Il tuo corpo ha bisogno di acqua durante il giorno, poiché costituisce più della metà del tuo peso corporeo ed è cruciale per il corretto funzionamento di ogni sistema corporeo. Dopo un taglio cesareo o un taglio cesareo, l’acqua è fondamentale per favorire la guarigione, migliorare la produzione di latte durante l’allattamento e prevenire la costipazione. Se stai cercando di perdere peso nel bambino, l’acqua potrebbe essere un soppressore dell’appetito ideale quando consumi due bicchieri da 8 once prima dei pasti, secondo Virginia Tech News. Non ci sono prove che la temperatura della tua acqua sia importante dopo il taglio cesareo, ma l’acqua fredda potrebbe essere più rinfrescante e appetibile per te.
Bere acqua fredda dopo un taglio cesareo ti mantiene in salute.Credito: puhhha / iStock / Getty Images
Passo 1
Determina quanta acqua hai bisogno ogni giorno. Secondo MayoClinic.com, la raccomandazione è che le donne ricevono nove tazze d’acqua al giorno. Se stai allattando al seno, hai bisogno di circa 13 tazze di acqua ogni giorno. Questi sono solo consigli però, e dovresti bere abbastanza acqua in modo da non avere sete e quindi le tue urine sono di colore giallo pallido o incolore.
Passo 2
Riempi una tazza, una bottiglia d’acqua o una brocca con acqua e mettila in frigorifero prima di andare a letto in modo che faccia freddo quando ti svegli.
Passaggio 3
Combina l’acqua fredda con una dieta sana e un sacco di esercizio fisico per aiutarti a recuperare dal tuo taglio cesareo. Mangia molta frutta e verdura – 4,5 tazze al giorno – proteine a basso contenuto di grassi e pane integrale, pasta e cereali. L’American Heart Association raccomanda di fare 30 minuti di allenamento cinque giorni alla settimana. Assicurati che qualsiasi esercizio che fai sia OK con il tuo medico seguendo un taglio cesareo.
Passaggio 4
Riempi la tazza o la bottiglia d’acqua dal frigorifero se necessario o usa il ghiaccio in modo che rimanga freddo. Sorseggia l’acqua fredda per tutto il giorno, prima e durante i pasti e prima, durante e dopo l’esercizio.
avvertimento
Se ritieni di non guarire adeguatamente o di avere un’infezione, consulta immediatamente il medico. L’acqua potabile non aiuta in questo caso. I segni di un’infezione includono arrossamento, gonfiore e calore nel sito dell’incisione, trasudazione – qualsiasi tipo di fluido – dal sito dell’incisione, insorgenza improvvisa di dolore o peggioramento del dolore e della febbre.