L’esercizio del comando non è solo comodo, può essere salutare per il tuo corpo. Immagine: Zinkevych / iStock / GettyImages
Ad un certo punto o in un altro, probabilmente hai sentito la frase “non bussare, finché non lo provi”. Quando si tratta di esercitare il comando con i leggings, questa regola d’oro si applica sicuramente.
Allenarsi senza mutande non solo sembra paradisiaco, può essere salutare per il tuo corpo. Senza quello strato extra di tessuto, il sudore evapora più rapidamente, gli odori rimangono al minimo e si riduce il rischio di sfregamenti, dice Jodie Horton, MD, un ginecologo con sede a Washington, D.C.
Mettiti comodo con questi sei migliori leggings da allenamento per andare in commando.
I migliori leggings da allenamento da donna
1. Migliore in generale: leggings senza cuciture a vita media Gymshark
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Credito immagine: Gymshark.com
Disponibili in azzurro, grigio fumo e verde scuro, questi leggings da allenamento da donna sono un’opzione elastica e senza cuciture, perfetta per una sessione di allenamento di commando. La cintura spessa darà alla tua parte centrale il supporto e la copertura di cui hai bisogno, mentre il pannello inguinale incorporato non promette punta di cammello.
Questi pantaloni sono perfetti per yoga, pilates e persino allenamenti HIIT.
“Questi sono un marchio popolare apprezzato da molti”, dice il dottor Horton. “I leggings senza cuciture sono buoni perché non causano irritazioni o sfregamenti: un’ottima scelta per chi vuole fare il commando.”
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2. Ideale per lo yoga: i collant Athleta Ultra High Rise Elation
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Credito immagine: Athleta.com
Il tessuto morbido e burroso di questi leggings a vita alta dona comfort e flessibilità mentre ti contorri in diverse forme e pose nella tua pratica yoga. E grazie alle sue proprietà di assorbimento dell’umidità, ti mantiene fresco durante gli allenamenti sudati.
Questi leggings da allenamento sono anche classificati UPF 50+, quindi forniscono un’eccellente protezione solare quando ti alleni all’aperto. Disponibili in normale, minuta e alta e in nove diverse taglie, sono lusinghiere su una varietà di tipi di corpo.
Un grande fan dei leggings Athleta da donna, il Dr. Horton adora questo paio per il loro supporto addominale e il tessuto morbido.
Compralo: Athleta.com; Prezzo: $ 89
3. I migliori leggings con tasche: leggings tascabili a vita alta con obiettivi offline Aerie
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Credito immagine: Aerie.com
Per coloro che non amano una vestibilità perfetta, questi leggings sono la scelta migliore. Senza cuciture centrali e una costruzione di supporto nella parte posteriore, i leggings da donna di Aerie promettono un allenamento senza sfregamenti.
Sono anche costruiti con un pannello di tessuto o un tassello sul cavallo, che aiuterà a prevenire il disagio. Il vantaggio è che hanno tasche integrate sui lati per riporre il telefono e altri piccoli oggetti essenziali.
“Ciò che rende unici questi leggings sono le tasche perché a chi non piacciono le tasche, e non ci sono cuciture nel cavallo, quindi niente punta di cammello”, dice il dottor Horton.
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4. I più apprezzati: leggings senza cuciture a vita alta da donna di Aoxjox
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Credito immagine: Amazon.com
Questi leggings molto apprezzati sono la prova che non è necessario sborsare molti soldi per trovare un paio decente. Più di 4.000 utenti Amazon danno a questi leggings quasi cinque stelle per la loro costruzione senza cuciture e l’aspetto sagomato, che abbraccia il tuo corpo in tutti i posti giusti.
“Questi sono super carini e un ottimo prezzo”, dice il dottor Horton. “Sono a prova di squat e a prova di sudore, grazie alla tecnologia a secco”, il che significa che non dovrai preoccuparti di eventuali rivelazioni indesiderate durante l’allenamento.
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5. Il meglio con un budget: leggings 7/8 di yoga a vita alta a vita alta
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Credito immagine: Oldnavy.com
Realizzati con il 53% di tessuto di cotone, questi leggings da allenamento da donna sono decisamente un’opzione morbida e traspirante. Combinati con poliestere e spandex, si asciugano rapidamente, il che significa che non devi preoccuparti dei pantaloni sudati dopo l’allenamento.
Sebbene questi collant non siano senza cuciture, sono tenuti insieme da cuciture piatte per aiutare a prevenire lo sfregamento. Inoltre, hanno un allungamento a quattro vie in modo da poter accovacciare, saltare e sollevare con facilità.
Al Dr. Horton piace particolarmente il materiale jersey, il che significa che questi pantaloni saranno morbidi, flessibili e leggeri.
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6. Ideale per la ventilazione: leggings a vita alta senza cuciture all-in-motion
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Credito immagine: Target.com
Che tu stia martellando sul marciapiede, facendo cardio da ballo o facendo HIIT duramente, vorrai scivolare in questi leggings, che hanno pannelli a rete ventilati intorno ai glutei e alle cosce, aree in cui ti riscaldi di più.
Il lusinghiero design a vita alta si adatta come un guanto senza troppe restrizioni, grazie al tessuto elastico e traspirante, afferma il dottor Horton. Disponibile in sei diverse taglie e cinque colori, troverai sicuramente il paio perfetto per te.
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Come trovare i migliori leggings da allenamento per Going Commando
1. Scegli i tessuti giusti
Quando decidi di andare in commando, ti consigliamo di indossare tessuti traspiranti e traspiranti. Mentre il cotone è comodo e morbido, non è un materiale ad asciugatura rapida, quindi non è l’ideale per gli allenamenti sudati. Conserva la tua attrezzatura da allenamento in cotone per gli allenamenti di Pilates e yoga (non caldi o Bikram), che non lascerai completamente inzuppati.
Invece, il dottor Horton consiglia di optare per bambù, nylon o spandex. Questi materiali attireranno il sudore sulla superficie dei tuoi collant, si asciugheranno rapidamente e manterranno il tuo corpo (e inguine) privo di sudore.
2. Cerca una costruzione senza soluzione di continuità
Il dottor Horton consiglia di provare leggings senza cuciture (letteralmente, quelli senza cuciture) perché sono flessibili e aiutano a prevenire sfregamenti e punta di cammello. I leggings senza cuciture tendono anche ad essere privi di tag, quindi offrono il massimo comfort e non irritano la pelle.
Ma se non ami la sensazione dei leggings senza cuciture, considera le cuciture flat-lock, che non sporgeranno dal tessuto e non sfregheranno sulla tua pelle.
3. Cercare tasselli in cotone
Ti sei mai chiesto perché i tuoi leggings hanno un piccolo pannello di cotone nella zona del cavallo? Questo tassello in cotone è un must nei tuoi leggings da allenamento, poiché promuove il comfort, impedisce ai tuoi leggings di spostarsi e migliora la ventilazione nell’area, dice il dottor Horton.
Stare seduti sui pantaloni bagnati non è solo scomodo, ma può aumentare l’odore e l’irritazione del corpo. Inoltre, indossare leggings umidi per lunghi periodi di tempo può contribuire a condizioni, come un’infezione da lievito, secondo la Mayo Clinic – e questa è l’ultima cosa di cui vuoi occuparti.