Una combinazione di sudore acido, tintura del tessuto e residui di sale può essere la causa di quelle macchie sbiancate sul suo bucato.Credito immagine:timnewman/E+/GettyImages
Ha mai notato macchie bianche sulla sua maglietta da ginnastica dopo un allenamento o in una giornata calda e umida? Si tratta di una coincidenza o il sudore sta davvero sbiancando i suoi vestiti?
Abbiamo parlato con un dermatologo per chiarire le cause di queste fastidiose macchie bianche e come affrontarle.
Perché il sudore sbianca i vestiti?
Prima di tutto, un rapido background: abbiamo due tipi di ghiandole sudoripare, eccrine e apocrine. “Le ghiandole sudoripare eccrine sono presenti in tutto il corpo, mentre le ghiandole sudoripare apocrine tendono a concentrarsi sul cuoio capelluto, sulle ascelle e sull’inguine”, spiega a morefit.eu il dermatologo Erum Ilyas, MD, CEO e fondatore di AmberNoon.
Le ghiandole sudoripare apocrine possono essere le principali responsabili delle macchie bianche. Perché? Sono più grandi, più concentrate e si mescolano con i batteri per produrre odore corporeo e altre reazioni più spesso delle ghiandole eccrine, secondo una revisione di StatPearls dell’ottobre 2020.
Il sudore persistente può poi contribuire alle macchie in diversi modi:
1. Acidità del sudore
Il sudore ha un pH acido a causa di micronutrienti come l’ammoniaca e il bicarbonato (uno degli ingredienti del bicarbonato di sodio), secondo una revisione del 2019 di Temperature.
E questa acidità potrebbe contribuire alle macchie di sudore bianco, afferma il Dr. Ilyas. “È probabile che il pH acido del sudore che interagisce con i coloranti tessili e gli antitraspiranti porti a questo effetto [sbiancante]”.
Tuttavia, l’argomento non è ben studiato, per cui sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire questo legame.
2. Deodorante o antitraspirante
Un’altra causa delle macchie bianche di sudore? Il prodotto stesso che usa per arginarle.
Il sudore è naturalmente incolore, secondo la U.S. National Library of Medicine. Ma i minerali presenti nel sudore possono reagire con il deodorante e formare delle macchie, afferma il Dr. Ilyas. Il deodorante può anche lasciare una pellicola bianca sulla pelle che si attacca ai vestiti e scolorisce il tessuto nel tempo, aggiunge. Ciò è spesso dovuto al perossido di benzoile, un antibatterico che viene aggiunto al deodorante per ridurre l’odore delle ascelle, ma è un noto agente sbiancante dei tessuti.
“Il sudore può combinarsi con l’alluminio degli antitraspiranti per lasciare un residuo giallo sui vestiti, e anche il residuo di un antitraspirante può contribuire a queste macchie”, afferma.
3. Tintura del tessuto
Il sudore può combinarsi con la tintura dei vestiti per creare le temute macchie, secondo il Dr. Ilyas.
“I pigmenti dei tessuti possono interagire con il sudore per alterare il colore e potenzialmente schiarire o creare un effetto sbiancante sui vestiti”, afferma.
4. Sale
Ha mai notato la presenza di sale sui suoi indumenti dopo l’esercizio fisico? Quando il sudore evapora dopo una sessione di palestra, può lasciare del sale che si cristallizza e forma delle macchie bianche, secondo la Columbia University.
Chi si macchia di sudore bianco?
Sebbene chiunque possa sviluppare macchie di sudore, ci sono alcune persone che possono essere più suscettibili alle macchie biancastre.
1. Atleti
Gli atleti e le persone altrimenti in forma fisica possono avere più occasioni di sudare e, di conseguenza, più possibilità di sviluppare le macchie bianche, afferma il Dr. Ilyas.
Gli atleti possono anche semplicemente produrre più sudore rispetto ai non atleti. Un piccolo studio dell’aprile 2014, pubblicato su PLOS One, ha osservato 16 corridori di lunga distanza e 20 persone sedentarie e ha scoperto che i corridori sudano più velocemente e più abbondantemente quando le loro ghiandole sudoripare sono attivate, rispetto ai non corridori.
