Bere troppa acqua può influire sulla funzionalità renale, ma è improbabile che causi dolore ai reni.Crediti immagine:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
L’acqua non solo mantiene l’idratazione, ma lubrifica anche le articolazioni, mantiene la temperatura e favorisce la salute dell’apparato digerente. Se i reni fanno male dopo aver bevuto acqua, è possibile che ci sia un disturbo di fondo. Inoltre, ricordate che più non è sempre meglio: questo vecchio detto vale anche per l’assunzione di acqua.
Suggerimento
Bere troppa acqua può influire sulla funzionalità renale, ma è improbabile che provochi dolore ai reni. Se i reni fanno male dopo aver bevuto acqua, il colpevole potrebbe essere una patologia sottostante.
Questo fluido vitale regola la temperatura corporea, trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule, protegge i tessuti sensibili e aiuta a smaltire le scorie metaboliche. Inoltre, fa funzionare bene l’apparato digerente e aggiunge massa alle feci, prevenendo la stitichezza.
Come regola generale, gli adulti dovrebbero bere da 91 a 125 once fluide di acqua al giorno, sottolinea la U.S. National Library of Medicine. Tuttavia, in alcune circostanze, come durante l’esercizio fisico o quando fa caldo, potrebbe essere necessario assumere più liquidi. Se seguite una dieta ad alto contenuto di proteine o di fibre, considerate la possibilità di aumentare l’assunzione di acqua. Anche una lieve disidratazione può influire sulla concentrazione mentale, aumentare la frequenza cardiaca e compromettere le prestazioni fisiche.
Bere troppa acqua, tuttavia, è dannoso quanto berne poca. Può portare all’iponatriemia, una condizione che influisce sui livelli di sodio.
Dolore ai reni dopo aver bevuto acqua
Secondo uno studio su larga scala condotto su oltre 14.000 adulti, circa l’1,7% della popolazione generale soffre di iponatriemia. Le donne e i soggetti affetti da determinate patologie, come ictus, malattie cardiache, ipertensione e disturbi mentali, sono più a rischio, secondo i risultati pubblicati sull’American Journal of Medicine nel dicembre 2014.
Bere troppa acqua può compromettere la capacità dei reni di espellerla, come sottolinea la Mayo Clinic. L’eccesso di liquidi può ridurre i livelli di sodio nel corpo, causando squilibri elettrolitici. Altre potenziali cause di iponatriemia sono disturbi ormonali, diarrea, vomito, malattie renali e l’uso di alcuni farmaci o droghe illegali.
Bere troppa acqua può influire sulla funzionalità renale, ma è improbabile che causi dolore ai reni.Crediti immagine:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
L’acqua non solo mantiene l’idratazione, ma lubrifica anche le articolazioni, mantiene la temperatura e favorisce la salute dell’apparato digerente. Se i reni fanno male dopo aver bevuto acqua, è possibile che ci sia un disturbo di fondo. Inoltre, ricordate che più non è sempre meglio: questo vecchio detto vale anche per l’assunzione di acqua.
Suggerimento
Bere troppa acqua può influire sulla funzionalità renale, ma è improbabile che provochi dolore ai reni. Se i reni fanno male dopo aver bevuto acqua, il colpevole potrebbe essere una patologia sottostante.
Questo fluido vitale regola la temperatura corporea, trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule, protegge i tessuti sensibili e aiuta a smaltire le scorie metaboliche. Inoltre, fa funzionare bene l’apparato digerente e aggiunge massa alle feci, prevenendo la stitichezza.
Come regola generale, gli adulti dovrebbero bere da 91 a 125 once fluide di acqua al giorno, sottolinea la U.S. National Library of Medicine. Tuttavia, in alcune circostanze, come durante l’esercizio fisico o quando fa caldo, potrebbe essere necessario assumere più liquidi. Se seguite una dieta ad alto contenuto di proteine o di fibre, considerate la possibilità di aumentare l’assunzione di acqua. Anche una lieve disidratazione può influire sulla concentrazione mentale, aumentare la frequenza cardiaca e compromettere le prestazioni fisiche.
Bere troppa acqua, tuttavia, è dannoso quanto berne poca. Può portare all’iponatriemia, una condizione che influisce sui livelli di sodio.