Questa essenziale attrezzatura da escursionismo ti aiuterà a stare comodo e a tenerti al sicuro durante le emergenze. Image Credit: PeopleImages / E + / GettyImages
Imbarcarsi anche solo per un’escursione di un giorno può richiedere una seria pianificazione e organizzazione. Tra l’essenziale, l’equipaggiamento di emergenza e gli snack, può iniziare a farti sentire come se stessi facendo i bagagli per un’avventura di una settimana.
Ma è sempre meglio essere preparati: il tuo telefono potrebbe essere completamente inutile per la navigazione se non disponi di un servizio o potresti incontrare condizioni meteorologiche imprevedibili. È importante mettere in valigia una bussola, una mappa e molti strati di vestiti giusti per armarti contro le palle curve della natura.
Per aiutarti a fare un’escursione di successo e sicura, abbiamo contattato esperti di escursionismo e outdoor per l’elenco definitivo di attrezzatura da escursionismo di cui avrai bisogno per la tua prossima avventura.
1. Calzature adeguate
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Credito immagine: Merrell
Newsflash: le tue normali scarpe da corsa non lo taglieranno per l’escursionismo. Ma puoi conquistare molte escursioni con un paio di scarpe da trail running di alta qualità.
Tuttavia, per terreni tecnici, rocciosi o molta acqua, gli scarponi da trekking forniscono più sostegno alla caviglia e hanno suole più aderenti e materiale impermeabile.
“Calzature adeguate sono davvero il fondamento dell’esperienza escursionistica”, afferma Wesley Trimble, esperto di escursionismo e responsabile del programma e delle comunicazioni per l’American Hiking Society (AHS). “Avere una scarpa che calzi bene è così importante, perché senza di essa, ti ritroverai con vesciche e dolore, e questo non rende l’esperienza escursionistica molto divertente o piacevole”.
Tieni presente la stagione e il clima in cui stai camminando. Ad esempio, durante le escursioni durante i mesi più freddi, i tuoi piedi potrebbero apprezzare un paio di stivali con fodera in pelliccia, mentre il clima più caldo richiede una maggiore ventilazione.
Per determinare la coppia migliore per i tuoi piedi, Trimble incoraggia gli escursionisti a provare diversi tipi di stivali e scarpe da ginnastica da trail running presso un rivenditore locale all’aperto.
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- Scarpe da trail running New Balance T410V6 ($ 49,99, Academy Sports + Outdoors)
2. Navigazione
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Se hai uno smartphone, ci sono buone probabilità che tu faccia affidamento sul suo sistema di navigazione per portarti all’inizio del sentiero e tornare alla tua auto. Va tutto bene, dice Trimble, ma tieni presente che la tecnologia può fallire in qualsiasi momento.
Se ti perdi in un’area con un servizio imprevedibile (o il tuo telefono muore), sei un po ‘sfortunato, a meno che tu non sia davvero bravo a usare il sole come bussola.
“Quando sei fuori in ambienti backcountry, [la tecnologia] può essere un grosso problema”, afferma Trimble. “Le mappe e le bussole cartacee sono comunque consigliate, soprattutto se sei nuovo in un’area o ti trovi su un sentiero poco trafficato. Personalmente, utilizzo una varietà di app per trovare sentieri e navigare, ma prendo sempre anche una mappa cartacea ,” lui dice.
La soluzione migliore è stampare una mappa dell’area che includa il sentiero che stai percorrendo. Di solito è possibile stampare direttamente da un sito Web quando si cerca un percorso. Oppure puoi fermarti in un centro visitatori della zona e prendere una mappa dei sentieri: spesso sono gratuiti o costano meno di un dollaro, specialmente nei parchi nazionali e in luoghi simili.
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3. Acqua (e un modo per portarla)
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Credito immagine: Hydro Flask
Dovresti sempre portare l’acqua durante un’escursione, anche se esci solo per un’ora o due. “Non sai mai quando potresti essere ritardato”, avverte Trimble, e ti ritroverai ad avere un disperato bisogno di acqua fresca.
