Sebbene i succhi e i frullati di Booster Juice contengano molte vitamine e minerali, sono anche ricchi di zuccheri.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Autoproclamatosi “bar originale di succhi e frullati”, Booster Juice offre frullati freschi, succhi e shottini speciali per portare frutta e verdura in giro. Tuttavia, se cercate un succo o un frullato Booster Juice sano, dovrete probabilmente personalizzare un po’ la vostra scelta.
Mentre i succhi e i frullati contengono molte vitamine e minerali, la maggior parte dei frullati sono preparati con un additivo zuccherato, come lo yogurt gelato, le proteine del siero del latte o il miele, che apportano molti zuccheri. I succhi non hanno zuccheri aggiunti, ma la quantità di frutta utilizzata per produrli è superiore a quella che si potrebbe mangiare in un’intera giornata e tutte le fibre vengono eliminate.
Suggerimento
I succhi e i frullati di Booster Juice contengono molte vitamine e minerali, ma sono anche ricchi di zuccheri. Se volete la bevanda più salutare di Booster Juice, dovete trovarne una senza zuccheri aggiunti e fatta per lo più di verdure, come l’Hail to the Kale, o personalizzarla.
Attenzione allo zucchero
Tutti i frullati di Booster Juice iniziano in modo promettente con una base di frutta fresca, ma quando sono finiti, molti di essi hanno aggiunto proteine del siero del latte, yogurt congelato e miele: ingredienti che possono rendere il frullato più gustoso, ma che possono anche aggiungere molto zucchero. Secondo l’Harvard Health Publishing, questi ingredienti aggiunti possono contenere anche sciroppi di frutta e dolcificanti artificiali.
Ad esempio, il frullato Bananas-A-Whey contiene 55 grammi di carboidrati, 45 dei quali provengono dallo zucchero. Il frullato Ripped Berry ha ben 64 grammi di carboidrati e quasi tutti, ovvero 59 grammi, sono sotto forma di zucchero.
La frutta e la verdura utilizzate nei frullati e nei succhi hanno certamente un buon apporto di vitamine e minerali (il succo Hail to the Kale contiene le vitamine A, K, C e B6, oltre ai minerali manganese, calcio, rame, potassio e magnesio).
Ma gli aspetti positivi potrebbero non essere sufficienti a superare quelli negativi quando si tratta di stabilire se questi frullati e succhi sono una buona scelta, poiché il succo Hail to the Kale contiene anche 25 grammi di zucchero.
Sebbene i succhi e i frullati di Booster Juice contengano molte vitamine e minerali, sono anche ricchi di zuccheri.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Autoproclamatosi “bar originale di succhi e frullati”, Booster Juice offre frullati freschi, succhi e shottini speciali per portare frutta e verdura in giro. Tuttavia, se cercate un succo o un frullato Booster Juice sano, dovrete probabilmente personalizzare un po’ la vostra scelta.
Mentre i succhi e i frullati contengono molte vitamine e minerali, la maggior parte dei frullati sono preparati con un additivo zuccherato, come lo yogurt gelato, le proteine del siero del latte o il miele, che apportano molti zuccheri. I succhi non hanno zuccheri aggiunti, ma la quantità di frutta utilizzata per produrli è superiore a quella che si potrebbe mangiare in un’intera giornata e tutte le fibre vengono eliminate.
Suggerimento
I succhi e i frullati di Booster Juice contengono molte vitamine e minerali, ma sono anche ricchi di zuccheri. Se volete la bevanda più salutare di Booster Juice, dovete trovarne una senza zuccheri aggiunti e fatta per lo più di verdure, come l’Hail to the Kale, o personalizzarla.
Attenzione allo zucchero
Tutti i frullati di Booster Juice iniziano in modo promettente con una base di frutta fresca, ma quando sono finiti, molti di essi hanno aggiunto proteine del siero del latte, yogurt congelato e miele: ingredienti che possono rendere il frullato più gustoso, ma che possono anche aggiungere molto zucchero. Secondo l’Harvard Health Publishing, questi ingredienti aggiunti possono contenere anche sciroppi di frutta e dolcificanti artificiali.
Ad esempio, il frullato Bananas-A-Whey contiene 55 grammi di carboidrati, 45 dei quali provengono dallo zucchero. Il frullato Ripped Berry ha ben 64 grammi di carboidrati e quasi tutti, ovvero 59 grammi, sono sotto forma di zucchero.
La frutta e la verdura utilizzate nei frullati e nei succhi hanno certamente un buon apporto di vitamine e minerali (il succo Hail to the Kale contiene le vitamine A, K, C e B6, oltre ai minerali manganese, calcio, rame, potassio e magnesio).
Ma gli aspetti positivi potrebbero non essere sufficienti a superare quelli negativi quando si tratta di stabilire se questi frullati e succhi sono una buona scelta, poiché il succo Hail to the Kale contiene anche 25 grammi di zucchero.