Come posso aiutare un bambino adulto con depressione maggiore?

Circa 14,8 milioni di adulti americani soffrono di depressione, secondo il National Institutes of Health. A volte la condizione è temporanea. La madre di un neonato, ad esempio, può avere una depressione post partum a breve termine. Ma la depressione può essere grave e persistente. Può dissipare l’energia non solo della persona depressa, ma anche di chi la ama. In casi estremi, il suicidio può essere il risultato. Fortunatamente, una persona cara può emergere dalla depressione, in attesa del resto della sua vita. Se sei il genitore di un bambino adulto che è depresso, puoi aiutare la persona amata a riprendersi.

Giovane premuroso che esamina la distanza. Credito: John Lund / Marc Romanelli / Blend Images / Getty Images

Passo 1

Ascolta tuo figlio e offri il tuo sostegno. Probabilmente è consapevole di essere depresso ma anche di sentirsi isolato. Fagli sapere che ti importa e incoraggialo a parlare dei suoi sentimenti. Facendogli sapere che sei lì per sostenerlo, potrebbe diventare più disposto a cercare un aiuto professionale.

Passo 2

Se vedi che il tuo bambino adulto è gravemente depresso, non aspettare che prenda un appuntamento con un terapeuta o un consulente. Potrebbe essere così depresso, pensa che vedere un professionista non farà alcuna differenza. Trova tu stesso un terapista o un consulente. Prendi un appuntamento e presentati alla porta di tuo figlio per portarlo lì. Se tuo figlio inizia a parlare di suicidio o mostra segni di avvertimento, come dare beni a amici intimi, agisci immediatamente, anche se ciò significa andare contro i desideri di tuo figlio. Chiama il 9-1-1.

Passaggio 3

Impara tutto ciò che puoi sulla depressione e, se necessario, cerca una consulenza per ottenere informazioni e consigli e anche per rimanere in salute e ottimista. Un professionista può avere idee per aiutare tuo figlio che non avresti pensato a te stesso. Inoltre, un bambino depresso può causare al genitore molta ansia, senso di colpa e frustrazione. È importante che ti prenda cura di te stesso mentre cerchi di prenderti cura di tuo figlio.

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Passaggio 4

Aiuta il tuo bambino nelle attività quotidiane. Se la tua figlia adulta sta vivendo una depressione post partum, guida a casa sua il più spesso possibile per aiutarti con la cucina, la cura dei bambini, il bucato e altre attività domestiche. Tua figlia adulta potrebbe apprezzare la tua compagnia e il tuo aiuto. Se vedi che tua figlia trarrebbe beneficio dall’uscita, offriti di fare da babysitter. Incoraggia tuo figlio a uscire ed esercitarsi ogni giorno presentandosi per una passeggiata pomeridiana. Se vivi troppo lontano dal tuo bambino cresciuto per essere lì, organizza un aiuto quotidiano o fai da babysitter.

Passaggio 5

Incoraggia il tuo bambino cresciuto a partecipare. Se stai lavorando a un progetto, chiedi a tuo figlio di aiutarti. Se stai prendendo yoga o una lezione di ginnastica, iscriviti anche a tuo figlio. Quando prendi un appuntamento presso il salone di bellezza, fissa un appuntamento per tua figlia immediatamente dopo o prima dell’appuntamento e vai insieme. Portala fuori a pranzo o a cena dopo. Uscire di casa potrebbe essere l’ultima cosa che tuo figlio vuole fare, ma è esattamente quello di cui ha bisogno. Preparati ad essere rifiutato alcune volte, ma non lasciare che il fallimento iniziale ti scoraggi. Fermati per vedere come sta tuo figlio anche quando non vuole andare da nessuna parte.

Le cose che ti serviranno

  • Elenco dei professionisti della salute mentale nell’area di tuo figlio

  • Libri e opuscoli sulla depressione

  • Elenco dei collaboratori domestici nell’area di tuo figlio

Suggerimenti

Potresti non vedere alcun progresso per un po ‘e anche quando lo fai, tuo figlio potrebbe non apprezzare i tuoi sforzi. Ecco perché è essenziale per il tuo benessere che non ti trascuri. Prenditi del tempo libero dal tuo ruolo di supporto e chiedi a qualcun altro di intervenire. Vedi i tuoi amici, inizia un nuovo hobby. Ricarica le tue batterie. Sarai in grado di aiutare tuo figlio molto di più dopo averlo fatto.

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avvertimento

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