Il gonfiore da acqua è di solito temporaneo.Credito immagine:PeopleImages/E+/GettyImages
Se il suo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua, potrebbe aver sperimentato il gonfiore da acqua. L’acqua riempie lo stomaco, quindi è spesso una delle cause principali del gonfiore. Questa spiacevole sensazione di pienezza può verificarsi anche dopo aver mangiato. Il gonfiore può persino influire sulla sua vita quotidiana e farla sentire insicura.
Le donne sono particolarmente soggette a questo problema a causa del ciclo mestruale, motivo per cui molte donne cercano risposte sulle cause del gonfiore e su come prevenirlo.
Suggerimento
Quando beve dell’acqua, questa scende verso lo stomaco. Bere molta acqua può farla sentire e sembrare più sazia, ma viene assorbita rapidamente, quindi il gonfiore da acqua è solitamente temporaneo.
Cause della pancia gonfia
Il gonfiore viene spesso confuso con la ritenzione idrica, l’aumento di peso e la sensazione di sazietà. Tuttavia, queste condizioni non coincidono con la sensazione di gonfiore. Quindi, che cos’è il gonfiore? Secondo l’American Academy of Family Physicians, il gonfiore si verifica quando il tratto digestivo si riempie di aria o gas.
Alcune condizioni mediche, come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), possono esacerbare il gonfiore. Gli esperti della Cleveland Clinic ritengono che le malattie sottostanti, come il morbo di Crohn o il cancro al colon, siano all’origine delle sensazioni di gonfiore di alcune persone. Anche le mestruazioni possono contribuire alla distensione dello stomaco.
Alcune abitudini alimentari e di consumo possono aumentare ulteriormente le possibilità di gonfiore. Queste abitudini causano gas o favoriscono l’ingresso di aria e il riempimento dello stomaco. Per esempio, consumare cibi che provocano gas e bere con la cannuccia può causare gonfiore, perché queste abitudini permettono allo stomaco di riempirsi d’aria.
Bere e gonfiore da acqua
Quando si beve acqua, questa viaggia lungo l’esofago e arriva allo stomaco. Da lì, viene assorbita nel flusso sanguigno, dove viene utilizzata per idratare le cellule. Tuttavia, questo processo è lento, quindi è probabile che l’acqua si raccolga nell’intestino tenue mentre il corpo registra che è disponibile. Questo può spiegare perché lo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua.
Il gonfiore da acqua è descritto anche come distensione dello stomaco, che è stata collegata all’eccesso di liquidi nel tratto digestivo. In uno studio del 2012 pubblicato su ISRN Gastroenterology, i ricercatori hanno scoperto che un volume maggiore di liquidi viene trattenuto nell’intestino tenue e porta al gonfiore. Hanno scoperto che l’acqua in eccesso viene assorbita durante la notte, spiegando perché un ventre gonfio di notte è spesso piatto al mattino.
Il gonfiore da acqua è diverso dal gonfiore normale – che comporta un eccesso di aria o di gas nello stomaco – ma è comunque una causa di distensione dello stomaco. Sebbene possa essere fastidioso, il gonfiore da acqua di solito si attenua dopo che l’acqua viene elaborata dall’organismo.
Prevenire il gonfiore di stomaco
Alcune condizioni mediche sono più inclini al gonfiore, ma il gonfiore causato dall’assunzione quotidiana di acqua è gestibile e può persino essere prevenuto. Basta tenere a mente alcuni modi per prevenirlo:
- Eviti l’acqua frizzante, le cui bolle d’aria possono provocare un riempimento del tratto gastrointestinale.
- Non beva acqua con la cannuccia. In questo modo, l’aria può entrare nello stomaco.
- Sorseggi l’acqua, piuttosto che berla.
- Distribuisca l’assunzione di acqua nel corso della giornata, invece di bere molta acqua in una volta sola.
Il suo corpo ha bisogno di acqua per funzionare, quindi non riduca l’assunzione di acqua per evitare un gonfiore di stomaco. Anche quando si verifica un gonfiore da acqua, abbia pazienza: passerà.