Se stai svegliando con una gola secca, l’aria nella tua casa è probabilmente da biasimare.Immagine Credito: KleberCordeiro / IStock / GettyImages
In questo articolo
- Cause
- Trattamento
- Quando chiamare un dottore
Svegliarsi con un mal di gola può essere un segno che hai un raffreddore in arrivo. Ma questo non è sempre il caso. Ci sono molte possibili cause doloranti o asciutte cause che non hanno nulla a che fare con l’essere ammalato.
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Spesso il colpevole è il drip post-nasale – muco spesso appiccicoso dai seni che gocciola la parte posteriore della gola. Può essere attivato da un numero di diverse condizioni e può contenere componenti infiammatori tra cui globuli bianchi o batteri che possono irritare la gola, spiega omid mehdizadeh, md, un otorinolaringoiatra e laringoultato al centro benessere di Providence St. John a Santa Monica, in California .
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Ci sono anche altri possibili trasgressori. Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui ti stai svegliando con un mal di gola e come lenire il graffio. Inoltre, impara quando il disagio della gola garantisce una chiamata al dottore.
1. Hai allergie
Anche se prurito e starnuti potrebbero essere i primi sintomi che pensi, le allergie stagionali possono anche lasciarti con una gola dolorante e graffiata. Polline, polvere, muffa o Dander possono innescare l’infiammazione nelle vie aeree, causando disagio alla gola, dice il Dr. Mehdizadeh.
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Fix It: Pinicando i tuoi trigger di allergia e adottare misure per ridurre la tua esposizione è un must per gestire i tuoi sintomi, secondo l’American College of Allergy, Asma & Immunology (Acaai). I farmaci da banco o prescritti come antistaminici e alcuni rimedi naturali possono anche fornire sollievo.
2. È un irritante ambientale
Non devi avere allergie per roba che fluttua in aria per darti un mal di gola. Irritanti come fumi o polvere possono anche causare disagio.
“Possono incitare una reazione immunologica nel naso e nella gola, che in genere si traduce in infiammazione e aumento della produzione di muco”, spiega il Dr. Mehdizadeh.
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Fix It: Ancora una volta, lo sterzo della sostanza offensiva è la tua strategia migliore. L’utilizzo di un filtro dell’aria può aiutare la Gunk all’aperto nell’aria di renderla nella tua casa, e puoi provare altri metodi per migliorare la qualità dell’aria interna.
Se la muffa è un problema, eseguire un deumidificatore per mantenere la tua umidità interna inferiore al 50%, raccomanda la Cleveland Clinic.
3. È freddo, aria secca
Le condizioni molto fredde o argine possono innescare il corpo a rampare la produzione di muco nel tentativo di mantenere le vostre vie aeree umide, Dr. Mehdizadeh dice. E quando quel muco extra inizia a farmi strada la gola, le cose possono iniziare a scomodare. (Può renderti soffocato e congestionato anche.)
Fix It: Aggiungi un po ‘di umidità nell’aria eseguendo un umidificatore. Non è necessario trasformare il tuo spazio in un bagno di vapore, che può impostare il palcoscenico per la muffa. Mira a mantenere il livello di umidità della tua casa tra il 30 e il 50%, la clinica di Cleveland raccomanda.
4. Hai un reflusso acido
Il reflusso può irritare la gola e causare dolore, raucedine o una tosse secca, secondo la clinica di Cleveland. E perché tende ad essere peggio di notte, potresti avere più probabilità di notare il disagio alla gola quando ti svegli al mattino.
Fix It: Gestire il tuo reflusso acido aiuterà ad alleviare il dolore alla gola. Evita gli alimenti che innescano il bruciore di stomaco e cercano di non mangiare entro tre ore prima di andare a letto.
Quando si accende per la notte, eleva la tua testa con un cuscino in più, la Clinica Mayo raccomanda. E infine, chiedi al tuo medico di prendere un farmaco di bruciore di stomaco se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti.
