Ottieni aiuto per il recupero dal tuo allenamento con una pistola per massaggi. Credito immagine: AndreyPopov/iStock/GettyImages
Le pistole per massaggi sono diventate rapidamente uno degli strumenti più popolari per il riscaldamento pre-allenamento, il raffreddamento post-allenamento e le sessioni di recupero.
“Le pistole da massaggio sono un eccellente strumento di recupero portatile e mettono i benefici di un massaggio a portata di mano”, afferma Ryan Waldman, DPT, fisioterapista presso il James J. Peters VA Medical Center di New York City. Molte persone trovano che siano particolarmente utili per alleviare l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, quel dolore che provi uno o due giorni dopo un allenamento nuovo o duro.
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Con tutto il ronzio intorno alla terapia a percussione, ci sono molte opzioni sul mercato. E possono diventare costosi. Quindi, per assicurarci di ottenere ciò di cui hai bisogno, abbiamo testato i massaggiatori più popolari e ottenuto il contributo di esperti su cosa cercare durante lo shopping.
Ecco le migliori pistole per massaggi per aiutarti a ottenere quel recupero dei tessuti profondi che i tuoi muscoli bramano.
1. Theragun Mini
Visita la paginaPorta i tuoi massaggi con te ovunque tu vada.Image Credit: Theragun/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 3
- Allegati: 1
- Durata della batteria: 150 minuti
- Prezzo: $ 199
Se stai cercando di portare il tuo attrezzo con te in palestra o in viaggio, prendi in considerazione questa scelta compatta. Solo perché è piccolo, però, non significa che manchi di potenza.
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Scegli tra tre impostazioni di velocità, sapendo che la batteria durerà per 150 minuti. E se per qualche motivo finisci il succo, il caricabatterie è abbastanza piccolo da stare nella custodia per il trasporto della pistola.
Compralo: Theragun.com; Prezzo: $ 199
2. Hypervolt Plus
Visita PageHypervolt produce alcune delle migliori pistole per massaggi per atleti e corridori.Image Credit: Hyperice/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 3
- Allegati: 5
- Durata della batteria: 150 minuti
- Prezzo: $ 349
Sincronizza questo massaggiatore con la sua app complementare per controllarlo tramite il tuo telefono. E mentre il motore da 90 watt fornisce una buona quantità di forza sui muscoli che ne hanno più bisogno, puoi anche ridimensionarlo per le aree più sensibili.
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“Nonostante la sua potenza, è più silenzioso di alcuni dei suoi concorrenti, cosa che mi piace”, afferma Andrew Nuñez, CPT, fondatore di Drew’s Workout e trainer presso Barry’s a Los Angeles. Una carica dura due ore e mezza. Ruota tra i cinque diversi accessori per la testa.
Compralo: Hyperice.com; Prezzo: $ 349
3. Massaggiatore professionale TimTam Power
Visita la paginaQuesta è una buona opzione se desideri un massaggio più aggressivo.Credito immagine: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 3
- Allegati: 3
- Durata della batteria: 60 minuti
- Prezzo: $499.99
Se hai bisogno di un battitore pesante, hai incontrato la tua partita con questa migliore pistola per massaggio dei tessuti profondi. Può fare fino a 2.800 colpi al minuto, rendendolo una forza da non sottovalutare.
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“È una buona opzione per coloro che optano per un massaggio dei tessuti profondi più aggressivo”, afferma Waldman.
Sebbene sia un po’ più ingombrante della maggior parte delle altre opzioni, si adatta comunque a una piccola custodia.
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4. Pistola per massaggio a percussione Sonic LX
Visita la pagina Ottieni tonnellate di velocità e opzioni di allegato a un prezzo conveniente. Credito immagine: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 9
- Allegati: 7
- Durata della batteria: 240 minuti
- Prezzo: $ 179,99
Se stai cercando di ottenere il massimo dal tuo investimento, questa pistola potrebbe essere la soluzione perfetta.
“È un ottimo prezzo”, afferma Waldman. “E offre molta versatilità con nove livelli di intensità di velocità e sette testine massaggianti. È anche abbastanza silenzioso.” Inoltre, una singola carica dura fino a quattro ore. Degno di nota.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $179,99
5. Legislativo Le3
Visita la paginaQuesto dispositivo ha le migliori recensioni di pistole per massaggi su AmazonImage Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 20
- Allegati: 6
- Durata della batteria: 360 minuti
- Prezzo: $ 129,99
Incontra la migliore pistola per massaggi su Amazon. Il Legiral Le3 si ricarica completamente in sole due ore e mantiene sei ore di autonomia. Naviga facilmente sullo schermo LED per regolare la velocità e il livello di vibrazione a tuo piacimento.
Può penetrare in profondità nei muscoli e i revisori hanno ritenuto che aiutasse i loro muscoli a recuperare più velocemente dopo allenamenti difficili. Nota che questo strumento è sul lato più pesante.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 129,99
6. Theragun Elite
Visita la pagina Nonostante la sua potenza, questo strumento di recupero è estremamente silenzioso. Credito immagine: Theragun/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 5
- Allegati: 5
- Durata della batteria: 120 minuti
- Prezzo: $399
Più piccola e più silenziosa del 75% rispetto alle versioni precedenti, la pistola per massaggio di precisione Theragun Elite ha uno schermo di controllo e visualizzazione per un facile utilizzo.
“Ha anche un’ottima durata della batteria – circa 120 minuti circa – e fornisce fino a 40 libbre di forza”, afferma Waldman.
