I rutti di zolfo potrebbero derivare dalla vostra dieta.Crediti:themosse/iStock/GettyImages
Tutti conoscono la scoreggia da “uovo marcio”, ma cosa succede quando l’aroma esce dall’altra parte? Sì, stiamo parlando dei rutti solforosi.
Ecco cosa può causare questi rutti maleodoranti e cosa si può fare per fermarli.
Il ruolo del reflusso acido
Spesso l’eruttazione è causata dall’ingestione di aria, sia che si tratti di chiacchiere a cena, sia che si tratti di un pasto frettoloso o di bevande gassate. Tuttavia, “l’eruttazione può anche essere un segno di reflusso acido”, spiega a morefit.eu Terrence Barrett, medico, capo della divisione di malattie dell’apparato digerente e nutrizione presso l’UK HealthCare di Lexington, Kentucky.
Ecco cosa succede: Nel punto in cui l’esofago si unisce allo stomaco si trova lo sfintere esofageo inferiore (LES), che ha il compito di tenere chiusa la giunzione. Ma il consumo di alimenti che contengono caffeina, menta piperita o alcol può allentare il LES, permettendo al contenuto dello stomaco di risalire e irritare l’esofago, spiega il dottor Barrett. Di solito si tratta di acido, che scatena il bruciore di stomaco. Ma può anche trattarsi di gas. Quando ciò accade, il gas nello stomaco può spingere sul LES, provocando un’irritazione che lo apre e rilascia l’eruttazione, spiega il Dr. Barrett.
“Le eruttazioni possono avere il sapore di ciò che si è mangiato”, dice il dottor Barrett.
Se i rutti hanno un odore di uova marce o di zolfo, potrebbe essere il risultato di una combinazione di cibo liquefatto e bile (che aiuta a digerire il cibo). Se la bile risale nello stomaco e nell’esofago, si parla di reflusso biliare, secondo la Mayo Clinic. Di conseguenza, quando si rutta, si può sentire l’odore o il sapore dei sali biliari, alcuni dei quali contengono zolfo.
Il gastroenterologo potrebbe suggerire l’assunzione di un inibitore della pompa protonica (PPI) da banco, come l’omeprazolo ($14,91 per 42, Amazon), per vedere se è d’aiuto. Sebbene questi farmaci, che agiscono bloccando la produzione di acidi gastrici, siano facilmente reperibili come farmaci da banco, consultate prima il vostro medico per assicurarvi che l’assunzione sia sicura e consigliata.
Inoltre, il dottor Barrett consiglia di adottare strategie di vita per ridurre il rischio di reflusso. Tra queste, la riduzione del consumo di caffeina e alcolici e l’evitare cibi grassi, piccanti e acidi (come agrumi e pomodori), secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Si dovrebbe anche smettere di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi, quindi programmare la cena ben prima di andare a letto.
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I rutti di zolfo potrebbero derivare dalla vostra dieta.Crediti:themosse/iStock/GettyImages
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Ecco cosa può causare questi rutti maleodoranti e cosa si può fare per fermarli.
- Il ruolo del reflusso acido
- Spesso l’eruttazione è causata dall’ingestione di aria, sia che si tratti di chiacchiere a cena, sia che si tratti di un pasto frettoloso o di bevande gassate. Tuttavia, “l’eruttazione può anche essere un segno di reflusso acido”, spiega a morefit.eu Terrence Barrett, medico, capo della divisione di malattie dell’apparato digerente e nutrizione presso l’UK HealthCare di Lexington, Kentucky.
- Ecco cosa succede: Nel punto in cui l’esofago si unisce allo stomaco si trova lo sfintere esofageo inferiore (LES), che ha il compito di tenere chiusa la giunzione. Ma il consumo di alimenti che contengono caffeina, menta piperita o alcol può allentare il LES, permettendo al contenuto dello stomaco di risalire e irritare l’esofago, spiega il dottor Barrett. Di solito si tratta di acido, che scatena il bruciore di stomaco. Ma può anche trattarsi di gas. Quando ciò accade, il gas nello stomaco può spingere sul LES, provocando un’irritazione che lo apre e rilascia l’eruttazione, spiega il Dr. Barrett.
- “Le eruttazioni possono avere il sapore di ciò che si è mangiato”, dice il dottor Barrett.
- Se i rutti hanno un odore di uova marce o di zolfo, potrebbe essere il risultato di una combinazione di cibo liquefatto e bile (che aiuta a digerire il cibo). Se la bile risale nello stomaco e nell’esofago, si parla di reflusso biliare, secondo la Mayo Clinic. Di conseguenza, quando si rutta, si può sentire l’odore o il sapore dei sali biliari, alcuni dei quali contengono zolfo.
- Il gastroenterologo potrebbe suggerire l’assunzione di un inibitore della pompa protonica (PPI) da banco, come l’omeprazolo ($14,91 per 42, Amazon), per vedere se è d’aiuto. Sebbene questi farmaci, che agiscono bloccando la produzione di acidi gastrici, siano facilmente reperibili come farmaci da banco, consultate prima il vostro medico per assicurarvi che l’assunzione sia sicura e consigliata.
Inoltre, il dottor Barrett consiglia di adottare strategie di vita per ridurre il rischio di reflusso. Tra queste, la riduzione del consumo di caffeina e alcolici e l’evitare cibi grassi, piccanti e acidi (come agrumi e pomodori), secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Si dovrebbe anche smettere di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi, quindi programmare la cena ben prima di andare a letto.
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Alcuni alimenti possono causare rutti di zolfo?
Un’altra possibile causa? È la dieta.
“I rutti solforosi si verificano quando il tratto digestivo crea un tipo di gas chiamato idrogeno solforato”, spiega a morefit.eu Niket Sonpal, medico internista e gastroenterologo di New York City. Questo può accadere in risposta ai seguenti alimenti, dice il Dr. Sonpal:
Formaggio
Latte intero
Cibi ad alto contenuto proteico
Birra