I capelli che invecchiano naturalmente diventano più sottili, ma alcuni fattori possono rendere le tue ciocche ancora più scarse. Credito di immagini: Mokuden-Photos/E+/GettyImages
È normale trovare alcuni peli nel pennello o sul lavandino del bagno ogni giorno. Ma se quel numero sembra crescere e noti che i tuoi capelli sembrano più sottili di quello che faceva una pausa, l’invecchiamento o i fattori correlati potrebbero essere la colpa.
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“La maggior parte delle persone sperimenta un po ‘di perdita di capelli durante il processo di invecchiamento. Il diradamento dei capelli può anche verificarsi insieme ai cambiamenti nella consistenza o nel colore dei capelli”, afferma Rohit Kakar, MD, proprietario e direttore di Orchard Lake Dermatology & Cosmetics a Orchard Lake, Michigan.
Man mano che invecchiamo, il numero di follicoli piliferi nella loro fase di crescita diminuisce, causando meno la tua criniera. I singoli ciocche di capelli iniziano anche a ridursi di diametro, creando l’aspetto di capelli più sottili.
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Questi cambiamenti sono normali e possono influenzare chiunque. Per le persone assegnate al maschio alla nascita (AMAB), i cambiamenti spesso assumono la forma di un’attaccatura sfuggente, mentre le persone assegnate alla femmina alla nascita possono notare che la parte nei loro capelli diventa lentamente più ampia, secondo la Mayo Clinic.
In alcuni casi, i fattori legati al processo di invecchiamento (o fattori che diventano più probabili con l’età) possono peggiorare il diradamento dei capelli o renderli più evidenti, afferma Jeffrey HSU, MD, co-fondatore e co-direttore della dermatologia di quercia a Chicago.
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Ecco alcuni dei colpevoli più comuni e cosa puoi fare per il diradamento dei capelli.
1. Genetica
I fili di tutti tendono a diventare un po ‘più scarsi con il passare degli anni. Ma se la perdita di capelli o la calvizie va nella tua famiglia, potresti essere più probabile essere influenzato, secondo l’American Academy of Dermatology (AAD).
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Potresti notare anche i cambiamenti in precedenza nella vita, perché la perdita ereditaria dei capelli può iniziare negli adolescenti o nei 20 anni.
2. Menopausa
Il cambiamento dei livelli ormonali che si verificano durante la perimenopausa e la menopausa può causare i capelli più sottili.
“Quando i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone diminuiscono, i livelli di ormoni degli androgeni aumenteranno relativamente”, spiega il Dr. HSU. Questo cambiamento può innescare la caduta dei capelli.
3. Stress
È comune per la tensione prolungata o l’ansia prendere un impatto sul tuo corpo – serrature incluse.
“Quando la mente o il corpo è stressato, i livelli dell’ormone cortisolo aumentano, che inizia a influenzare negativamente la nostra pelle e i nostri capelli”, afferma il dott. Hsu.
Lo stress può accadere per una serie di ragioni, ovviamente. Ma in questi giorni, il Dr. Hsu nota che spesso deriva da Covid-19.
“Più di recente, abbiamo visto molta perdita di capelli dopo che un paziente si è ripreso da Covid”, afferma. “La perdita di capelli post-covica è molto simile a qualcuno che vive perdita di capelli mentre era in uno stato stressato o che ha avuto un trauma psicologico.”
4. Farmaci
La perdita dei capelli è un effetto collaterale comune di molti farmaci, compresi quelli usati per trattare il cancro, l’artrite, la depressione, i problemi cardiaci, la gotta e l’ipertensione, secondo la Mayo Clinic.
E questi problemi di salute tendono a diventare più comuni con l’età.
5. Condizioni della tiroide
Entrambe le tiroidi eccessivamente e sottovaere possono causare i capelli o cadere, osserva la clinica Cleveland.
La buona notizia: il problema in genere si chiarisce dopo aver iniziato i farmaci per bilanciare i livelli di ormone tiroideo.
6. Carenze nutrizionali
I nostri capelli sono fatti principalmente di proteine e nel tempo non ottenere abbastanza proteine nella tua dieta può avere un effetto negativo.
“Con l’età, l’appetito e il gusto possono diminuire”, afferma il dott. Kakar.