5. È una ferita alla corda vocale
Ha dato un grande discorso o ho passato ore cantando lungo un concerto? Usando la tua voce per troppo tempo o troppo rumorosamente può sforzare le tue corde vocali e causare temporaneamente di diventare gonfio e irritato, dice il dott. Mehdizadeh. Di conseguenza, potresti sembrare rauco (o perdere la voce completamente) e avere un po ‘di dolore alla gola.
Fix It: Dai i tuoi cavi vocali, alcuni TLC per aiutarli a guarire.
“Voice Riposo, idratazione, umidificazione, massaggio al collo ed evitando la radura della gola sono i modi più efficaci per facilitare il disagio e accelerare il ritorno della tua voce”, afferma il Dr. Mehdizadeh.
6. Hai un setto deviato
A volte i setti deviati – quando la cartilagine che separa le narici viene spinta su un lato – va completamente inosservato. Ma altre volte possono causare congestione e aumento della produzione di muco, che potrebbe potenzialmente irritare la gola, dice Dr. Mehdizadeh.
I setti deviati possono anche causare frequenti mal di testa o dolore facciale, respirazione rumorosa o nosebleeds, per la clinica di Cleveland.
Fix It: Informi il medico se pensi di avere un setto deviato. Se la condizione provoca problemi ricorrenti del seno e dei muco, il medico può riferirti a un otorinolaringoologo per discutere possibili opzioni di trattamento.
7. Gravi malattie
In rari casi, un mal di gola persistente potrebbe essere il segno di gravi problemi di salute come il cancro alla gola o l’HIV. Di solito questi problemi sono accompagnati da altri sintomi come problemi di deglutizione, un grumo nel collo, muco sanguinante o sintomi di influenza, secondo la clinica Mayo.
Fix It: Vedi il medico per discutere i sintomi. Il trattamento dipenderà dalla tua diagnosi.
Come lenire un mal di gola
Se non è causato da un raffreddore, una gola secca al mattino può solitamente essere gestita rivoltando la causa sottostante. Ma quando ti svegli e hai bisogno del sollievo con la gola del mal di gola al più presto, questi passaggi possono aiutare:
- Bevi qualcosa di caldo. I liquidi caldi come il tè con miele o brodo possono idratare la gola e lenire l’irritazione.
- o provare un trattamento freddo. I ghiaccioli o il gelato possono avere un effetto paralizzante e abbattere alcuni dell’infiammazione, osserva l’American Academy of Family Physicians.
- Gargle Acqua salata. Mescolare 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale da tavola in 4 a 8 once di acqua calda, raccomanda la clinica mayo. Gargleo per alcuni secondi, poi sputare.
- Asciuga su una losanga o una caramella rigida. Entrambi possono aiutare a visualizzare e lenire la gola. Considerare le gocce di tosse che contengono il cepacolo del principio attivo, Dr. Mehdizadeh dice.
- Aggiungi un po ‘di vapore. Se non si dispone di un umidificatore, prova a eseguire una doccia calda con la porta chiusa per alcuni minuti, la clinica Mayo raccomanda.
Quando chiamare il medico per un mal di gola
Di solito un mal di gola del mal di dolore non è di solito motivo di preoccupazione e le misure a casa dovrebbero aiutarti a sentirti meglio entro pochi giorni. Ma se il disagio della gola dura più di cinque giorni, chiama il medico, il Dr. Mehdizadeh raccomanda.
Le note della clinica Mayo che dovresti anche cercare un medico se il tuo mal di gola è accompagnato da altri sintomi come:
- Una eruzione cutanea
- Mal d’orecchi
- Dolori articolari
- Una febbre superiore a 101 gradi Fahrenheit
- Muco sanguinario
- Gonfiore facciale
- Un nodulo nel collo o alla gola
- Problemi di respirazione
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