Il tipo di pane utilizzato può aumentare il numero di calorie del sandwich.Credito immagine:mj0007/iStock/Getty Images
Un panino con uova e formaggio al bacon contiene tra le 450 e le 600 calorie. La differenza tra i due conteggi calorici dipende dalla scelta del pane e del formaggio. Più alto è il numero di grassi nel pane e nel formaggio, più alto diventa il conteggio delle calorie.
Uova
Un panino con uova e formaggio contiene un uovo. Un singolo uovo grande contiene 72 calorie.
Pancetta
Due fette di pancetta completamente cotta contengono 84 calorie.
Formaggio
Le calorie del formaggio dipendono dal tipo di formaggio utilizzato. Una fetta di formaggio Colby da 1 oz. di formaggio Colby contiene 112 calorie. Una fetta da 1 oz. di formaggio americano fuso contiene 94 calorie. Una fetta da 1 oz. di formaggio americano senza grassi contiene 42 calorie.
Pane
Due fette di pane integrale contengono 138 calorie. Se preferisce il pane bianco, due fette contengono 133 calorie. Se preferisce il suo panino con uova bacon e formaggio su un grande biscotto al latticello, il conteggio delle calorie per il biscotto sarà di 281 calorie.
Il burro
Bisogna anche considerare la preparazione. Le uova vengono fritte nel burro e, se il panino viene grigliato, si può anche spalmare il burro sulla parte esterna del pane. La quantità totale di burro nel panino è di circa 1 cucchiaio, che aggiunge altre 102 calorie.