Ciò può potenzialmente indurre una persona a mangiare di meno e assumere un minor numero di nutrienti, il che può aumentare la possibilità di carenze nutrizionali che colpiscono i capelli, spiega.
Cosa fare per il diradamento dei capelli
I capelli diradamento possono spesso essere trattati. La chiave è capire se i tuoi fili si stanno semplicemente diventando più sottili a causa dell’età o se c’è un problema di fondo che deve essere affrontato, dicono i dottori. Kakar e Hsu. Ecco come fare proprio questo.
1. Vedi un dermatologo
Prendi un appuntamento se noti che i tuoi capelli stanno iniziando a sembrare più sottili del solito, sta cadendo in ciuffi o se stai iniziando a notare punti calvi.
“Abbiamo gli strumenti per determinare il tipo di perdita di capelli”, afferma il dott. Hsu. “Diverse perdita di capelli meritano trattamenti diversi, quindi è importante determinare la causa principale.”
I capelli diradellati causati da un disturbo tiroideo, ad esempio, possono essere affrontati avviando farmaci per la tiroide. Se la perdita di capelli è correlata alla chemioterapia, d’altra parte, l’uso di un limite di raffreddamento speciale durante il trattamento può aiutare a ridurre al minimo il problema, secondo la clinica Mayo.
2. Modifica le tue abitudini di toelettatura
Sii gentile con i capelli per evitare di causare rotture o ulteriori danni che possono farla sembrare ancora più sottile. Prova a lavarti i capelli a giorni alterni o alcune volte a settimana anziché ogni giorno, evita di sparare eccessivamente i capelli e cerca di ridurre al minimo l’uso di strumenti di calore come bacchette arricciate o asciugatrici, dice il dott. Kakar.
Considera anche la tua attuale routine di colore: “Se stai tingendo i capelli, è meglio farlo in salone da uno stilista che utilizza coloranti o sistemi che sono più delicati sui capelli e possono aiutare a proteggerlo, come l’Olaplex Sistema, “Aggiunge.
3. Controlla la tua dieta
Assicurati di ricevere abbastanza calorie in generale e di mangiare una varietà di cibi sani e ricchi di nutrienti. Concentrati su proteine e minerali come biotina, zinco e magnesio in particolare, raccomanda il dott. Hsu.
“I capelli sono costituiti da una catena di proteine, quindi abbastanza consumo minimizzerà il rischio di deficit nutrizionali che possono indebolire i capelli”, afferma.
Se stai prendendo in considerazione un supplemento, cerca uno specificamente mirato ad affrontare la perdita dei capelli. “Consiglio personalmente Nutrafol a tutti i miei pazienti”, afferma il dott. Hsu. “È tutto naturale ma è stato formulato per colpire alcune cause di ampliamento dei capelli.”
4. Prova un prodotto di ispessimento o ricrescita OTC
Gli shampoo, i balsami e gli spray addensanti sono economici, facili da usare e può aiutare a rendere i capelli più pieni, specialmente se usati regolarmente, afferma il dott. Kakar. Prova Ogx Spessa e completa biotina e collagene shampoo o Kristin ESS Hair Assistenze istantanee Spray.
“Esistono una varietà di prodotti da banco per la perdita di capelli legati all’età, tra cui Rogaine e trattamenti di terapia con luce a LED come Hairmax o Therodome”, afferma il dott. Kakar. (Ma attenzione, i trattamenti di terapia della luce sono costosi.)
Raccolterai i maggiori benefici iniziando i trattamenti prima piuttosto che dopo, ma sii paziente. Possono essere impiegati diversi mesi di uso regolare per notare un cambiamento, per la clinica Mayo.
5. Chiedi delle opzioni di prescrizione
I farmaci orali come la finasteride possono aiutare a rallentare la caduta dei capelli nelle persone AMAB, osserva il Dr. Kakar, ma possono essere necessari alcuni mesi per iniziare.
Le iniezioni di plasma ricche di piastrine, che possono essere eseguite in ufficio, sono un’altra opzione che può essere utile per alcuni pazienti. Il trattamento prevede il disegno del sangue di un paziente, combinando il plasma ematico con un’alta concentrazione di piastrine per promuovere la coagulazione e reiniettandolo nel cuoio capelluto.
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