I migliori sacchi da boxe sono disponibili in più forme, materiali e dimensioni per adattarsi al tuo spazio e ai tuoi obiettivi di boxe.Image Credit: morefit.eu
Se sei stato morso dall’insetto della boxe, potresti essere pronto a ricreare l’esperienza dello studio nel tuo salotto. Il tuo obiettivo: esercitare le tue abilità e sforzarti in un allenamento antistress a qualsiasi ora del giorno.
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E il tuo primo ordine del giorno? Segnare un sacco da boxe di prim’ordine.
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Fortunatamente, ci sono tonnellate di sacchi da boxe casalinghi sul mercato che possono aiutarti a raccogliere tutti i benefici per la salute della boxe. Una rapida ricerca rivelerà opzioni di ogni dimensione, forma e prezzo immaginabile.
Ma setacciare centinaia di borse può essere opprimente. Per restringere il campo, abbiamo chiesto a due istruttori di boxe di nominare i migliori sacchi da boxe del 2021.
1. Migliore in assoluto: sacco da boxe Aqua Training 21” 190 lb. Aqua
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- Peso: 190 libbre (se riempito)
- Altezza: 21 pollici
- Materiali: Vinile a pareti spesse
- Tipo: Appeso
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Questa è la borsa che troverai negli studi Rumble Boxing in tutto il paese. “Abbiamo setacciato e cercato in capo al mondo la borsa migliore da portare nella nostra esperienza in studio”, afferma Noah Neiman, co-fondatore e personal trainer di Rumble. “Abbiamo scoperto che l’Aqua Training Bag è senza dubbio il migliore per l’allenamento in generale con il sacco pesante.”
La borsa presenta un’elegante forma a goccia che, una volta riempita d’acqua, è progettata per offrire più elasticità rispetto a una borsa tradizionale. In questo modo, puoi lanciare una varietà di pugni in sicurezza. “I montanti, che sono tradizionalmente un po’ più pericolosi da gettare sui sacchetti tradizionali, rotolano come burro su questi sacchetti”, afferma Neiman.
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Appendi la borsa al soffitto o a un supporto da boxe (venduto separatamente). E se questa borsa è troppo grande o pesante, puoi invece prendere una versione da 75 o 120 libbre.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $219
2. Miglior autoportante: borsa pesante autoportante Everlast Powercore
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- Peso: 250 libbre (quando la base è piena d’acqua); 370 libbre (quando la base è piena di sabbia)
- Altezza: da 54 pollici a 65 pollici (regolabile)
- Materiali: Strato esterno NEVATEAR; interno in schiuma antiurto
- Tipo: Autoportante
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“Con tutti i prodotti Everlast, la qualità per il prezzo è una scommessa solida”, afferma Neiman. Questo modello non fa eccezione, guadagnandosi il titolo di miglior sacco da boxe autoportante per gli allenamenti a casa.
La bellezza delle borse autoportanti come questa è che non è necessario praticare fori nel soffitto o acquistare un supporto, come faresti per una borsa appesa. Basta appoggiare il sacco sul pavimento e riempirlo con acqua o sabbia (venduta separatamente) per appesantirlo. Se usi l’acqua, la borsa raggiungerà il massimo di 250 libbre; usa la sabbia e può raggiungere i 370 libbre.
Da lì, puoi facilmente regolare la borsa tra 54 e 65 pollici per trovare l’altezza ideale per te. Poi pugni, colpi e calci.
Compralo: Walmart.com; Prezzo: $ 123,99
3. Ideale per principianti: Century Wavemaster
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- Peso: 250 libbre (riempito)
- Altezza: da 47 pollici a 68 pollici (regolabile)
- Materiali: Esterno in vinile
- Tipo: Autoportante
Questo sacco da boxe presenta sette impostazioni di altezza (da 47 pollici a 68 pollici), offrendo molto spazio ai principianti per praticare un’ampia varietà di calci e pugni. Inoltre, è più morbido delle tradizionali versioni piene di sabbia, “quindi i principianti hanno meno probabilità di farsi male, specialmente sui calci”, afferma Miles Hill, un altro personal trainer di Rumble Boxing.
I principianti apprezzeranno anche il design indipendente, perché è più facile da installare e spostare rispetto a una borsa appesa.
Compralo: DicksSportingGoods.com; Prezzo: $ 179,99
4. Miglior realistico: borsa da avversario per il corpo Century BOB XL
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- Peso: 270 libbre (se riempito d’acqua)
- Altezza: da 60 pollici a 78 pollici (regolabile)
- Materiali: esterno in plastisol ad alta resistenza; interno in schiuma di uretano
- Tipo: Autoportante
Incontra BOB. Questo manichino da allenamento è stato a lungo uno dei preferiti nei circoli di arti marziali. Offre l’aspetto e la sensazione di sparring con una persona reale, dice Neiman.