Ovviamente, trasportare H2O richiede una nave per l’acqua – e hai molte opzioni, dice Trimble. Puoi portare l’acqua in una bottiglia, una vescica (come un CamelBak) o un giubbotto di idratazione. Alcuni zaini da trekking sono inoltre dotati di un sistema di idratazione integrato.
Per le escursioni più lunghe, soprattutto quelle di più giorni, potresti prendere in considerazione un metodo di purificazione dell’acqua in modo da poter bere direttamente da laghi e ruscelli.
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- Pacchetto idratazione BCG da 50 once ($ 19,99, Academy Sports + Outdoors)
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4. Cibo
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Quando fai escursioni, bruci molte calorie, quindi dovresti mettere in valigia alcuni cibi densi di calorie, dice Trimble.
Come con l’acqua, “è meglio avere qualcosa per ogni evenienza, anche se esci solo per poche ore”, dice Trimble. Se ti sloghi una caviglia, ti perdi o incappi in altri problemi, potresti ritrovarti sulla pista per molto più tempo di quanto ti aspettassi.
Trimble dice che alcuni piccoli snack dovrebbero essere sufficienti per brevi escursioni, ma prendere più cibo per trekking più lunghi. Un buon obiettivo, soprattutto per le escursioni a lunga distanza, è quello di avere 120 calorie per oncia di cibo. Ciò significa che i tuoi cibi sono densi di calorie, quindi non occupano molto spazio nella tua confezione.
“Cose come noci, trail mix e barrette energetiche sono l’ideale”, afferma Trimble.
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5. Strati di abbigliamento
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Anche nelle giornate calde, vestirsi a strati (o almeno tenere uno strato in più nella borsa) è una mossa intelligente, dice Trimble.
“I modelli meteorologici in montagna e nel deserto possono cambiare molto rapidamente”, afferma. “Vestiti a strati anche se guardi le previsioni prima di andare”, dice.
Il ragionamento: puoi facilmente toglierti alcuni vestiti se diventi caldo, ma non puoi far apparire altri vestiti dal nulla se fa freddo o inizia a piovere. Assicurati di portare con te indumenti impermeabili, come una giacca o un poncho, e uno strato esterno più spesso se stai andando in un posto con temperature più fresche o con forti sbalzi di temperatura.
E non dimenticare di portare un paio di calzini in più, nel caso in cui quelli che indossi si bagnino.
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6. Articoli di sicurezza
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Quando parti per un’escursione, dice Trimble, dovresti sempre portare alcuni oggetti “per ogni evenienza”, come una luce di emergenza, un modo per accendere un fuoco (come i pacchetti di selce) e un fischio.
“Porto sempre con me una lampada frontale a LED leggera, che è fantastico avere nel caso in cui dovessi ritardare”, dice Trimble, sottolineando che questo è particolarmente importante quando fa buio prima.
Se stai camminando nella regione degli orsi, ti consigliamo di mantenere le distanze. “La principale protezione contro gli orsi è evitare un incontro tutti insieme”, afferma Jaime Purinton, fondatore della rivista Hike It Off . “Non sorprende che un orso sia la cosa più importante che puoi fare per proteggerti. Non metterti mai tra un orso e i suoi cuccioli.”
Lo spray per orsi può essere l’ultima linea di difesa protettiva se un incontro con un orso si trasforma in un attacco, dice Purinton, ma sapere come usare correttamente lo spray per orsi è un must. “Quando si trasporta lo spray per orsi, assicurarsi che sia consentito nell’area in cui si effettuerà l’escursione. È considerato un’arma e vietato in alcuni luoghi, incluso il Parco nazionale di Yosemite”, dice Purinton.
Potresti anche voler riporre un piccolo multiutensile nella borsa, “nel caso in cui hai bisogno di riparare l’attrezzatura, tagliare qualcosa o lavorare con materiali di pronto soccorso, come se stessi tagliando fustagno per coprire una vescica”, dice Trimble.
“Un coltellino svizzero piccolo dovrebbe bastare; non serve niente di stravagante, anche se mi piacciono quelli che hanno anche forbici e pinzette per aiutare con le schegge”, dice. Alcuni multiutensili sono inoltre dotati di un dispositivo di avviamento del fuoco e di anelli per cordino per rendere le cose più facili.
