More

    Ecco cosa mangia Kourtney Kardashian in un giorno

    -

    Ammettiamolo: non c’è modo che la pelle luminosa e il fisico aderente di Kourtney Kardashian siano un incidente. La star di “Keeping Up With the Kardashians” e madre di tre figli si prende molta cura quando si tratta della sua dieta – che è totalmente biologica e priva di glutine e prodotti lattiero-caseari – ma ha recentemente rivelato quanto sia precisa ogni giorno base.

    In un recente post sull’app, Kourtney Kardashian ha rivelato il suo segreto per perdere peso ed è molto più conveniente di quanto pensi.Credito immagine: Ethan Miller / Getty Images Entertainment / GettyImages

    Per saperne di più: ecco cosa mangia Kim Kardashian in un giorno

    Nel suo ultimo post sull’app, la 38enne ha rivelato il segreto del suo fisico fenomenale, ed è molto più conveniente di quanto ti aspetteresti: due colpi di aceto di mele al giorno.

    “Ogni mattina quando mi sveglio, prendo integratori di collagene a stomaco vuoto. Circa 20 minuti dopo il collagene, di solito bevo un cucchiaio di aceto di mele biologico mescolato in un bicchiere d’acqua”, scrive. “Entrambe queste abitudini hanno un sacco di benefici per la salute che influiscono su tutto, dalla pelle al modo in cui il corpo elabora i nutrienti”. (FYI: Anche se è vero che l’aceto di mele ha dei benefici, i suoi poteri possono essere enormemente sopravvalutati).

    Farà anche uno scatto probiotico vegano, seguito da un budino di avocado fatto in casa, che contiene alghe blu-verdi E3Live, polvere di proteine ​​del brodo di ossa e olio MCT. “Ci vogliono solo pochi minuti per fare e fornisce grassi sani per darmi energia prima di un allenamento.”

    Leggi anche  Alimenti da evitare per la nausea

    Per colazione, Kourtney farà preparare farina d’avena integrale (“l’istante non è buono per te!”) Con frutta e polline d’api o miele. Quindi sgranoccherà un’insalata a pranzo, completa di pollo o salmone e un po ‘di balsamico o condimento allo zenzero, seguita da una tazza di tè verde caldo.

    Mantiene sani anche i suoi spuntini pomeridiani, rivolgendosi a “verdure fresche con hummus di avocado, mandorle crude o un po ‘di frutta fresca”, scrive. Poi prima di cena arriva il suo secondo giro di aceto di mele e probiotici.

    Per quanto riguarda l’evento principale? Kourtney dice che le piacciono le zuppe a base di asparagi, patate dolci o barbabietole. In occasione della serata invernale occasionale a Los Angeles, opterà per il chili di tacchino. E proprio come il resto di noi che ha deciso di mangiare più sano durante la settimana, a Kardashian piace preparare questi piatti in anticipo: “Di solito cerco di preparare zuppe e peperoncino la domenica, quindi ho gli extra in frigo quando ‘ Sono impegnato durante la settimana “.

    Ma gli addominali di Kourtney non sono fatti da soli in cucina: dalle cinque alle sei volte alla settimana completa un intenso allenamento mattutino, che può includere qualsiasi cosa, dagli sprint sul tapis roulant alla resistenza e all’allenamento con i pesi.

    Kourtney potrebbe sembrare una spartana totale, ma vuole che i suoi abbonati sappiano che anche lei si concede una pausa una volta ogni tanto: “Perché devi vivere la tua vita”. Amen!

    Per saperne di più: Kim Kardashian ha mangiato questa insalata ogni giorno per un anno intero

    Vuoi informazioni sulla vita più sana? Dai un’occhiata a questi articoli MoreFit:
    Le 10 migliori ricerche di calorie alimentari del 2017 secondo Google

    Leggi anche  L'unico nutriente ginecologico vogliono che tu mangi più spesso

    9 abitudini di igiene dopo il sesso che non dovresti mai saltare

    7 frasi sui pacchetti di alimenti che ti stanno completamente truffando

    Cosa ne pensi?

    Stai pensando di provare l’arma per dimagrire di Kourtney Kardashian? Ci sono degli alimenti che mangi tutti i giorni? Condividi nella sezione commenti!