I benefici per la salute del tè verde alla cannella possono includere la riduzione dei livelli di colesterolo.Crediti immagine:gece33/iStock/GettyImages
Il tè verde e la cannella hanno entrambi proprietà benefiche per la salute. Il tè verde alla cannella è un’ottima fonte di antiossidanti e può contribuire alla salute del cuore, alla funzione digestiva e alla regolazione degli zuccheri nel sangue.
Ecco cinque potenziali benefici per la salute del tè verde alla cannella che vi faranno preparare una tazza, subito.
Qual è il miglior tè verde?
Il miglior tè verde dipende dalle vostre preferenze, ma in generale cercate una marca che indichi come ingredienti principali le foglie di tè verde e altre erbe semplici, piuttosto che additivi elaborati come i dolcificanti.
- È ricco di antiossidanti
Uno dei principali benefici per la salute del tè verde è che contiene antiossidanti naturali chiamati fitochimici, tra cui flavonoidi, catechine e polifenoli, secondo una revisione del giugno 2017 sul British Journal of Pharmacology.
Gli antiossidanti del tè verde possono aiutare a prevenire i danni alle cellule indotti dai radicali liberi, riducendo così l’infiammazione e aiutando le cellule a funzionare al meglio.
È possibile aumentare questi effetti antiossidanti combinando il tè verde con la cannella. Come il tè verde, anche la cannella contiene antiossidanti che possono aiutare a prevenire i danni alle cellule e a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo, secondo la Cleveland Clinic.
- Contiene altri nutrienti
I benefici nutrizionali del tè alla cannella non si fermano qui: Un solo cucchiaino di cannella contiene una buona dose di manganese (il 20% del valore giornaliero, per essere precisi), secondo My Food Data.
Secondo il National Institutes of Health, il manganese promuove ossa forti, aiuta a regolare il glucosio e supporta il sistema immunitario.
Il cucchiaino di cannella contiene anche 1,4 grammi di fibre, che possono contribuire alla salute dell’apparato digerente.
- Favorisce la salute del cuore
Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, un altro beneficio del tè verde è che può aiutare a prevenire le malattie cardiache. Questo perché può contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi, riducendo il rischio di malattie cardiache e ictus, secondo Harvard Health Publishing.
Lo stesso vale per la cannella: questa erba può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e di trigliceridi, aumentando al contempo la quantità di colesterolo buono nel corpo, secondo un articolo pubblicato nel settembre-ottobre 2013 su Annals of Family Medicine.
97 statistiche sul colesterolo alto che dovreste conoscere
diMaria Masters
I benefici per la salute del tè verde alla cannella possono includere la riduzione dei livelli di colesterolo.Crediti immagine:gece33/iStock/GettyImages
Il tè verde e la cannella hanno entrambi proprietà benefiche per la salute. Il tè verde alla cannella è un’ottima fonte di antiossidanti e può contribuire alla salute del cuore, alla funzione digestiva e alla regolazione degli zuccheri nel sangue.
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Qual è il miglior tè verde?
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- È ricco di antiossidanti
Uno dei principali benefici per la salute del tè verde è che contiene antiossidanti naturali chiamati fitochimici, tra cui flavonoidi, catechine e polifenoli, secondo una revisione del giugno 2017 sul British Journal of Pharmacology.
Gli antiossidanti del tè verde possono aiutare a prevenire i danni alle cellule indotti dai radicali liberi, riducendo così l’infiammazione e aiutando le cellule a funzionare al meglio.
È possibile aumentare questi effetti antiossidanti combinando il tè verde con la cannella. Come il tè verde, anche la cannella contiene antiossidanti che possono aiutare a prevenire i danni alle cellule e a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo, secondo la Cleveland Clinic.
- Contiene altri nutrienti
I benefici nutrizionali del tè alla cannella non si fermano qui: Un solo cucchiaino di cannella contiene una buona dose di manganese (il 20% del valore giornaliero, per essere precisi), secondo My Food Data.
Secondo il National Institutes of Health, il manganese promuove ossa forti, aiuta a regolare il glucosio e supporta il sistema immunitario.
Il cucchiaino di cannella contiene anche 1,4 grammi di fibre, che possono contribuire alla salute dell’apparato digerente.
- Favorisce la salute del cuore
Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, un altro beneficio del tè verde è che può aiutare a prevenire le malattie cardiache. Questo perché può contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi, riducendo il rischio di malattie cardiache e ictus, secondo Harvard Health Publishing.
Lo stesso vale per la cannella: questa erba può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e di trigliceridi, aumentando al contempo la quantità di colesterolo buono nel corpo, secondo un articolo pubblicato nel settembre-ottobre 2013 su Annals of Family Medicine.
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