Se vi svegliate con la gola secca, probabilmente la colpa è dell’aria di casa vostra.Crediti immagine:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In questo articolo
- Le cause
- Trattamento
- Prevenzione
- Quando chiamare il medico
Svegliarsi con il mal di gola può essere un segnale di raffreddore in arrivo. Ma non è sempre così. Ci sono molte possibili cause di mal di gola o di gola secca che non hanno nulla a che fare con la malattia.
Spesso il colpevole è il gocciolamento post-nasale, ovvero il muco denso e appiccicoso proveniente dai seni paranasali che gocciola nella parte posteriore della gola. Può essere innescato da diverse condizioni e può avere componenti infiammatorie, tra cui globuli bianchi o batteri che possono irritare la gola, spiega Omid Mehdizadeh, medico, otorinolaringoiatra e laringologo presso il Providence St. John’s Health Center di Santa Monica, California.
Ci sono anche altri possibili colpevoli. Scoprite le cause più comuni del mal di gola e come lenire il grattamento. Inoltre, scoprite quando il mal di gola giustifica una visita dal medico.
- Allergia
Sebbene il prurito e gli starnuti siano i primi sintomi a cui si pensa, anche le allergie stagionali possono provocare mal di gola. Il polline, la polvere, la muffa o la forfora possono infiammare le vie respiratorie, causando un fastidio alla gola, spiega il Dr. Mehdizadeh.
Il mal di gola mattutino può essere avvertito soprattutto se si è lasciata la finestra aperta durante il sonno, il che può causare il passaggio del polline nella stanza.
Rimediate
Secondo l’American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), individuare i fattori scatenanti delle allergie e adottare misure per ridurne l’esposizione è fondamentale per gestire i sintomi. Anche i farmaci da banco o su prescrizione, come gli antistaminici, e alcuni rimedi naturali possono dare sollievo.
- È un irritante ambientale
Irritanti e mal di gola vanno spesso di pari passo. Ciò significa che non è necessario soffrire di allergie perché le sostanze che fluttuano nell’aria facciano venire il mal di gola. Anche sostanze come i fumi o la polvere possono causare malessere.
“Possono scatenare una reazione immunologica nel naso e nella gola, che di solito si traduce in infiammazione e aumento della produzione di muco”, spiega il dottor Mehdizadeh.
Rimediare
Anche in questo caso, la strategia migliore è evitare le sostanze nocive. L’uso di un filtro dell’aria può aiutare a evitare che le sostanze nocive presenti nell’aria esterna entrino in casa, e si possono provare altri metodi per migliorare la qualità dell’aria interna.
Se la muffa è un problema, utilizzate un deumidificatore per mantenere l’umidità interna al di sotto del 50%, secondo la Cleveland Clinic.
- Aria fredda e secca
Se vi svegliate con la gola secca, probabilmente la colpa è dell’aria di casa vostra.Crediti immagine:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In questo articolo
Le cause
Trattamento
Prevenzione
Quando chiamare il medico
Svegliarsi con il mal di gola può essere un segnale di raffreddore in arrivo. Ma non è sempre così. Ci sono molte possibili cause di mal di gola o di gola secca che non hanno nulla a che fare con la malattia.
Spesso il colpevole è il gocciolamento post-nasale, ovvero il muco denso e appiccicoso proveniente dai seni paranasali che gocciola nella parte posteriore della gola. Può essere innescato da diverse condizioni e può avere componenti infiammatorie, tra cui globuli bianchi o batteri che possono irritare la gola, spiega Omid Mehdizadeh, medico, otorinolaringoiatra e laringologo presso il Providence St. John’s Health Center di Santa Monica, California.
Ci sono anche altri possibili colpevoli. Scoprite le cause più comuni del mal di gola e come lenire il grattamento. Inoltre, scoprite quando il mal di gola giustifica una visita dal medico.
- Allergia
Sebbene il prurito e gli starnuti siano i primi sintomi a cui si pensa, anche le allergie stagionali possono provocare mal di gola. Il polline, la polvere, la muffa o la forfora possono infiammare le vie respiratorie, causando un fastidio alla gola, spiega il Dr. Mehdizadeh.
Il mal di gola mattutino può essere avvertito soprattutto se si è lasciata la finestra aperta durante il sonno, il che può causare il passaggio del polline nella stanza.
Rimediate
Secondo l’American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), individuare i fattori scatenanti delle allergie e adottare misure per ridurne l’esposizione è fondamentale per gestire i sintomi. Anche i farmaci da banco o su prescrizione, come gli antistaminici, e alcuni rimedi naturali possono dare sollievo.