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7. Kit di pronto soccorso
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Credito immagine: Croce Rossa
Potresti pensare che un kit di pronto soccorso debba rientrare tra gli articoli di sicurezza, e potrebbe. Ma, chiarisce Trimble, un kit di pronto soccorso di solito contiene cose come antidolorifici, bende, garze e altri articoli in caso di emergenza che riguardano la tua salute fisica.
“Puoi facilmente prendere un kit di pronto soccorso in un negozio o acquistarne uno online, ma mi piace costruirne uno mio perché so che tipo di articoli mi piacciono e spesso uso, e quali no”, dice Trimble.
Come le calzature, il “miglior” kit di pronto soccorso varia da persona a persona. Ma Trimble offre un elenco di elementi essenziali che tutti dovrebbero avere:
- Antidolorifici da banco, come paracetamolo o ibuprofene
- Farmaci allergici, come Benadryl
- Un EpiPen se qualcuno nel tuo gruppo ha gravi allergie
- Farmaci anti-diarroici in caso di problemi gastrointestinali (la diarrea può causare una grave disidratazione, che si desidera evitare sui sentieri, dice Trimble)
- Cerotti, fustagno o altri adesivi per coprire le ferite
- Garza per fermare l’emorragia
- Coperta di emergenza per calore e protezione
Mancia
“Coperte di emergenza dovrebbero essere portate su ogni escursione, indipendentemente dalla lunghezza o dalla difficoltà”, dice Purinton. “Se sei ferito sul sentiero e hai bisogno di soccorso, possono essere necessarie diverse ore prima che il personale di emergenza ti raggiunga”.
Stare sdraiati a terra feriti può essere pericoloso e, se fa freddo, rischi di ipotermia. Una coperta di emergenza ti terrà al caldo mentre aspetti.
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8. Protezione da sole e insetti
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Credito immagine: Walmart
Ogni volta che esci, dovresti fare attenzione a proteggere la tua pelle. È importante impedire ai raggi UV dannosi di penetrare nella pelle per ridurre il rischio di cancro della pelle e altri effetti sulla salute. La protezione solare può assumere molte forme, afferma Trimble, tra cui crema solare, indumenti protettivi, cappelli e occhiali da sole che bloccano i raggi UV.
“In qualsiasi periodo dell’anno, indipendentemente dalla copertura nuvolosa, puoi comunque scottarti”, afferma Trimble. “La protezione solare è estremamente importante tutto l’anno, ma soprattutto quando il sole è fuori più a lungo.”
Per quanto riguarda il tipo di crema solare da acquistare, l’American Academy of Dermatology consiglia un SPF di 30 o superiore. “Personalmente, mi piace la protezione solare resistente al sudore e impermeabile in modo che rimanga efficace più a lungo”, afferma Trimble.
Le tue esigenze di protezione dai bug variano in base all’ambiente circostante. “Le più alte concentrazioni di insetti si trovano generalmente a metà estate, nei giorni più caldi, a metà giornata, a quote più basse e vicino a fonti d’acqua”, dice Purinton. “Evitare queste condizioni è l’ideale”.
Se ciò non è possibile, è qui che entra in gioco lo spray per insetti. Purinton consiglia anche di indossare abiti leggeri e larghi con maniche lunghe, pantaloni lunghi e calzini. Infila la maglietta nei pantaloni (e i pantaloni nei calzini) se ti trovi in una zona soggetta alle zecche.
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9. Zaino
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Credito immagine: REI
Sebbene considerato un oggetto non essenziale dall’AHS, Trimble afferma che è ancora piuttosto utile avere uno zaino. In quale altro posto metterai tutta questa attrezzatura da escursionismo?
Il tipo di cui avrai bisogno dipende dalla durata della tua escursione: per le escursioni giornaliere di poche ore, puoi cavartela usando uno zainetto o anche uno zaino per l’idratazione con tasche extra. Per un’escursione più lunga di quattro ore, avrai bisogno di più spazio per conservare cibo e acqua extra.
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- Columbia Northport Daypack ($ 45, Columbia)
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