il peso normale si aggira tra i 34 e i 50 chili.
I bambini crescono di circa 5 centimetri all’anno, con una crescita forse maggiore tra i 6 e gli 8 anni. A questa età, un aumento di peso di circa 6,5 chili all’anno è standard. All’età di 6 anni, l’altezza normale di un bambino è compresa tra i 42 e i 51 centimetri. Il peso sano per un bambino di 6 anni varia da 36 a 60 chili.
Anche se suo figlio rientra negli intervalli normali sia per il peso che per l’altezza, potrebbe essere troppo pesante o troppo leggero per la sua altezza. Anche se le misurazioni dell’indice di massa corporea (BMI) non tengono conto della composizione corporea, possono essere utilizzate come guida per determinare alcuni fattori della salute di suo figlio.
Qualsiasi percentuale compresa tra il 5° e l’85° percentile sui grafici dell’indice di massa corporea per età è considerata sana, secondo il CDC. Le misure superiori all’85° percentile sono generalmente considerate in sovrappeso, mentre quelle inferiori al 5° sono sottopeso. L’intervallo di IMC normale per un bambino o una bambina di 5 o 6 anni va da 14 a 17.
Bambini da 7 a 9 anni
A 7 anni, sia i bambini che le bambine misurano da 45 a 54 pollici, secondo il CDC. Quando raggiungono i 9 anni, l’altezza media è compresa tra 48 e 59 pollici.
Come i bambini più piccoli, anche le bambine di questa fascia d’età hanno generalmente un peso più ampio rispetto ai bambini. A 7 anni, un bambino pesa in genere da 40 a 72 chili, mentre le bambine pesano in genere da 39 a 74 chili. A 9 anni, il peso tipico dei bambini è compreso tra 49 e 95 libbre, mentre le bambine pesano solitamente tra 48 e 98 libbre.
Una bambina di 7 anni può avere un IMC leggermente inferiore a quello di un bambino della stessa età. Le misurazioni standard dell’IMC per questa età vanno da 13 a 18 per le bambine e da 14 a 18 per i bambini. L’IMC standard a 9 anni è lo stesso.
Bambini di 10-12 anni
Mentre i bambini e le bambine hanno all’incirca la stessa altezza all’età di 10 anni (tra i 50 e i 61 pollici), variano leggermente all’età di 12 anni, con i ragazzi che in genere hanno un’altezza tra i 54 e i 67 pollici e le ragazze tra i 55 e i 66 pollici, secondo il CDC.
Poiché molti bambini iniziano a entrare nella pubertà a questa età, le ragazze tendono ad essere un po’ più pesanti dei ragazzi. Mentre un ragazzo di 10 anni di solito pesa tra i 53 e i 109 chili, le ragazze della stessa età spesso pesano tra i 53 e i 113 chili.
L’intervallo consigliato per l’IMC tiene conto di queste differenze di peso. Un bambino di 10 anni ha spesso un IMC compreso tra 14 e 20, mentre una bambina della stessa età dovrebbe misurare da 14 a 21. Questi intervalli raccomandati aumentano leggermente per i dodicenni, con i ragazzi che vanno da 15 a 22 e le ragazze che vanno da 15 a 23.
E la pubertà?
Quando inizia la pubertà, alcuni ragazzi si sviluppano più rapidamente di altri. Due ragazzi o ragazze della stessa età possono iniziare la pubertà in momenti diversi, pur rientrando nella crescita “normale”, secondo l’Accademia Americana di Pediatria.
Durante la pubertà, i muscoli e le ossa di suo figlio cresceranno, così come il grasso corporeo. In genere, le ragazze sviluppano una percentuale maggiore di grasso corporeo, mentre i ragazzi tendono ad aumentare i muscoli. L’esercizio fisico regolare è necessario per una crescita e uno sviluppo adeguati, secondo l’American Academy of Pediatrics. Riempia il cestino del pranzo di suo figlio con molti alimenti ricchi di sostanze nutritive e incoraggi l’esercizio fisico regolare.
Considerando che i preadolescenti vivono la pubertà a ritmi diversi, l’altezza, il peso e l’IMC possono variare molto da bambino a bambino durante questi anni. Se pensa che suo figlio possa trovarsi a livelli non salutari, consulti il suo pediatra.