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7. Pistola per massaggio a percussione Vybe Pro
Visita la pagina Questa scelta è leggera e facile da impugnare. Credito immagine: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 9
- Allegati: 8
- Durata della batteria: 180 minuti
- Prezzo: $ 149,99
A circa la metà del prezzo di altre pistole a percussione, ma uguale nelle sue prestazioni, questa opzione non deve essere trascurata. La pistola viene fornita con otto diversi accessori per la testa che puoi utilizzare a nove diverse velocità.
“Poiché è in competizione con i migliori cani sul mercato, VYBE combatte davvero alla grande quando si tratta di terapia a percussione profonda e grande velocità”, afferma Nuñez. Inoltre, è leggero e facile da impugnare.
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8. Pistola per massaggio a percussione muscolare del tessuto profondo Sportneer
Visita la pagina Considera questa la migliore pistola per massaggi economica. Credito di immagine: Amazon/morefit.eu Creativeeu
- Impostazioni velocità: 5
- Allegati: 6
- Durata della batteria: 360 minuti
- Prezzo: $ 99,99
Se hai intenzione di portare il tuo dispositivo con te in palestra o in viaggio, l’ultima cosa di cui hai bisogno è che la batteria si scarichi. Non è certo un problema con questa opzione, che può durare fino a sei ore.
La pistola ha anche una funzione di spegnimento automatico dopo 10 minuti di utilizzo per aiutare a mantenere la durata della batteria. L’azienda dice che è la quantità di tempo perfetta per ottenere i benefici senza esagerare. È anche estremamente silenzioso, con un massimo di 35-45 decibel, circa la metà del rumore di un’auto che passa. E tutto per meno di 100 dollari.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 99,99
9. Hypervolt Go
Visita PageRaggiungi i muscoli difficili da raggiungere con questa opzione piccola e leggera. Credito immagine: Hyperice/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 3
- Allegati: 2
- Durata della batteria: 150 minuti
- Prezzo: $ 199
Con un peso di solo mezzo chilo, questa pistola diventerà il tuo compagno di palestra preferito. Le sue dimensioni ridotte ti consentono di colpire con facilità alcuni luoghi più difficili da raggiungere.
“La tua mano non si stancherà con questa pistola perché è leggera e ha ancora una buona presa”, afferma Waldman. E mentre il motore è di soli 40 watt, offre tre opzioni di velocità, ognuna delle quali è abbastanza potente da ottenere un buon massaggio.
Compralo: Hyperice.com; Prezzo: $ 199
10. Pistola massaggiatore muscolare per tessuti profondi TaoTronics
Visita la pagina Questa scelta ha 10 impostazioni di velocità e viene fornita con sei diversi allegati. Credito immagine: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 10
- Allegati: 6
- Durata della batteria: 600 minuti
- Prezzo: $ 129,99
Lo schermo LED sul retro di questo strumento di massaggio mostra la velocità e il livello della batteria. Quindi non solo sai quale delle 10 opzioni di velocità stai utilizzando, ma anche quando hai bisogno di ricaricare.
Gli utenti amano la gamma di potenza e il fatto che la pistola abbia un design ergonomico, quindi è facile da impugnare. Inoltre, anche con l’uso quotidiano, la durata della batteria può durare fino a una settimana o più.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 129,99
11. Pistola per massaggi TOLOCO
Visita la pagina Per meno di $ 100, questo dispositivo ti offre 20 impostazioni di velocità e 15 allegati. Credito immagine: Amazon/morefit.eu Creative
- Impostazioni velocità: 20
- Allegati: 15
- Durata della batteria: 180 minuti
- Prezzo: $ 99,99
Con 15 diversi accessori per la testa, è impossibile non trovarne uno che ti piace. E la parte migliore è che è facile cambiare e utilizzare più allegati in una sessione.
Il dispositivo ha anche una custodia per il trasporto in modo da poter riporre tutto insieme ed evitare di posizionare male le parti.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 99,99
Cosa considerare prima di acquistare
1. Facilità d’uso
È probabile che anche se hai un partner, un allenatore o un amico che può usare il massaggiatore su di te, la maggior parte delle volte lo utilizzerai su te stesso.
“È importante che sia facile da gestire”, afferma Nuñez. Leggi le recensioni e assicurati che non sembri troppo complicato da usare, gestire o caricare.
2. Livello di rumore
“Questo è piuttosto grande per me”, dice Nuñez. “Sto usando spesso la mia in luoghi pubblici e in viaggio, quindi mentre voglio che la pistola sia efficace, ho bisogno che sia piacevole anche per le orecchie”.
Considera come e dove utilizzerai il tuo massaggiatore e quanto rumore farà. Controllare il livello di decibel indicato nella descrizione del prodotto. (Per riferimento, 70 decibel è il suono di un’auto che passa).
3. Livello di potenza
“I fattori più importanti da cercare secondo me sono la quantità di energia che il dispositivo può produrre e se esiste la possibilità di regolarlo”, afferma Waldman. Ogni parte del tuo corpo avrà probabilmente bisogno di un livello diverso.
4. Peso del dispositivo
“Deve essere comodo da tenere senza causare dolore al polso o alla mano”, afferma Waldman. “Se non sei la persona più forte o hai i polsi più deboli, potresti voler cercare una pistola che sia all’estremità più leggera dello spettro, poiché sarà più comoda da impugnare e utilizzare”.
Quelli più piccoli possono pesare fino a 1,5 libbre, mentre quelli più grandi possono pesare più vicino a 3 libbre.
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