Molte persone si fanno più facilmente lividi quando invecchiano, ma anche altre condizioni o anche carenze nutrizionali possono avere un ruolo. Credito immagine: lolostock/iStock/GettyImages
Probabilmente non sei estraneo ai lividi: chiedi semplicemente all’angolo del tuo tavolino. Ma se hai iniziato a notare più spesso lividi, sia quelli che si formano in seguito al minimo atto di goffaggine o apparentemente fuori dal (nero e) blu, potresti chiederti se un problema di salute sottostante è il colpevole.
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I lividi possono capitare facilmente a chiunque a qualsiasi età, ma le persone a cui è stata assegnata una femmina alla nascita sono generalmente a rischio più elevato. “Gli uomini hanno comunemente una pelle più spessa e i loro corpi producono più collagene, il che rende i loro vasi sanguigni più forti e meno soggetti a danni”, ha detto a morefit.eu Janice Johnston, MD, co-fondatrice e chief medical officer del piano sanitario statunitense Redirect Health.
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Anche le persone anziane sono molto più suscettibili ai lividi facilmente, perché la pelle diventa più sottile e i vasi sanguigni si indeboliscono con l’avanzare dell’età.
“Anche se la maggior parte dei lividi sono innocui e scompaiono senza trattamento, lividi facili a volte possono essere un segno di un problema più serio”, dice Spencer Kroll, MD, specialista di medicina interna certificato con sede nel New Jersey, a morefit.eu.
Dall’assunzione di alcuni farmaci a un disturbo della coagulazione del sangue sottostante, capire esattamente perché stai lividi così facilmente può aiutarti a mettere insieme un piano di trattamento di successo.
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Di seguito, un video in evidenza delle possibili ragioni dietro i tuoi lividi per aiutarti, con l’aiuto del tuo medico, ad arrivare in fondo al motivo per cui sei sempre nero e blu.
1. Invecchiamento della pelle
“Con l’avanzare dell’età, la pelle diventa più sottile e inizi a perdere parte del grasso corporeo che altrimenti fungerebbe da protezione contro le lesioni”, afferma il dott. Johnston. “Entrambe queste condizioni ti rendono più suscettibile allo sviluppo di lividi”.
Inoltre, i vasi sanguigni diventano più fragili, quindi anche il minimo urto può lasciare un segno.
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Risolvilo: anche se il processo di invecchiamento non può essere invertito, mantenere uno stile di vita sano – pasti nutrienti, esercizio fisico regolare, sonno di qualità, protezione solare – può aiutare a gestire meglio i fattori che possono causare la pelle invecchiare prematuramente e ammaccarsi facilmente, secondo l’American Academy of Dermatology.
2. Danni del sole
Dopo molti anni di esposizione al sole, la pelle danneggiata dal sole può diventare più sottile e le pareti dei vasi sanguigni più deboli, portando a lividi più frequenti e più scuri, afferma il dott. Johnston.
I dermatologi chiamano questi lividi “porpora attinica” o “porpora senile”. Appaiono come macchie rosso scuro sul dorso delle mani e degli avambracci e richiedono più tempo per guarire rispetto al livido medio, di solito alcune settimane. Anche l’assunzione di determinati farmaci (aspirina, steroidi) e il consumo di alcol possono favorire la formazione di questo tipo di lividi.
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Risolvilo: Sfortunatamente, i danni del sole non possono essere invertiti, afferma il Dr. Johnston, ma non è mai troppo tardi per praticare abitudini di cura della pelle più sane, come indossare una crema solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30, mantenendo la pelle ben idratata e indossando strati per proteggere gli avambracci e le mani quando fai cose che potrebbero metterti a rischio di lividi (come le faccende domestiche).
Potresti anche voler parlare con il tuo medico di creme per uso topico che contengono retinolo o alfa-idrossiacido, che si pensa ispessiscano la pelle e migliorino la sua capacità di tollerare le lesioni, secondo l’American Osteopathic College of Dermatology.
3. Carenze nutrizionali
“Avere una carenza di vitamine può ostacolare la capacità del corpo di creare coaguli di sangue, che possono portare a lividi più grandi e più scuri”, afferma il dott. Johnston. In particolare, le carenze di vitamine K e C possono causare lividi più gravi e talvolta inspiegabili.
Queste forme di carenze vitaminiche sono piuttosto rare: la maggior parte delle persone ne ha abbastanza di entrambi attraverso i cibi che mangiano, ma le persone con condizioni mediche che alterano il modo in cui il corpo assorbe i nutrienti (pensa: celiachia, colite ulcerosa) possono avere difficoltà a ottenere abbastanza dalla loro dieta da solo.
