La menta piperita è una pianta nativa degli Stati Uniti, presente nella maggior parte dei 48 stati inferiori. Ha una lunga storia di utilizzo del folklore globale per una vasta gamma di disturbi, che vanno dai disturbi di stomaco ai raffreddori al cancro. Come molti integratori a base di erbe, le prove scientifiche hanno supportato alcuni degli usi folcloristici della menta piperita. Puoi trovarlo in diverse forme tra cui capsule, olio essenziale, tè e come aroma per caramelle alla menta. Quest’ultimo offre un comodo mezzo per attingere ai benefici per la salute della menta piperita per alleviare la nausea. Nonostante la ricerca di supporto, la menta piperita potrebbe non essere adatta a tutti gli individui.
Una ciotola di caramelle alla menta. Credito: bhofack2 / iStock / Getty Images
effetti
L’olio di menta piperita nelle caramelle può aiutare ad alleviare i sintomi della nausea attraverso gli effetti del mentolo e di altri composti. Queste sostanze chimiche hanno effetti antispasmodici che possono aiutare ad alleviare l’indigestione. L’olio di menta piperita è anche un rilassante muscolare che può aiutare ad alleviare i crampi associati a nausea e altri problemi gastrointestinali. Inoltre, la menta piperita può alleviare il dolore associato a problemi digestivi. Uno studio del 2011 dell’Università di Adelaide in Australia ha identificato un meccanismo specifico per alleviare il dolore associato a disturbi gastrointestinali come la sindrome dell’intestino irritabile. I ricercatori hanno scoperto che la menta piperita ha ridotto la percezione del dolore.
Applicazioni mediche
Questi effetti sul sistema gastrointestinale offrono una vasta gamma di possibilità per applicazioni mediche di prendere la menta piperita in forma di caramelle o altri mezzi. Uno studio del 1997 dell’Università di Liverpool in Inghilterra ha scoperto che la somministrazione di menta piperita alleviava la nausea post-operatoria nei partecipanti. Potrebbe anche avere altre applicazioni per uso topico e aromaterapia. Uno studio del 2010 dell’Università Shiraz di scienze mediche in Iran ha scoperto che l’uso di menta piperita alleviava la nausea e il vomito associati alle emicranie.
Sicurezza
La comodità di poter curare la nausea semplicemente assumendola sotto forma di caramelle è certamente attraente. Tuttavia, il consumo di caramelle contenenti menta piperita potrebbe non essere appropriato in tutti i casi di fastidio allo stomaco. Drugs.com avverte che la menta piperita può aggravare i sintomi di reflusso acido o ulcera gastrica. L’olio di menta piperita è anche sicuro durante la gravidanza e potrebbe aiutare ad alleviare la nausea mattutina, secondo il Dr. Andrew Weil, anche se potrebbe aumentare il bruciore di stomaco, che a volte si sviluppa più tardi in gravidanza. Gli individui che assumono farmaci per abbassare il colesterolo dovrebbero consultare il proprio medico prima di aumentare il consumo di menta piperita, perché la menta piperita potrebbe aumentare i livelli ematici di alcuni tipi di statine.
Linee guida per l’uso
Se sei in grado di prendere la menta piperita, dovresti optare per caramelle con una maggiore concentrazione di olio di menta piperita per benefici per la salute ottimali per alleviare la nausea. Molti produttori sottolineano l’elevata concentrazione di menta piperita dei loro prodotti, promuovendoli come forti fonti del suo sapore intenso e delle proprietà rinfrescanti del respiro. Le caramelle di menta piperita zuccherate probabilmente non conterranno abbastanza olio di menta piperita per essere efficaci. Per un dosaggio più controllato, potresti prendere in considerazione le capsule di olio di menta piperita.