Se i suoi capelli si stanno assottigliando ai lati, ciò potrebbe essere dovuto a scelte di styling, stress, farmaci o cambiamenti ormonali, oltre ad altri fattori.Credito immagine:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Qualsiasi tipo di diradamento dei capelli è fastidioso e persino allarmante. Ciò è particolarmente vero se avviene improvvisamente o se si verifica solo in alcuni punti del cuoio capelluto. La perdita di capelli ai lati della testa, che Paradi Mirmirani, MD, dermatologo presso Kaiser Permanente, ama descrivere come “alopecia marginale”, può anche includere il diradamento delle basette e la calvizie laterale.
Questi e altri tipi di perdita di capelli sono comuni sia negli uomini che nelle donne, ma anche abbastanza trattabili, soprattutto se i rimedi – come shampoo e trattamenti topici e integratori per la crescita dei capelli – vengono iniziati in modo tempestivo e paziente. Tenga presente che ci vuole un po’ di tempo prima che i capelli ricrescano.
Ecco ulteriori informazioni sulle cause del diradamento dei capelli ai lati della testa, come si può risolvere e se alcuni nutrienti possono aiutare.
Quali sono le cause del diradamento e della calvizie ai lati della testa?
Una certa perdita di capelli quotidiana è del tutto normale. Ma se sta sperimentando un evidente diradamento o calvizie ai lati della testa, le ragioni possono essere molteplici. Ecco cosa potrebbe accadere:
Cambiamenti ormonali
Gli ormoni possono essere un fattore importante nel diradamento dei capelli o nella perdita di capelli.
Per esempio, uno dei fattori alla base dell’alopecia androgenetica – o perdita di capelli – sono gli androgeni, un tipo di ormone, secondo la National Library of Medicine (NLM). La presenza di livelli elevati di questi ormoni nei follicoli piliferi comporta capelli più corti e sottili, secondo la NLM. Questo tipo di perdita di capelli si manifesta in modo diverso nelle persone assegnate alla femmina alla nascita e nelle persone assegnate al maschio alla nascita.
“Per gli uomini, questo assottigliamento dei capelli è più probabile che si verifichi all’attaccatura dei capelli e nella parte superiore del cuoio capelluto, mentre per le donne il primo segno è un allargamento della parte, anche se può interessare anche i lati e i bordi”, afferma Robert Finney, MD, dermatologo estetico certificato presso Entière Dermatology.
Il diradamento dei capelli può anche essere provocato da un cambiamento nell’equilibrio ormonale del corpo, che può verificarsi durante la gravidanza, il parto e la menopausa, secondo la Mayo Clinic. La diminuzione dei livelli di estrogeni dopo la gravidanza, per esempio, porta alla caduta dei capelli, secondo l’Associazione dell’Accademia Americana di Dermatologia (AAD). In genere, si tratta di una situazione temporanea. La diminuzione degli estrogeni, insieme alla diminuzione del progesterone, è anche responsabile della perdita di capelli durante la menopausa, secondo la Cleveland Clinic.
Le condizioni comuni della tiroide, come la tiroidite di Hashimoto e la malattia di Graves, sono disturbi autoimmuni, che a volte possono causare la perdita di capelli.
Le condizioni della tiroide possono causare la perdita di capelli, secondo la Cleveland Clinic. Esempi comuni sono la malattia di Grave e la tiroidite di Hashitmoto. Un’altra causa potenziale, l’alopecia areata, è una condizione autoimmune non dovuta agli ormoni.
Alopecia da trazione
L’alopecia da trazione è un tipo di perdita di capelli che si verifica quando i capelli vengono tirati ripetutamente.
“La perdita di capelli sui bordi anteriori e sui lati può essere peggiorata dalla tensione cronica o dalla trazione, che è più comune nelle donne a causa delle code di cavallo strette e di alcuni stili di treccia”, afferma il Dr. Finney. Anche le parrucche e l’uso regolare di cappelli stretti che sfregano in queste zone possono contribuire all’alopecia da trazione, aggiunge, così come le extension pesanti.
Farmaci
Alcuni farmaci – compresi quelli usati per trattare il cancro, l’artrite, le condizioni cardiache, la depressione, la gotta e l’ipertensione – possono avere un impatto sull’assottigliamento dei capelli e sulla calvizie, secondo la Mayo Clinic. Tuttavia, la perdita di capelli dovuta a queste cause di solito non è specifica dei lati del cuoio capelluto.
Anche l’assunzione di dosi elevate di vitamina A, attraverso l’alimentazione o gli integratori, può essere un fattore, secondo una revisione di dicembre 2018 su Dermatology and Therapy che ha esaminato il ruolo delle vitamine e dei minerali nella perdita di capelli.
Lo stress
L’aver vissuto eventi di vita estremamente stressanti, come la perdita di una persona cara, un incidente traumatico o un altro shock emotivo o fisico, può provocare la perdita di capelli, chiamata telogen effluvium. Questo tipo di perdita di capelli di solito si verifica in modo diffuso su tutta la testa, piuttosto che in modo specifico ai lati.
I capelli possono ricrescere dopo la perdita dovuta allo stress, secondo la Mayo Clinic.
Dieta
Per la maggior parte delle persone, ciò che si mangia non è probabilmente un fattore importante che porta alla perdita di capelli.