Vitamina C
“Se un individuo ha una carenza di vitamina C, potrebbe anche manifestare sanguinamento delle gengive, insieme a lividi e ferite che non guariscono o richiedono un periodo di tempo più lungo per guarire”, afferma il dott. Johnston.
vitamina K
Nel frattempo, una carenza di vitamina K potrebbe tradursi in feci nere e coaguli di sangue sotto le unghie, oltre ad essere più suscettibili ai lividi.
Ferro da stiro
Essere a corto di ferro può anche causare lividi facilmente: “Il ferro è un componente chiave necessario affinché il corpo produca l’emoglobina, una parte importante dei globuli rossi”, Stefani Kappel, MD, un dermatologo certificato da bordo con sede a Newport Beach, California, racconta morefit.eu.
Quando non c’è abbastanza emoglobina per circolare, i globuli rossi del corpo non sono in grado di funzionare correttamente. Poiché agiscono come il servizio di erogazione dell’ossigeno del corpo, le tue cellule non riceveranno abbastanza ossigeno per prosperare, rendendo la tua pelle più suscettibile ai lividi.
Altri sintomi di una carenza di ferro possono includere affaticamento, vertigini e mancanza di respiro. Le persone con mestruazioni abbondanti, in gravidanza o con disturbi gastrointestinali sono maggiormente a rischio di non assumere abbastanza ferro.
Risolvilo: la cosa migliore da fare è fare un esame del sangue per determinare se una carenza nutrizionale è la causa dei tuoi lividi cronici. “Il tuo medico può raccomandare integratori insieme a una varietà di alimenti da integrare nella tua dieta per rimettere in carreggiata la tua salute”, afferma il dott. Johnston.
4. Alcuni farmaci e integratori
Esistono numerosi farmaci e integratori che possono aumentare il rischio di lividi.
“Qualsiasi farmaco che ha un effetto fluidificante del sangue o riduce la capacità del sangue di creare coaguli attiverà lividi più grandi dopo aver subito un impatto sul corpo”, afferma il dott. Johnston.
I trasgressori comuni includono:
- Aspirina
- Ibuprofene
- Farmaci anticoagulanti (eparina o warfarin, per esempio)
- vitamina E
- Olio di pesce
- Gingko
I farmaci antinfiammatori, come gli steroidi (usati per trattare condizioni come asma, orticaria, psoriasi e allergie), possono anche causare lividi facili, grazie ai loro effetti di assottigliamento della pelle.
Risolvilo: se ti accorgi di avere lividi più facilmente, questo non significa che dovresti abbandonare i tuoi farmaci, ma piuttosto, discuti del problema con il tuo medico per vedere se è possibile apportare modifiche o aggiustamenti ai farmaci.
“Se stai assumendo farmaci e integratori da banco, dovresti sempre divulgare queste informazioni al tuo medico, poiché alcuni farmaci da banco non dovrebbero essere mescolati con altri farmaci da prescrizione o condizioni di salute”, afferma il dott. Johnston.
5. Malattia del fegato
Il fegato aiuta a creare proteine che consentono la coagulazione del sangue. “Senza queste proteine, possono verificarsi emorragie e lividi eccessivi”, afferma il dott. Johnston.
Ulteriori sintomi di malattia del fegato includono:
- Nausea
- Dolore addominale
- Perdita di appetito
- Urina più scura
- Sgabello più leggero
- Ingiallimento della pelle e degli occhi
Ci sono più di 100 tipi di malattie del fegato, secondo l’American Liver Foundation.
Risolvilo: “A seconda della gravità della malattia del fegato, il tuo medico potrebbe raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita, tra cui evitare l’alcol e perdere peso”, afferma il dott. Johnston. “Per condizioni più gravi, potrebbero essere necessari farmaci e interventi chirurgici”.
6. Malattia renale
Varie condizioni di salute possono causare l’agitazione dei reni, le due più comuni sono l’ipertensione e il diabete. “I problemi ai reni possono avere un impatto sulla conta piastrinica nel corpo, portando a sanguinamento e lividi più facili”, afferma il dott. Johnston.
Altri sintomi di cui essere a conoscenza includono:
- Minzione ridotta
- Esaurimento cronico
- Crampi muscolari
- Pelle pruriginosa
- Convulsioni
Risolvilo: ci sono test di routine che il tuo medico può fare per vedere come funzionano i tuoi reni, così come la causa o il tipo di malattia renale che stai riscontrando.
Se i tuoi problemi ai reni sono il risultato di una condizione medica, gestire correttamente la condizione può rallentare ulteriori danni ai reni. Il trattamento per i problemi renali include specificamente una dieta speciale, la dialisi e un trapianto di rene.
