Esistono alcune applicazioni che possono aiutarvi a visualizzare l’aspetto che avreste se perdeste peso.Credito d’immagine:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vi siete mai chiesti che aspetto avreste se perdeste peso? Grazie alla tecnologia, è possibile utilizzare un simulatore di perdita di peso per immaginare il proprio aspetto una volta che si è perso qualche chilo.
Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’aspetto reale della perdita di peso, oltre alle applicazioni di visualizzazione della perdita di peso da provare.
Come si può vedere l’aspetto che si avrà dopo aver perso peso?
Non c’è modo di sapere esattamente quale sarà il vostro aspetto quando avrete perso peso, poiché l’aspetto reale della perdita di peso (e il modo in cui portate il peso in generale) può dipendere da fattori come il vostro tipo di corpo, la genetica, l’età e il sesso, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Tuttavia, i visualizzatori di perdita di peso possono essere utili se siete curiosi di sapere come apparireste se perdeste peso. Ecco alcune delle più popolari applicazioni di immagini per la perdita di peso da prendere in considerazione.
App Visualize You
La maggior parte delle persone inizia il proprio percorso di dimagrimento piena di entusiasmo per perdere qualche chilo e rimettersi in forma. Sfortunatamente, se le cose non procedono come si aspettavano, molti perdono la motivazione per continuare ad andare avanti e alla fine gettano la spugna. Ecco allora che l’uso di un’app o di un simulatore di perdita di peso può rivelarsi utile.
Esistono diversi programmi di dimagrimento virtuale online che permettono di vedere come si potrebbe apparire dopo aver perso peso. Un’applicazione in particolare, l’applicazione Visualize You, sembra essere il leader dei programmi di simulazione della perdita di peso.
Secondo il loro sito web, l’applicazione Visualize You trasforma una vostra foto attuale in un “peso obiettivo” definito da voi stessi. In altre parole, potete usare il vostro telefono per trasformare una foto di voi stessi a 175 libbre per vedere come potreste apparire a 145 libbre.
Suggerimento
Sebbene Visualize You utilizzi la vostra altezza, il vostro peso e la vostra foto attuali, non è mai garantito che assomiglierete alla foto successiva. In altre parole, se volete provare un simulatore di perdita di peso o un’app, assicuratevi di conoscerne i limiti.
Altri simulatori di perdita di peso
Oltre all’applicazione Visualize You, esistono diversi simulatori online che possono aiutarvi a visualizzare l’aspetto del vostro corpo dopo la perdita di peso.
- Cambiamento in secondi
Esistono alcune applicazioni che possono aiutarvi a visualizzare l’aspetto che avreste se perdeste peso.Credito d’immagine:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vi siete mai chiesti che aspetto avreste se perdeste peso? Grazie alla tecnologia, è possibile utilizzare un simulatore di perdita di peso per immaginare il proprio aspetto una volta che si è perso qualche chilo.
Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’aspetto reale della perdita di peso, oltre alle applicazioni di visualizzazione della perdita di peso da provare.
Come si può vedere l’aspetto che si avrà dopo aver perso peso?
Non c’è modo di sapere esattamente quale sarà il vostro aspetto quando avrete perso peso, poiché l’aspetto reale della perdita di peso (e il modo in cui portate il peso in generale) può dipendere da fattori come il vostro tipo di corpo, la genetica, l’età e il sesso, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Tuttavia, i visualizzatori di perdita di peso possono essere utili se siete curiosi di sapere come apparireste se perdeste peso. Ecco alcune delle più popolari applicazioni di immagini per la perdita di peso da prendere in considerazione.
App Visualize You
La maggior parte delle persone inizia il proprio percorso di dimagrimento piena di entusiasmo per perdere qualche chilo e rimettersi in forma. Sfortunatamente, se le cose non procedono come si aspettavano, molti perdono la motivazione per continuare ad andare avanti e alla fine gettano la spugna. Ecco allora che l’uso di un’app o di un simulatore di perdita di peso può rivelarsi utile.
Esistono diversi programmi di dimagrimento virtuale online che permettono di vedere come si potrebbe apparire dopo aver perso peso. Un’applicazione in particolare, l’applicazione Visualize You, sembra essere il leader dei programmi di simulazione della perdita di peso.