“Le carenze vitaminiche che portano alla perdita di capelli sono estremamente rare nel mondo sviluppato, a meno che l’individuo non abbia seguito una dieta drastica e non abbia assunto abbastanza calorie per sostenere le funzioni normali”, spiega il Dr. Finney. Ma la perdita e l’assottigliamento dei capelli possono verificarsi in presenza di un disturbo da malassorbimento o di una carenza genetica, afferma. Come per altre condizioni, questo tipo di perdita di capelli non è specifico per i lati del cuoio capelluto.
Come si risolve il diradamento dei capelli ai lati?
I trattamenti e i rimedi per il diradamento dei capelli ai lati dipendono dalle cause.
“La cosa principale da sapere è iniziare presto, essere coerenti con il trattamento ed evitare di giudicare i risultati per almeno tre-sei mesi”, dice il Dr. Finney. Raccomanda di scattare delle foto “prima”, in modo da poter monitorare i suoi progressi e notare la differenza a vari intervalli.
Ecco come possono essere affrontate la calvizie da pattern e l’alopecia da trazione:
- Farmaci: “Per l’alopecia androgenetica esiste un’intera gamma di trattamenti, tra cui il minoxidil (topico e orale) e lo spironolattone, anch’esso topico e orale”, afferma il Dr. Finney. Nella sua forma topica, il minoxidil è venduto con il nome di Rogaine.
- Iniezioni: gli esperti citano anche le iniezioni di plasma ricco di piastrine come un altro trattamento.
- Dermarolling: questo strumento utilizza piccoli aghi (che non sono terribilmente dolorosi) per stimolare il collagene e la circolazione nella zona della testa o della barba per promuovere la crescita dei capelli. Il microneedling può essere più efficace delle applicazioni topiche di minoxidil, secondo uno studio del gennaio 2022 pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology.
- Terapia della luce laser: un trattamento non chirurgico per la perdita dei capelli che utilizza dispositivi di terapia laser a bassa luminosità per stimolare la crescita cellulare e stimolare i follicoli piliferi.
- Acconciature diverse: l’alopecia da trazione può essere invertita “se si evita la tensione o la trazione e si fanno delle pause da acconciature strette”, afferma il Dr. Finny. Anche lavare meno i capelli e prestare particolare attenzione ai tipi di prodotti utilizzati sui capelli può fare la differenza, secondo la Mayo Clinic.
I capelli possono ricrescere dopo il diradamento?
“I capelli possono sicuramente ricrescere dopo il diradamento”, afferma il Dr. Finney.
Quando si tratta di perdita di capelli genetica, i capelli si miniaturizzano prima di cadere, per cui è più facile infoltire questi capelli “piccoli” che farli ricrescere, dice il Dr. Finney. “È anche più facile ricrescere se i capelli non sono spariti da molto tempo – le fasi successive della perdita di capelli sono sempre più difficili da trattare”.
Il Dr. Mirmirani è d’accordo. “Finché non ci sono danni ai follicoli piliferi, ci può essere una ricrescita”, dice.
Lo stesso vale per l’alopecia da trazione. Se viene trattata precocemente e l’acconciatura problematica viene interrotta, ci sono maggiori possibilità di ricrescita dei capelli. Allo stesso modo, più a lungo si utilizza un’acconciatura problematica, più possono verificarsi danni permanenti.
Domande frequenti sul diradamento dei capelli
È ancora curioso di conoscere il diradamento dei capelli? Ecco alcune delle domande più frequenti poste ai medici e alcuni consigli degli esperti.
Quali carenze nutritive possono causare la caduta dei capelli?
Se sta cercando di mantenere i capelli che ha, si concentri sul ferro.
Sebbene gli esperti non siano certi di come questo minerale influisca sulla caduta dei capelli, è noto che una carenza di ferro è una causa di perdita di capelli, secondo un articolo del gennaio 2017 di Dermatology Practical & Conceptual. Cerchi di includere nella sua dieta alimenti ricchi di ferro, come verdure a foglia scura, fagioli, frutta secca, cereali arricchiti e carne rossa.
Quali sono le vitamine da assumere per la perdita di capelli?
Mangiare bene può aiutarla a ottenere una pelle e dei capelli più sani, soprattutto se si concentra sulle vitamine A, E e D, secondo la Mayo Clinic.
“Ci sono state prove relative all’olio di rosmarino, alla caffeina e alla vitamina A topica nella perdita di capelli, anche se quest’ultima è più utile se combinata con cose come il minoxidil”, dice il Dr. Finney.
I capelli sottili possono diventare di nuovo folti?
Se è nato con i capelli sottili, non sarà facile ottenere uno spessore più tardi nella vita. Ma i farmaci sopra menzionati, in particolare il minoxidil, possono funzionare per prevenire un’ulteriore perdita di capelli e offrire l’aspetto di capelli più spessi, secondo la Mayo Clinic.
“L’obiettivo di tutte le opzioni di trattamento è quello di far ricrescere i capelli – e speriamo anche di ispessire il diametro dei singoli capelli, migliorando l’aspetto della densità”, dice il Dr. Finney. Tuttavia, si prepari a seguire il trattamento per diversi mesi o addirittura fino a un anno, poiché i progressi lenti sono la norma.