La versione XL della borsa manichino autoportante presenta un busto più lungo, che ti offre un piede in più di spazio sorprendente con cui giocare. Puoi anche far scorrere BOB su o giù per lo stelo centrale per esercitarti a dare calci e pugni a persone di diverse altezze, o rimuoverlo completamente quando è il momento di riporlo.
Bonus: la base arrotondata di BOB gli rende un gioco da ragazzi per il trasferimento. Inclinalo semplicemente sul lato della base e fallo rotolare nel suo nuovo punto.
Compralo: CenturyMartialArts.com; Prezzo: $ 399,99
5. Miglior budget: sacco da boxe in tela rossa resistente Last Punch con catene
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- Peso: varia a seconda del ripieno
- Altezza: 33 pollici (senza catene); 48 pollici (con catene)
- Materiali: Tela resistente
- Tipo: Appeso
Se hai bisogno di un sacco da boxe economico per la casa che sia ancora di qualità, questo è quello che fa per te. Riempi questa borsa di tela resistente con sabbia, vecchi vestiti, sacchetti di plastica o qualsiasi altra cosa ti venga in mente. Quindi montalo al soffitto con le catene in acciaio incluse e inizia a perforare.
Potrebbe non avere fronzoli, ma a volte vuoi solo una grande borsa di tela per colpire.
Compralo: Walmart.com; Prezzo: 32,22$
6. Il meglio per la versatilità: borsa angolare Fairtex
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- Peso: 132 libbre (riempito)
- Altezza: 60 pollici
- Materiali: esterno in pelle Syntek; fodera in nylon resistente; cinghie di nylon
- Tipo: Appeso
Troverai questa borsa appesa nelle palestre di Muay Thai di tutto il mondo, dice Neiman.
Grazie all’altezza generosa e alla costruzione resistente, questa borsa multiuso è perfetta per pugni, gomiti e calci di tutti i tipi.
“Ho una tradizionale borsa pesante Fairtex appesa nella mia palestra personale per un po’ di tempo per alleviare lo stress”, dice Neiman.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 169,99
7. Miglior alta tecnologia: sacco da boxe intelligente per un pugno silenzioso
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- Peso: Non disponibile
- Altezza: Non disponibile
- Materiali: Cuscinetto in morbida schiuma resistente; barre telescopiche saldate
- Tipo: Appeso
Il nome dice tutto. Questo resistente cuscinetto da boxe in schiuma si installa in qualsiasi porta, non pesa praticamente nulla ed è un’ottima alternativa a un pesante sacco da boxe. Ti permette anche di tirare pugni notturni senza svegliare i tuoi vicini.
Include anche l’accesso a più di 100 ore di allenamenti di boxe gratuiti, oltre a un supporto per smartphone personalizzato montato sopra il pad in modo da poterlo seguire facilmente. Se ottieni la versione con il sensore di rilevamento del pugno Bluetooth integrato, puoi anche monitorare i tuoi allenamenti di boxe e competere o allenarti con la comunità di boxe di Quiet Punch tramite l’app.
Compralo: QuietPunch.com; Prezzo: $299 (con sensore); $ 199 (senza sensore)
8. Best Speed Bag: Speed Bag Pro Impact in vera pelle
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- Peso: Non disponibile
- Altezza: 7 pollici; 9 Pollici
- Materiali: Esterno in pelle; vescica di gomma
- Tipo: Appeso
Cerchi una borsa che offra più velocità che resistenza? Ecco la tua soluzione.
Il miglior sacco da boxe per sviluppare i riflessi felini, utilizza l’aria come riempimento, piuttosto che l’acqua o la sabbia. Questo lo mantiene leggero e veloce. Nel frattempo, la forma rotonda consente un rapido rinculo.
Dispone inoltre di un paio di corde elastiche e ganci a S, in modo da poter appendere facilmente la borsa ad entrambe le estremità al soffitto e al pavimento della palestra di casa.