- È un irritante ambientale
Irritanti e mal di gola vanno spesso di pari passo. Ciò significa che non è necessario soffrire di allergie perché le sostanze che fluttuano nell’aria facciano venire il mal di gola. Anche sostanze come i fumi o la polvere possono causare malessere.
“Possono scatenare una reazione immunologica nel naso e nella gola, che di solito si traduce in infiammazione e aumento della produzione di muco”, spiega il dottor Mehdizadeh.
Rimediare
Anche in questo caso, la strategia migliore è evitare le sostanze nocive. L’uso di un filtro dell’aria può aiutare a evitare che le sostanze nocive presenti nell’aria esterna entrino in casa, e si possono provare altri metodi per migliorare la qualità dell’aria interna.
Se la muffa è un problema, utilizzate un deumidificatore per mantenere l’umidità interna al di sotto del 50%, secondo la Cleveland Clinic.
- Aria fredda e secca
Condizioni di freddo o di aridità possono indurre l’organismo ad aumentare la produzione di muco nel tentativo di mantenere umide le vie respiratorie, spiega il dottor Mehdizadeh. E quando il muco in eccesso inizia a scendere in gola, la situazione può diventare fastidiosa. (Può anche provocare soffocamento e congestione).
Come il polline che entra da una finestra aperta di notte, anche l’aria fresca notturna potrebbe essere la causa del dolore alla gola al mattino.
Rimediate
- Ricaricate l’aria di umidità con un umidificatore. Non c’è bisogno di trasformare l’ambiente in un bagno di vapore, che potrebbe creare le condizioni per la formazione di muffe. Secondo la Cleveland Clinic, è sufficiente mantenere il livello di umidità della casa tra il 30 e il 50%.
-
- Avete il reflusso acido
- Il mal di gola causato dal sonno potrebbe essere dovuto al reflusso acido, che tende a peggiorare quando ci si sdraia.
- Secondo la Cleveland Clinic, il reflusso irrita la gola e può causare dolore, raucedine o tosse secca. E poiché tende a peggiorare durante la notte, potreste notare che vi svegliate più spesso con il mal di gola.
- Risolvere il problema
- La gestione del reflusso acido aiuterà ad alleviare il dolore alla gola. Evitate i cibi che scatenano il bruciore di stomaco e cercate di non mangiare nelle tre ore prima di andare a letto. Assumete dei riduttori di acidità da banco per ridurre il bruciore (che può anche causare dolore alla gola o vomito).
- Quando vi coricate per la notte, alzate la testa con un cuscino in più, secondo la Mayo Clinic. Infine, chiedete al vostro medico di assumere un farmaco contro il bruciore di stomaco se le modifiche allo stile di vita non sono sufficienti.
- Lesione delle corde vocali
Avete tenuto un discorso importante o avete passato ore a cantare a un concerto? Usare la voce troppo a lungo o a voce troppo alta può affaticare le corde vocali e causarne temporaneamente il gonfiore e l’irritazione, spiega il Dr. Mehdizadeh. Di conseguenza, potreste avere un suono rauco (o perdere completamente la voce) e un po’ di dolore alla gola.
Quindi, se vi siete svegliati con un mal di gola ma per il resto vi sentite bene, è possibile che la sera prima abbiate sforzato le corde vocali.
Rimediate
Per aiutare le corde vocali a guarire, dedicategli un po’ di attenzione.
“Il riposo vocale, l’idratazione, l’umidificazione, il massaggio del collo e l’evitare di schiarirsi la gola sono i modi più efficaci per alleviare il disagio e accelerare il ritorno della voce”, spiega il Dr. Mehdizadeh.
- Setto deviato
Se vi svegliate con la gola secca, probabilmente la colpa è dell’aria di casa vostra.Crediti immagine:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In questo articolo
Le cause
- Trattamento
- Prevenzione
- Quando chiamare il medico
- Svegliarsi con il mal di gola può essere un segnale di raffreddore in arrivo. Ma non è sempre così. Ci sono molte possibili cause di mal di gola o di gola secca che non hanno nulla a che fare con la malattia.
- Spesso il colpevole è il gocciolamento post-nasale, ovvero il muco denso e appiccicoso proveniente dai seni paranasali che gocciola nella parte posteriore della gola. Può essere innescato da diverse condizioni e può avere componenti infiammatorie, tra cui globuli bianchi o batteri che possono irritare la gola, spiega Omid Mehdizadeh, medico, otorinolaringoiatra e laringologo presso il Providence St. John’s Health Center di Santa Monica, California.
- Ci sono anche altri possibili colpevoli. Scoprite le cause più comuni del mal di gola e come lenire il grattamento. Inoltre, scoprite quando il mal di gola giustifica una visita dal medico.
