Puoi mangiare chiodi di garofano durante la gravidanza?

I chiodi di garofano sono una spezia abbastanza comune spesso usata in prodotti da forno e dessert. Mentre sei intelligente da usare con cautela quando costruisci la tua dieta in gravidanza, i chiodi di garofano in forma di spezie sono sicuri durante la gravidanza, secondo MedlinePlus. Olio di chiodi di garofano e integratori di chiodi di garofano non lo sono, tuttavia. Chiedi sempre al tuo ostetrico prima di aggiungere qualsiasi cosa alla tua dieta in gravidanza, comprese cose che potrebbero sembrare sicure o innocenti.

Stomaco di detenzione donna incinta Credito: luamduan / iStock / Getty Images

Di solito sono sicuri

In forma di spezie, i chiodi di garofano sono sicuri da usare durante la gravidanza. Puoi spolverare in modo sicuro i chiodi di garofano in una ricetta o in alcuni alimenti come farina d’avena o salsa di mele. Secondo MedlinePlus, i chiodi di garofano sono sicuri, purché siano utilizzati in forma di cibo e in dosi appropriate per il consumo. Sebbene non vi sia un uso specifico di chiodi di garofano in relazione alla gravidanza, è spesso usato per mal di denti, tosse e raffreddore, osserva Drugs.com. Non usare i chiodi di garofano per questi scopi durante la gravidanza, tuttavia, perché spesso ci vuole più della piccola quantità che useresti per aromatizzare il tuo cibo.

Ottieni tutto questo

Quando spargi chiodi di garofano sul tuo cibo o lo usi in una ricetta, otterrai piccole quantità di alcuni nutrienti essenziali per una gravidanza sana. Un cucchiaino di chiodi di garofano fornisce una piccola dose di ferro, che è cruciale per la formazione di sangue e può ridurre il rischio di basso peso alla nascita e parto prematuro, osserva l’American Pregnancy Association. Lo stesso cucchiaino di chiodi di garofano fornisce piccole quantità di vitamina E per una corretta formazione muscolare e calcio per la formazione di ossa e denti.

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Creatività Con Chiodi Di Garofano

I chiodi di garofano sono una spezia audace che aggiungerà un’esplosione di sapore ai cibi e puoi tranquillamente incorporarli in una varietà di cibi che hai incluso nella tua dieta in gravidanza. Cospargi i chiodi di garofano macinati con muffin e pane fatti in casa. Aggiungi un sapore unico allo stufato di manzo o alla zuppa di spaghetti di pollo aggiungendo una piccola quantità di chiodi di garofano. Metti una piccola scossa di chiodi di garofano macinati nel tuo tè caldo preferito, cioccolata calda o caffè per esaltarne il gusto. Includi anche i chiodi di garofano nelle marinate per carne e verdure grigliate.

Indietro lentamente

Mentre piccole quantità di chiodi di garofano in forma alimentare sono perfettamente sicure, gli integratori di chiodi di garofano e l’olio di chiodi di garofano non lo sono. Anche se tecnicamente non è cibo, li ingerisci, il che può causare potenziali danni al nascituro. Neanche l’olio di chiodi di garofano dovrebbe essere usato sulla pelle. Secondo Pregnancy.org, non dovresti usare l’olio di chiodi di garofano durante la gravidanza perché è uno stimolante uterino, il che significa che può far contrarre l’utero prima che sia il momento della nascita del tuo bambino. Il Dr. Michael C. Lu, autore di “Preparati a rimanere incinta”, riferisce che l’olio di chiodi di garofano può causare la morte cellulare. Questo può interferire con il normale sviluppo del tuo bambino. Chiedi sempre al tuo ostetrico prima di utilizzare integratori di chiodi di garofano per scopi medicinali, perché non sono regolati dalla Food and Drug Administration e di solito superano la quantità che utilizzeresti in una ricetta.

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