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Perdita di peso
Come perdere 20 chili in 3 mesi con l’esercizio fisico
L'allenamento per la forza costruisce la massa muscolare magra, che aiuta ad aumentare il metabolismo.Credito d'immagine:sanjeri/E+/GettyImagesSecondo Nadia B. Pietrzykowska, MD, FACP, se siete in sovrappeso, perdere anche solo il 5-10% del vostro peso corporeo...
Allenamenti
4 motivi per cui gli addominali fanno male dopo un allenamento
Provare nuovi esercizi può causare indolenzimento addominale.Crediti immagine:BakiBG/E+/GettyImagesPer la maggior parte di noi, l'indolenzimento muscolare è un segno doloroso di un duro allenamento. Anche se i muscoli tesi e rigidi non sono l'unico (o...
Cucina e cottura al forno
Come lessare le sfoglie di lasagna
Le sfoglie di lasagna devono essere bollite per circa otto minuti, o finché non raggiungono la tenerezza desiderata.Crediti immagine:Tanya_F/iStock/GettyImagesLe sfoglie di lasagna costituiscono la base del vostro piatto di lasagne fatte in casa. Se...
Diete
La manioca è un’alternativa dietetica per le persone affette da diabete?
Un grande cesto pieno di manioca.Crediti:slpu9945/iStock/Getty ImagesLa manioca è ampiamente coltivata come coltura alimentare nelle aree tropicali e subtropicali di Africa, Asia e America Latina. Le radici amidacee di questa pianta sono utilizzate per...
Bevande
Effetti collaterali di Monster Drink
Le bevande energetiche come Monster danno una maggiore energia e prontezza di riflessi.Credito d'immagine:supermimicry/E+/GettyImagesLe bevande Monster possono dare energia extra, ma bisogna anche essere consapevoli dei possibili effetti collaterali delle bevande energetiche sull'organismo. Gli...
Nozioni di base sulla nutrizione
Stanchi della semplice acqua? Provate queste 7 bevande a basso contenuto di zucchero con meno di 50 calorie
Scegliete bevande a basso contenuto di zucchero dolcificate con vera frutta e limitate quelle che contengono edulcoranti.Crediti immagine:Sanzo/FacebookIn questo articoloCome abbiamo sceltoBevande a basso contenuto di zuccheroCosa cercareCosa evitareSapete già quanto sia importante mantenersi...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie ci sono in un piatto di spaghetti al sugo rosso?
Una tazza di pasta al pomodoro contiene circa 167 calorie, il che significa che una ciotola di semplici spaghetti contiene poco più di 200 calorie.Crediti:DronG/iStock/GettyImagesÈ uno dei piatti più popolari e deliziosi che si...
Bevande
La bevanda energetica delle cinque ore fa male?
Le persone sane possono usare 5 Hour Energy con moderazione.Crediti immagine:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesTutti coloro che si affidano alle bevande energetiche per affrontare la giornata potrebbero non avere problemi con gli effetti collaterali...