Con sole 97 calorie per shot, il gin è considerato una delle opzioni alcoliche a più basso contenuto calorico.Crediti:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Sia che stiate preparando un gin tonic o un Tom Collins, è importante tenere a mente le calorie del gin per evitare di rovinare la vostra dieta. Anche se un bicchierino di gin è abbastanza povero di calorie, i miscelatori aggiunti sono spesso pieni di zucchero. Scoprite i deliziosi cocktail a base di gin a basso contenuto calorico!
Suggerimento
Con sole 97 calorie per shot, il gin è considerato una delle opzioni alcoliche a più basso contenuto calorico. I mixer, invece, possono essere ricchi di calorie e di zuccheri.
Secondo l’USDA, un bicchierino di gin ha 97 calorie. Le calorie del gin, tuttavia, non forniscono alcun valore nutrizionale. È facile trascurarle, ma si aggiungono all’apporto energetico della giornata e a lungo andare possono far aumentare di peso.
Le calorie del liquore sono solo una parte dell’equazione. Sebbene il gin non contenga zucchero, molti miscelatori sono pieni di zuccheri e altri ingredienti artificiali che aumentano il numero di calorie.
Un cocktail a base di gin e tonica è una scelta popolare tra i bevitori di gin. Le calorie dell’acqua tonica possono variare a seconda della marca, quindi controllate le etichette nutrizionali per conoscere il numero esatto. L’acqua tonica Schweppes, ad esempio, ha 130 calorie in una porzione di 12 once. L’acqua tonica contiene acqua minerale, dolcificante (in questo caso sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio), acido citrico, conservanti e chinino.
Secondo l’Harvard Health Publishing, dosi elevate di chinino sono tipicamente utilizzate per curare la malaria, mentre piccole dosi sono utilizzate nelle bevande per conferire loro un caratteristico sapore amaro. Contrariamente a quanto si crede, questo composto non previene i crampi muscolari, ma è un gustoso mixer per il gin.
Un cocktail con 12 once di acqua tonica Schweppes e uno shot di gin contiene 227 calorie. Se state cercando di ridurre l’apporto energetico, cercate acqua tonica dietetica con dolcificanti non calorici. Un cocktail a base di gin e acqua tonica con un bicchierino di gin e acqua tonica dietetica ha solo 97 calorie: una bella differenza nel conteggio totale delle calorie.
Ecco alcuni famosi cocktail a base di gin e il loro numero di calorie:
- Gin martini: 241 calorie in un drink da 4 once
- Tom Collins: 277 calorie in un drink da 8 once
- Gin Fizz: 148 calorie in un drink da 8 once
- Gin Rickey: 135 calorie per 8 once
- Gimlet: 226 calorie per 4 once
Le opzioni di alcol a basso contenuto calorico
Forse vi sorprenderà scoprire che gin, rum, vodka, whisky, tequila, brandy e cognac hanno tutti 97 calorie in uno shot (1,5 once).
Con sole 97 calorie per shot, il gin è considerato una delle opzioni alcoliche a più basso contenuto calorico.Crediti:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Sia che stiate preparando un gin tonic o un Tom Collins, è importante tenere a mente le calorie del gin per evitare di rovinare la vostra dieta. Anche se un bicchierino di gin è abbastanza povero di calorie, i miscelatori aggiunti sono spesso pieni di zucchero. Scoprite i deliziosi cocktail a base di gin a basso contenuto calorico!
Suggerimento
Con sole 97 calorie per shot, il gin è considerato una delle opzioni alcoliche a più basso contenuto calorico. I mixer, invece, possono essere ricchi di calorie e di zuccheri.
Secondo l’USDA, un bicchierino di gin ha 97 calorie. Le calorie del gin, tuttavia, non forniscono alcun valore nutrizionale. È facile trascurarle, ma si aggiungono all’apporto energetico della giornata e a lungo andare possono far aumentare di peso.
Le calorie del liquore sono solo una parte dell’equazione. Sebbene il gin non contenga zucchero, molti miscelatori sono pieni di zuccheri e altri ingredienti artificiali che aumentano il numero di calorie.
Un cocktail a base di gin e tonica è una scelta popolare tra i bevitori di gin. Le calorie dell’acqua tonica possono variare a seconda della marca, quindi controllate le etichette nutrizionali per conoscere il numero esatto. L’acqua tonica Schweppes, ad esempio, ha 130 calorie in una porzione di 12 once. L’acqua tonica contiene acqua minerale, dolcificante (in questo caso sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio), acido citrico, conservanti e chinino.
Secondo l’Harvard Health Publishing, dosi elevate di chinino sono tipicamente utilizzate per curare la malaria, mentre piccole dosi sono utilizzate nelle bevande per conferire loro un caratteristico sapore amaro. Contrariamente a quanto si crede, questo composto non previene i crampi muscolari, ma è un gustoso mixer per il gin.
Un cocktail con 12 once di acqua tonica Schweppes e uno shot di gin contiene 227 calorie. Se state cercando di ridurre l’apporto energetico, cercate acqua tonica dietetica con dolcificanti non calorici. Un cocktail a base di gin e acqua tonica con un bicchierino di gin e acqua tonica dietetica ha solo 97 calorie: una bella differenza nel conteggio totale delle calorie.