Per coloro che non possono assumere olio di pesce per gli omega-3, Udo’s Oil è privo di olio di pesce.Credito d’immagine:Foto di Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creato da Udo Erasmus, uno scienziato con un dottorato in nutrizione, Udo’s Oil è un integratore con un rapporto 2:1:1 di acidi grassi omega-3, omega-6 e omega-9. I numeri possono sembrare molto tecnici, ma l’olio di Udo è privo di olio di pesce. I numeri possono sembrare molto tecnici, ma questo semplice rapporto può apportare numerosi benefici alla salute e al benessere generale.
Come ulteriore vantaggio per le persone che non possono assumere olio di pesce per gli omega-3, Udo’s Oil è privo di olio di pesce.
Suggerimento
L’olio di Udo contiene acidi grassi essenziali che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. Contribuiscono inoltre ad aumentare i livelli di colesterolo buono.
Conoscere i grassi: l’Olio di Udo
Un cucchiaio di Olio di Udo contiene 120 calorie e 14 grammi di grassi, di cui 1,5 grammi sono saturi, pari a circa l’8% del valore giornaliero di grassi saturi. Il resto dei grassi è insaturo: 9 grammi di polinsaturi e 3 grammi di monoinsaturi.
Secondo l’Harvard Health Publishing, i grassi insaturi possono contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo, riducendo il rischio di malattie cardiache.
L’olio di Udo contiene 6 grammi di acidi grassi omega-3 e 3 grammi di acidi grassi omega-6 e 2,5 grammi di acidi grassi omega-9. Questo rapporto 2:1:1 di acidi grassi è fondamentale per una buona salute. Una dieta ricca di acidi grassi omega-3 e omega-6 può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e autoimmuni.
Gli acidi grassi omega-9 sono grassi insaturi che possono contribuire a ridurre i livelli di lipoproteine a bassa densità, il colesterolo “cattivo”, e ad aumentare le lipoproteine ad alta densità, o colesterolo “buono”, secondo l’Università del Colorado. Questo, a sua volta, può ridurre il rischio di malattie cardiache.
Assumere gli acidi grassi essenziali
Il corpo non è in grado di produrre da solo gli acidi grassi essenziali, il che li rende una parte fondamentale della dieta quotidiana. Oltre a ridurre il rischio di alcuni problemi di salute, gli acidi grassi essenziali aiutano a riparare le membrane cellulari, consentendo loro di assorbire le sostanze nutritive contenute negli alimenti.
Secondo il Linus Pauling Institute, gli acidi grassi omega-3 e omega-6 favoriscono la salute delle membrane cellulari, che aiutano a rimuovere le tossine e le scorie dal corpo. Inoltre, gli acidi grassi aiutano le cellule a comunicare tra loro, in modo che ogni sistema corporeo funzioni correttamente.
Per coloro che non possono assumere olio di pesce per gli omega-3, Udo’s Oil è privo di olio di pesce.Credito d’immagine:Foto di Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creato da Udo Erasmus, uno scienziato con un dottorato in nutrizione, Udo’s Oil è un integratore con un rapporto 2:1:1 di acidi grassi omega-3, omega-6 e omega-9. I numeri possono sembrare molto tecnici, ma l’olio di Udo è privo di olio di pesce. I numeri possono sembrare molto tecnici, ma questo semplice rapporto può apportare numerosi benefici alla salute e al benessere generale.
Come ulteriore vantaggio per le persone che non possono assumere olio di pesce per gli omega-3, Udo’s Oil è privo di olio di pesce.
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