Tuttavia, questo è uno degli unici studi recenti a misurare questa discrepanza, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per supportare i risultati.
2. Persone con sudore molto salato
Le concentrazioni più elevate di sale nel sudore possono anche rendere i vestiti vulnerabili alle macchie, afferma il Dr. Ilyas.
Le persone che si allenano per lunghi periodi di tempo (definiti come più di un’ora e mezza di attività) al caldo, come i maratoneti, possono espellere maggiori quantità di sale nel loro sudore, secondo uno studio del luglio 2016 pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Anche alcune condizioni di salute possono rendere il sudore più salato. Ad esempio, la fibrosi cistica influisce sul modo in cui l’acqua e il sale si muovono nel corpo e può determinare livelli elevati di cloruro (un componente del sale) nel sudore, secondo la Cleveland Clinic.
3. Persone con determinate condizioni di salute
La sudorazione eccessiva può essere un sintomo di condizioni di salute come l’ipertiroidismo, la menopausa o gli effetti collaterali dei farmaci, secondo la Mayo Clinic. Potrebbe anche soffrire di iperidrosi, un disturbo della pelle in cui le ghiandole sudoripare vanno in sovraccarico e la fanno sudare molto, secondo la Cleveland Clinic.
Qualunque sia la causa, il sudore extra può aumentare le probabilità di macchie sui vestiti, dice il Dr. Ilyas.
Attenzione
Un odore corporeo che sa di candeggina può essere un segno di una malattia epatica o renale, secondo la Cleveland Clinic. Si rivolga al suo medico se nota questo problema.
Come ridurre lo sbiancamento e le macchie
Anche se alcune decolorazioni non possono essere completamente evitate nel tempo, ci sono modi per ridurre lo sbiancamento e le macchie di sudore.
1. Utilizzi un antitraspirante
Non si rechi alla lezione di allenamento senza aver messo l’antitraspirante, dice il Dr. Ilyas. Non solo i suoi compagni di palestra saranno più felici, ma potrà anche ridurre le possibilità di macchie e cattivi odori.
Non c’è bisogno di esagerare, però, dice il Dr. Ilyas: “Applichi uno strato sottile di antitraspirante per ridurre le possibilità che il prodotto provochi la sua stessa decolorazione”.
Un altro consiglio per prevenire le macchie di sudore? Metta l’antitraspirante la sera prima, in modo da avere l’opportunità di assorbirlo durante il sonno. “Gli antitraspiranti sono efficaci per più di qualche ora, quindi va bene applicarli la sera prima”, spiega.
Se anche le macchie gialle sono un problema per lei, consideri l’uso di un antitraspirante con una minore concentrazione di alluminio o di un deodorante naturale senza alluminio, dice la dottoressa Ilyas. Raccomanda anche di usare un antitraspirante in gel con prescrizione medica, che lascia un residuo minimo e quindi riduce le probabilità di macchie.
2. Fare il bucato frequentemente
Previene e rimuove le macchie di sudore lavando i vestiti sudati il prima possibile, raccomanda il Dr. Ilyas: più a lungo rimangono lì, più lo scolorimento può insediarsi.
3. Domare il sudore in eccesso
Se è incline alla sudorazione eccessiva e non riesce a tenerla sotto controllo, parli con il suo medico di antitraspiranti medicati.
Se questo non basta, il Dr. Ilyas suggerisce di parlare con il suo medico di iniezioni di Botox. Possono alleviare temporaneamente la sudorazione eccessiva, secondo una ricerca dell’aprile 2013 pubblicata su Toxins.Il medico può anche suggerire pillole o salviette per il trattamento.
Vale la pena notare che i trattamenti con Botox sono efficaci solo nel sito di iniezione. Per esempio, le iniezioni nelle ascelle ridurranno temporaneamente la sudorazione nelle ascelle, ma non limiteranno la sudorazione altrove. L’effetto delle iniezioni di Botox dura in genere da tre a quattro mesi.