Poiché i bersagli più grandi sono più facili da colpire, i principianti potrebbero voler iniziare con la borsa da 9 pollici. I pugili più esperti possono andare con la versione da 7 pollici.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $66
9. Ideale per piccoli spazi: borsa pesante autoportante Everlast Omniflex
Credito immagine: Amazon/morefit.eu
- Peso: 130 libbre (quando la base è piena d’acqua); 200 libbre (quando la base è piena di sabbia)
- Altezza: da 59 pollici a 67 pollici (regolabile)
- Materiali: Strato esterno NEVATEAR; interno in schiuma antiurto
- Tipo: Autoportante
Il design compatto di questo sacco da boxe autoportante lo rende la scelta ideale per i piccoli spazi. Il collo si flette anche per assorbire l’impatto dei colpi e ridurre al minimo il movimento alla base, il che aiuta a mantenere la borsa contenuta all’interno di un’impronta più stretta.
Regola l’altezza della borsa da 59 pollici a 67 pollici in base alle tue esigenze.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 139,99
10. Migliore per la durata: sacco da boxe Outslayer
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- Peso: 100 libbre (riempito)
- Altezza: 55 pollici
- Materiali: Esterno in vinile resistente; imbottitura in cotone
- Tipo: Appeso
Se hai bisogno di una borsa che sopravviva anche a te, non puoi sbagliare con questa scelta. Questa borsa appesa è realizzata in vinile resistente e cucita con un punto indietro quadruplo per la massima durata. Inoltre, include robuste cinghie appese cucite direttamente nella borsa. Questo ti dà la forza delle catene senza il rumore.
La borsa è anche imballata fino all’orlo con cotone al 100%. Questo aiuta a eliminare gli affondamenti o i punti duri che potresti incontrare quando prendi a pugni un sacco pieno di sabbia.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $249,95
4 cose da considerare quando si acquista un sacco da boxe a casa
1. Tipo
I migliori sacchi da boxe per la casa rientrano in una delle due categorie: appesi e indipendenti. Ogni tipo offre una grande esperienza di boxe, quindi qualunque cosa tu scelga potrebbe essere una questione di preferenza e spazio.
Borse appese: hanno quella sensazione di boxe della vecchia scuola, ma in genere hanno una configurazione complicata. “La maggior parte delle buone borse appese richiedono che vengano perforate nel muro o nel soffitto”, afferma Hill. Questo può essere un rompicapo se stai affittando il tuo spazio o semplicemente non vuoi il fastidio.
Puoi sempre scendere a compromessi acquistando un supporto per borse sospese. Tuttavia, “Personalmente mi sembra che la base del supporto sia troppo vicina alla borsa e la renda scomoda per i calci”, osserva Hill. Ma se non hai intenzione di prendere a calci la borsa, un supporto per borse appese potrebbe essere una buona opzione per te.
Borse autoportanti: tendono ad essere migliori per gli spazi più piccoli (nessuna oscillazione avanti e indietro), oltre che più facili da installare.
Detto questo, smontarli (se necessario) può essere un mal di testa. Molti richiedono di riempire la base con acqua o sabbia, il che può renderli troppo pesanti da raccogliere. Se hai bisogno di drenare la base dell’acqua, dovrai farla rotolare nella doccia o nel cortile, dice Hill.
2. Peso
Il peso di un sacco da boxe casalingo può variare a seconda dello stile, dei materiali e dell’imbottitura. Generalmente, le borse più pesanti sono più alte, piene di sabbia o acqua e/o realizzate con materiali pesanti come pelle o vinile. Nel frattempo, le borse più leggere tendono ad essere compatte, riempite con cotone o aria e/o realizzate con tela o plastica economica. Ci sono sempre delle eccezioni, però.
Cerca una borsa che sia abbastanza pesante e robusta in modo che non sposti la base (se indipendente) o oscilli troppo quando la colpisci, dice Neiman.
Da lì, quanto pesare può dipendere da cosa stai usando per la borsa. Un sacco più pesante (come uno pieno di sabbia o acqua) offrirà maggiore resistenza, rendendolo ideale per lo sviluppo di potenza. Nel frattempo, una borsa più leggera (come quella piena di cotone o d’aria) sarà più utile per lo speedwork.
3. Altezza
La dimensione ideale del sacco da boxe dipende in parte dallo spazio che hai e dalla superficie del sacco di cui hai bisogno.
Se desideri esercitarti con i calci oltre ai pugni, una borsa più lunga con più spazio ti tornerà utile.
Tuttavia, se hai soffitti bassi o poco spazio per ospitare una borsa oscillante, potresti doverti accontentare di una più corta.
4. Materiali
I sacchi da boxe sono disponibili in un’ampia gamma di materiali. Le borse più costose in genere presentano un esterno in pelle, mentre le borse a basso costo sono spesso realizzate in materiali sintetici e plastica, afferma Neiman.
Uno non è necessariamente superiore all’altro, ma i materiali di alta qualità (e generalmente più costosi) ti aiuteranno a prolungare la vita della tua borsa.
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