Greer Childers, creatrice di BodyFlex, condivide il segreto per il successo nella perdita di peso.Crediti immagine:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers è notoriamente famosa per aver creato il programma di dimagrimento BodyFlex. Da oltre 20 anni condivide il suo segreto per il successo nella perdita di peso. Il programma BodyFlex è unico nel suo genere in quanto utilizza una tecnica specializzata di respirazione aerobica accelerata, un allenamento di resistenza e un piano alimentare a ridotto contenuto calorico che consente di bruciare i grassi e di sviluppare i muscoli magri. Alcuni individui lodano molto gli esercizi di Greer Childers per il loro successo nella perdita di peso. Tuttavia, nel 2003 la Federal Trade Commission ha denunciato il sistema BodyFlex per pubblicità ingannevole.
BodyFlex
Il piano alimentare
BodyFlex è un allenamento di 18 minuti che comprende alcuni minuti di respirazione profonda seguiti da stretching e allenamento di resistenza. Per mantenere il corpo in forma durante l’allenamento, Greer ha creato un piano alimentare da 1.600 calorie che comprende una settimana di idee per pasti sani e una guida alla spesa. Il piano alimentare aiuta a evitare la fame consumando tre pasti e due spuntini, tra cui una vera e propria colazione a tavola. Greer sottolinea il consumo di otto-dieci bicchieri d’acqua al giorno, anche prima e durante ogni pasto.
La GymBar e gli strumenti
BodyFlex fornisce diversi strumenti aggiuntivi per aiutare a raggiungere il proprio obiettivo di perdita di peso. La GymBar, una barra di resistenza, isola i gruppi muscolari delle braccia, degli addominali, dei fianchi e delle cosce, aiutando a rassodare e tonificare le zone problematiche. La GymBar è progettata per essere utilizzata da seduti e richiede solo pochi minuti al giorno. BodyFlex include anche un nastro di misurazione per monitorare la perdita di peso e tenere traccia degli obiettivi di fitness. Sono inclusi tre video di esercizi: come iniziare, l’allenamento e le zone di tonificazione target. I sistemi BodyFlex sono forniti in una comoda borsa di nylon per un facile trasporto.
Commissione Federale del Commercio
Nel 2003, la Federal Trade Commission ha citato in giudizio i commercianti del sistema BodyFlex per pubblicità ingannevole. Il reclamo della FTC sostiene che BodyFlex fa perdere agli utenti da quattro a 14 pollici in sei aree del corpo nei primi sette giorni senza ridurre le calorie. Per risolvere il caso, BodyFlex ha accettato di pagare 2,6 milioni di dollari e da allora ha rilasciato aggiornamenti, tra cui l’impegno a seguire un piano alimentare ragionevole. Secondo il sito web di BodyFlex, i centimetri persi e le calorie assunte sono stati modificati rispetto all’incidente del 2003.