Galleggiare in acqua non serve solo a rilassarsi, ma potrebbe aiutarla a salvare la vita.Credito immagine:Westend61/Westend61/GettyImages
Rimanere bloccati in acqua senza giubbotto di salvataggio è un incubo. Se dovesse trovarsi in questa situazione, senza una barca su cui salire o una terraferma a breve distanza, deve sapere cosa fare per sopravvivere.
È fondamentale conservare l’energia e il modo migliore per farlo è sapere come galleggiare. Sapere come galleggiare in acqua per lunghi periodi di tempo potrebbe salvarle la vita in caso di emergenza. Anche se spesso si vedono nuotatori che galleggiano sulla schiena, questa è solo una delle tante posizioni possibili.
Rilassarsi e rimanere immobili aiuta a galleggiare più facilmente, indipendentemente dalla posizione. La Marina degli Stati Uniti e i Boy Scout d’America insegnano da decenni le tattiche di galleggiamento di sopravvivenza. Questi metodi possono essere la sua chiave per sopravvivere in acque libere.
Suggerimento
A prescindere dalla fiducia nelle sue capacità di galleggiamento, porti sempre con sé un giubbotto di salvataggio durante qualsiasi viaggio in barca.
1. Galleggiante di sopravvivenza
Secondo il Manuale dell’istruttore di nuoto e sopravvivenza in acqua della Marina, galleggiare sulla schiena – il modo più comune di galleggiare – funziona solo in acque calme. Se si trova in un oceano o in un lago agitato, l’acqua può arrivare sul viso ed entrare nella bocca e nelle narici, causando un’aspirazione.
Il metodo più efficace per galleggiare in acque agitate e aperte è il galleggiamento a faccia in giù. Il galleggiamento di sopravvivenza consuma pochissima energia, il che lo rende ideale per le situazioni in cui non sa per quanto tempo dovrà rimanere a galla.
- Faccia un respiro profondo e si sdrai a pancia in giù con il viso sott’acqua e le gambe a penzoloni. Lasci che le braccia pendano ai lati, vicino alla superficie, con i palmi rivolti verso il basso.
- Con il viso sott’acqua, appoggi il mento al petto. È fondamentale che rimanga calmo.
- Quando ha bisogno di respirare, sollevi il mento dal petto e abbassi le braccia verso il corpo. Potrebbe anche essere necessario eseguire un calcio a forbice per liberare la superficie.
- Espiri mentre riporta il viso fuori dall’acqua.
- Inspiri, trattenga il respiro e si rilassi completamente per alcuni secondi per poi ricadere in acqua.
2. Tecnica di galleggiamento dorsale orizzontale
Quando esegue la tecnica di nuoto con galleggiamento dorsale orizzontale, non consuma molta energia e rimane abbastanza comodo. Nel galleggiamento dorsale orizzontale, si sdraia sulla schiena nell’acqua con la schiena leggermente arcuata, le braccia distese ai lati e le gambe dritte, secondo la Certificazione di Patente Nautica AceBoater. Il suo viso non andrà sott’acqua e le sue gambe, se rilassate, galleggeranno.
3. Galleggiamento verticale all’indietro
Nel galleggiamento verticale posteriore, come nel galleggiamento orizzontale posteriore, il suo viso rimane sopra l’acqua; tuttavia, nel galleggiamento verticale posteriore, una parte minore del suo corpo galleggia sopra l’acqua. Mentre la parte superiore del torace e il viso rimangono fuori dall’acqua, le gambe scendono sotto la superficie. Mantenga le braccia distese ai lati e calci solo quando è necessario per rimanere a galla.
4. Calpestare l’acqua
Anche se tecnicamente non è un tipo di galleggiamento, la camminata sull’acqua è il modo in cui si effettua la transizione del galleggiamento e facilita il cambio di posizione di galleggiamento. Poiché la sua testa rimane completamente al di sopra della superficie dell’acqua, la camminata sull’acqua è ideale nelle situazioni in cui deve guardare ciò che la circonda. Tenendo le braccia tese, le muova lentamente appena sotto la superficie dell’acqua mentre esegue dei calci a forbice per rimanere a galla.
Come trasformare i suoi pantaloni in un dispositivo di galleggiamento
I pantaloni possono essere un salvavita quando si trova in acque libere. Li tolga immediatamente mentre cammina nell’acqua e soffi aria in una delle tasche, in modo che rimangano a galla mentre prepara il dispositivo di galleggiamento.
Leghi insieme le gambe dei pantaloni – un nodo quadrato è il più efficace. Infili la testa tra le gambe dei pantaloni legati, come farebbe con un giubbotto di salvataggio, con il nodo intorno alla nuca. Una volta che i pantaloni sono ben fissati intorno alla testa, apra la fascia in vita con le mani.
Sollevi la vita aperta sopra la sua testa e poi sbatta l’apertura verso l’acqua. Avvolga strettamente le mani intorno alla fascia in vita per chiuderla, intrappolando l’aria. Le gambe dovrebbero gonfiarsi d’aria, creando un salvagente improvvisato.
Se indossa dei pantaloncini invece dei pantaloni, può comunque utilizzarli per creare un dispositivo di galleggiamento. Soffi l’aria in entrambe le tasche dei pantaloncini e avvolga le aperture delle gambe intorno al collo. L’aria nelle tasche la aiuterà a rimanere a galla.
E se indossa una camicia con il colletto, si assicuri che sia infilata e abbottonata. Soffi l’aria nell’apertura vicino al colletto. Afferri il colletto e intrappoli l’aria all’interno. Le spalle e la schiena si riempiranno d’aria e la aiuteranno a galleggiare. Potrebbe dover ripetere questo movimento alcune volte, a seconda della durata della sua permanenza in mare aperto.