Secondo il loro sito web, l’applicazione Visualize You trasforma una vostra foto attuale in un “peso obiettivo” definito da voi stessi. In altre parole, potete usare il vostro telefono per trasformare una foto di voi stessi a 175 libbre per vedere come potreste apparire a 145 libbre.
Suggerimento
Sebbene Visualize You utilizzi la vostra altezza, il vostro peso e la vostra foto attuali, non è mai garantito che assomiglierete alla foto successiva. In altre parole, se volete provare un simulatore di perdita di peso o un’app, assicuratevi di conoscerne i limiti.
Altri simulatori di perdita di peso
Oltre all’applicazione Visualize You, esistono diversi simulatori online che possono aiutarvi a visualizzare l’aspetto del vostro corpo dopo la perdita di peso.
- Cambiamento in secondi
Change in Seconds è un’immagine virtuale per la perdita di peso che utilizza la vostra altezza, il vostro peso, il vostro tipo di corpo (mela, clessidra, pera) e il vostro obiettivo di peso. Anche se l’immagine non è vostra, hanno un modello virtuale che mostra un’immagine attuale di voi e di come potreste apparire al vostro peso forma.
- Modello di dieta
Model My Diet è un altro programma di simulazione virtuale del grasso corporeo che utilizza il vostro tipo di corpo, il peso attuale e il peso desiderato per visualizzare un’immagine virtuale di voi al peso desiderato. Uno dei vantaggi di questo sito è che ha un programma per le persone assegnate al sesso maschile alla nascita e per le persone assegnate al sesso femminile alla nascita.
Come l’applicazione Visualize You, questi simulatori di perdita di peso hanno dei limiti, soprattutto perché l’immagine che vedete è un modello, non una vostra foto.
Per questo è importante usare questi programmi con moderazione: Se sentite che vi state concentrando troppo sull’immagine “dopo” che visualizzano, è meglio fare un passo indietro e dedicare le vostre energie alle abitudini quotidiane, come muoversi di più e mangiare cibi nutrienti che alimentino il vostro corpo.
Suggerimento
La perdita di peso non deve necessariamente riguardare il vostro aspetto fisico. Festeggiate invece le vittorie che non riguardano la scala, come il fatto di avere più energia o di aver raggiunto un obiettivo di fitness.
Consigli per perdere peso
Internet è pieno di consigli e trucchi per la perdita di peso rapida che promettono di dare risultati impressionanti in poco tempo. Spesso, però, queste affermazioni dimenticano di dire che qualsiasi tipo di perdita di peso rapida che richieda un cambiamento drastico del proprio stile di vita è destinata a durare poco.
Infatti, la Mayo Clinic raccomanda una perdita di peso di uno o due chili a settimana, in quanto è più probabile che vi aiuti a mantenere la perdita di peso a lungo termine.
Tenendo presente questo, un buon punto di partenza è la dieta. Fate un inventario di come mangiate, quanto mangiate e con quale frequenza. Scegliete tre giorni per registrare i vostri pasti e vedete se emergono alcuni schemi. Cercate di limitare gli alimenti trasformati e gli zuccheri in eccesso, le bevande ipercaloriche e gli alimenti che non contengono abbastanza proteine o fibre.
Secondo l’American Academy of Dietetics, il modo migliore per soddisfare il proprio fabbisogno alimentare è consumare alimenti ricchi di sostanze nutritive appartenenti a diversi gruppi alimentari. Scegliete fonti proteiche magre come il pesce, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e molta frutta e verdura.
Il passo successivo consiste nel ridurre il numero di calorie assunte in un giorno, secondo la Mayo Clinic. In generale, ridurre le calorie totali di 250-500 al giorno può aiutare a perdere fino a un chilo alla settimana.
Esistono alcune applicazioni che possono aiutarvi a visualizzare l’aspetto che avreste se perdeste peso.Credito d’immagine:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vi siete mai chiesti che aspetto avreste se perdeste peso? Grazie alla tecnologia, è possibile utilizzare un simulatore di perdita di peso per immaginare il proprio aspetto una volta che si è perso qualche chilo.
Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’aspetto reale della perdita di peso, oltre alle applicazioni di visualizzazione della perdita di peso da provare.
Come si può vedere l’aspetto che si avrà dopo aver perso peso?