- Allergia
Sebbene il prurito e gli starnuti siano i primi sintomi a cui si pensa, anche le allergie stagionali possono provocare mal di gola. Il polline, la polvere, la muffa o la forfora possono infiammare le vie respiratorie, causando un fastidio alla gola, spiega il Dr. Mehdizadeh.
- Il mal di gola mattutino può essere avvertito soprattutto se si è lasciata la finestra aperta durante il sonno, il che può causare il passaggio del polline nella stanza.
- Rimediate
- Secondo l’American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), individuare i fattori scatenanti delle allergie e adottare misure per ridurne l’esposizione è fondamentale per gestire i sintomi. Anche i farmaci da banco o su prescrizione, come gli antistaminici, e alcuni rimedi naturali possono dare sollievo.
-
- È un irritante ambientale
- Irritanti e mal di gola vanno spesso di pari passo. Ciò significa che non è necessario soffrire di allergie perché le sostanze che fluttuano nell’aria facciano venire il mal di gola. Anche sostanze come i fumi o la polvere possono causare malessere.
- “Possono scatenare una reazione immunologica nel naso e nella gola, che di solito si traduce in infiammazione e aumento della produzione di muco”, spiega il dottor Mehdizadeh.
- Rimediare
Anche in questo caso, la strategia migliore è evitare le sostanze nocive. L’uso di un filtro dell’aria può aiutare a evitare che le sostanze nocive presenti nell’aria esterna entrino in casa, e si possono provare altri metodi per migliorare la qualità dell’aria interna.
Se la muffa è un problema, utilizzate un deumidificatore per mantenere l’umidità interna al di sotto del 50%, secondo la Cleveland Clinic.
- Aria fredda e secca
Condizioni di freddo o di aridità possono indurre l’organismo ad aumentare la produzione di muco nel tentativo di mantenere umide le vie respiratorie, spiega il dottor Mehdizadeh. E quando il muco in eccesso inizia a scendere in gola, la situazione può diventare fastidiosa. (Può anche provocare soffocamento e congestione).
- Come il polline che entra da una finestra aperta di notte, anche l’aria fresca notturna potrebbe essere la causa del dolore alla gola al mattino.
- Rimediate
- Ricaricate l’aria di umidità con un umidificatore. Non c’è bisogno di trasformare l’ambiente in un bagno di vapore, che potrebbe creare le condizioni per la formazione di muffe. Secondo la Cleveland Clinic, è sufficiente mantenere il livello di umidità della casa tra il 30 e il 50%.
-
- Avete il reflusso acido
- Il mal di gola causato dal sonno potrebbe essere dovuto al reflusso acido, che tende a peggiorare quando ci si sdraia.
- Secondo la Cleveland Clinic, il reflusso irrita la gola e può causare dolore, raucedine o tosse secca. E poiché tende a peggiorare durante la notte, potreste notare che vi svegliate più spesso con il mal di gola.
- Risolvere il problema
- La gestione del reflusso acido aiuterà ad alleviare il dolore alla gola. Evitate i cibi che scatenano il bruciore di stomaco e cercate di non mangiare nelle tre ore prima di andare a letto. Assumete dei riduttori di acidità da banco per ridurre il bruciore (che può anche causare dolore alla gola o vomito).
Quando vi coricate per la notte, alzate la testa con un cuscino in più, secondo la Mayo Clinic. Infine, chiedete al vostro medico di assumere un farmaco contro il bruciore di stomaco se le modifiche allo stile di vita non sono sufficienti.
- Lesione delle corde vocali
Avete tenuto un discorso importante o avete passato ore a cantare a un concerto? Usare la voce troppo a lungo o a voce troppo alta può affaticare le corde vocali e causarne temporaneamente il gonfiore e l’irritazione, spiega il Dr. Mehdizadeh. Di conseguenza, potreste avere un suono rauco (o perdere completamente la voce) e un po’ di dolore alla gola.
Quindi, se vi siete svegliati con un mal di gola ma per il resto vi sentite bene, è possibile che la sera prima abbiate sforzato le corde vocali.
Rimediate
Per aiutare le corde vocali a guarire, dedicategli un po’ di attenzione.
“Il riposo vocale, l’idratazione, l’umidificazione, il massaggio del collo e l’evitare di schiarirsi la gola sono i modi più efficaci per alleviare il disagio e accelerare il ritorno della voce”, spiega il Dr. Mehdizadeh.
- Setto deviato
A volte il setto deviato – quando la cartilagine che separa le narici è spinta da un lato – passa del tutto inosservato. Ma altre volte può causare una congestione e una maggiore produzione di muco, che potrebbe irritare la gola, spiega il dottor Mehdizadeh.