Un cheeseburger con pancetta, comunemente fatto con un tortino di hamburger, una fetta di formaggio e due o tre fette di pancetta su un rotolo di hamburger, è una deliziosa indulgenza di tanto in tanto. Le calorie in un cheeseburger con pancetta possono davvero variare a seconda del ristorante che lo sta preparando o se è fatto in casa. Se è fatto in casa, puoi scegliere di preparare il tortino di hamburger con carne macinata magra, riducendo il contenuto di grassi.
Le calorie in un cheeseburger con pancetta, in genere a base di 6 once. tortino di hamburger, contiene in media 783 calorie, secondo MyPlate Calorie Tracker di MoreFit. Il cheeseburger di McDonald con pancetta è di 360 calorie mentre la versione Burger King è di 290 calorie. Five Guys serve uno che è 920 calorie mentre BJ’s Restaurant’s è 1.440 calorie. Con 89 grammi di grassi, il cheeseburger con pancetta di BJ è il 147% per cento del grasso totale che dovresti mangiare in un giorno quando segui una dieta da 2.000 calorie. Per ridurre le calorie e non mangiare troppo, puoi considerare di rimuovere la pancetta e il formaggio o di mangiare una porzione più piccola.
Macronutrienti in un cheeseburger al bacon
Molte calorie in un cheeseburger con pancetta provengono da proteine e carboidrati. La National Academy of Sciences raccomanda di mangiare 130 g di carboidrati e 46-56 g di proteine ogni giorno. Un cheeseburger con pancetta fornisce 31 g di carboidrati, o il 24 percento della quantità raccomandata, e 46 g di proteine, che soddisfano o quasi soddisfano le esigenze quotidiane.
Considerazioni nutrizionali
Un cheeseburger con pancetta è ricco di grassi, il che può metterti a rischio di obesità. Questo tipo di hamburger contiene in media 56 g di grassi, che rappresentano dal 72% al 127% della quantità giornaliera raccomandata, come riportato da MayoClinic.com. Rimuovere il formaggio e la pancetta può ridurre il grasso.
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