7. Disturbi autoimmuni
Il processo della malattia infiammatoria (artrite reumatoide, lupus e simili) può portare a un basso numero di piastrine e influenzare la qualità della coagulazione del sangue a seguito di un infortunio.
“Quando il tuo sistema immunitario attacca le cellule del sangue o gli stessi vasi sanguigni, aumenta il rischio di lividi”, afferma il dott. Kappel.
Oltre a lividi facilmente, potresti anche sperimentare quanto segue, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti:
- Stanchezza cronica e malessere generale
- Dolori articolari
- eruzioni cutanee
- Febbre
Risolvilo: se pensi che dietro la tua collezione di lividi ci possa essere una malattia autoimmune, il medico eseguirà un esame fisico ed eseguirà esami del sangue per capire cosa sta succedendo.
8. Disturbi del sangue e delle piastrine
“Ci sono molte anomalie genetiche del sangue che possono causare lividi”, afferma il dott. Kappel. “Alcuni sono più seri di altri.”
La malattia di von Willebrand e l’emofilia, ad esempio, sono malattie del sangue causate da proteine della coagulazione mancanti o difettose (rispettivamente fattore di von Willebrand e fattore VIII), che ti mettono maggiormente a rischio di lividi.
Con i disturbi piastrinici, come la trombocitopenia, potrebbe esserci una sottoproduzione o una sovrapproduzione di piastrine nel corpo o piastrine che non funzionano normalmente. “Nel caso di troppe poche piastrine, il corpo non sarà in grado di controllare il sanguinamento dopo aver subito un trauma fisico”, afferma il dott. Johnston.
Oltre a ecchimosi facilmente, le persone con disturbi del sangue e delle piastrine potrebbero sperimentare quanto segue:
- Sangue dal naso persistente
- Sanguinamento mestruale abbondante
- Gengive sanguinanti
Risolvilo: “Il medico può ordinare test per valutare i fattori di coagulazione e l’analisi delle cellule del sangue se ritieni di essere più suscettibile ai lividi”, afferma il dott. Kappel.
A seconda del tipo di disturbo, potrebbero raccomandare trattamenti come farmaci topici, integratori di ferro o trasfusioni di sangue.
9. Tumori del sangue
È molto meno comune, ma lividi gravi e inspiegabili possono essere un segno di un cancro del sangue, come la leucemia.
“Le leucemie innescano una conta dei globuli bianchi fuori scala e un calo compensatorio delle piastrine (che sono necessarie per la coagulazione), esponendo i pazienti con cancro del sangue a un rischio molto più elevato di lividi”, afferma il dott. Kappel.
I lividi legati al cancro tendono ad apparire in posti strani, come il busto o le mani.
Altri sintomi di tumori del sangue possono includere quanto segue, secondo l’American Society of Hematology:
- Fatica cronica
- Pelle pallida
- mal di testa
- Gengive gonfie o sanguinanti
- Perdita di peso inspiegabile
- Febbre
- Sudorazione eccessiva
Risolvilo: “Dovresti consultare un medico se riscontri questi sintomi, poiché i tumori del sangue possono essere curabili ma il trattamento non dovrebbe essere ritardato”, afferma il dott. Johnston.
I trattamenti possono includere farmaci, chirurgia e chemioterapia.
Quando vedere un dottore per i tuoi lividi
Ci sono una serie di segni a cui prestare attenzione quando si tratta di lividi, principalmente se lividi facilmente per il minimo trauma (ad esempio, urtare il ginocchio) o frequentemente senza motivo, specialmente se avverti un forte dolore e gonfiore oltre ai lividi.
“In genere, i lividi dovrebbero svanire completamente in un paio di settimane”, afferma il dott. Johnston. “Se il tuo livido non guarisce dopo circa tre o quattro settimane, dovresti consultare un medico perché potrebbe essere un segno di un problema medico più serio”.
Dovresti anche consultare un medico se i tuoi lividi compaiono su parti del tuo corpo in cui è improbabile che si verifichino lesioni, come il busto, la schiena, il viso o sul dorso delle mani. Idem se iniziano a comparire dopo aver iniziato un nuovo farmaco.
Nella maggior parte di questi casi, il medico eseguirà probabilmente dei test per determinare il motivo per cui si formano lividi così facilmente, come test che misurano la velocità di coagulazione del sangue o determinano i livelli di piastrine nel sangue.
“Se i lividi sono associati a qualsiasi sanguinamento – sangue dal naso, eccessivo sanguinamento delle gengive, sanguinamento rettale o urinario – dovresti consultare immediatamente il tuo medico”, afferma il dott. Kroll.
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