Jimmy John’s ha tre diversi tipi di pane.Credito immagine:bhofack2/iStock/GettyImages
Jimmy John’s è un ristorante di panini molto popolare negli Stati Uniti, che spesso vende ai clienti il suo pane di giornata a un prezzo profondamente scontato.
Il ristorante offre tre diversi tipi di pane per i suoi panini, tra cui un pane francese per i sub-tramezzini, un altro pane francese per i club e gli slim sandwich e un pane di grano a sette cereali. Ogni tipo ha una serie di informazioni nutrizionali diverse.
Suggerimento
Il pane francese di Jimmy John’s per i sub-tramezzini contiene 250 calorie, mentre il pane francese per i club e gli slim sandwich contiene 345 calorie. Il pane di grano a sette cereali contiene 346 calorie.
Calorie
Il pane francese per i sub-tramezzini contiene 250 calorie per rotolo, mentre il pane francese per i club e gli slim sandwich contiene 345 calorie, secondo il sito web di Jimmy John’s. Il pane di grano a sette cereali contiene 346 calorie per porzione.
Grassi, proteine e colesterolo
Mentre il pane di grano a sette cereali contiene 4,9 grammi di grassi per porzione, nessuno dei due tipi di pane francese contiene grassi. Il pane di grano a sette cereali contiene 14,5 grammi di proteine, il pane francese per sub contiene 10,7 grammi di proteine e il pane francese per club e slim contiene 14,8 grammi di proteine. I tre tipi di pane di Jimmy John’s non contengono colesterolo.
Carboidrati
Il pane francese per i panini contiene 46,4 grammi di carboidrati totali, mentre il pane per club e slim contiene 64 grammi di carboidrati totali. Nessuno dei grammi di carboidrati delle due opzioni di pane francese proviene da fibre alimentari. Il pane di grano a sette cereali contiene 64 grammi di carboidrati totali, di cui 5 grammi provengono dalla fibra alimentare.
Sodio
Il pane di Jimmy John’s contiene quantità significative di sodio. Il pane francese per i panini contiene 429 milligrammi di sodio, mentre il pane francese per club e slim contiene 591 milligrammi di sodio. Il pane di grano a sette cereali contiene 518 milligrammi di sodio.
Considerazioni dietetiche
Sebbene il pane di grano a sette cereali sia l’unico a contenere fibre dietetiche, è anche quello che contiene più calorie e grassi. La scelta di questo pane per un panino può anche costare di più.
Se sta mangiando un panino completo e non solo il pane, consideri le informazioni nutrizionali di tutti gli ingredienti del panino. Alcuni panini, come il Roast Beef Slim, contengono una buona quantità di proteine senza troppe calorie.
Altri panini, come l’Italian Night Club con 951 calorie e quasi 51 grammi di grassi, contengono quasi una mezza giornata di calorie e grammi di grassi in un solo panino.