Se stai cercando di perdere peso, probabilmente stai già perseguendo un piano di alimentazione ed esercizio fisico sano. Potresti non aver considerato alcune delle ragioni più esoteriche per cui il tuo corpo potrebbe aggrapparsi al peso in eccesso. Alcune persone hanno difficoltà a perdere peso perché assorbono lo stress e la negatività di altri a livello energetico, osserva Sherrie Dillard, istruttrice di sviluppo intuitiva alla Duke University e autrice di “Discover Your Psychic Type”. Il Reiki è una forma di trattamento energetico che cancella i blocchi all’autoguarigione, secondo il sito web del National Center for Complementary and Alternative Medicine. La terapia Chakra funziona in modo simile per eliminare i principali centri energetici. Entrambi possono aiutare a rilasciare energia negativa e supportare i tuoi sforzi di perdita di peso.
Tieni gli oggetti gialli nelle vicinanze per potenziare il tuo chakra del plesso solare.
Stabilisci le tue intenzioni con Reiki
Passo 1
Scrivi il tuo nome su un pezzo di carta, insieme a una frase che indica il tuo impegno per la perdita di peso. “Rilascia pesantezza” o “perdita di peso salutare” sono due frasi che potrebbero funzionare per te.
Passo 2
Infondi la carta con energia reiki, se sei un praticante. In caso contrario, chiedi al tuo praticante di reiki di inviare energia di guarigione reiki sul foglio la prossima volta che hai un appuntamento.
Passaggio 3
Tieni la carta con te per tutto il giorno. Tienilo in mano per un momento o due prima di ogni pasto o spuntino. L’energia di guarigione ti aiuterà a sostenere le tue intenzioni.
Utilizzo di Reiki per cancellare i blocchi emotivi
Passo 1
Dirigi l’energia del reiki sul tuo chakra del plesso solare, alla base dello sterno, o chiedi al tuo medico di concentrarsi su quest’area la prossima volta che vai per un trattamento. Se stai assumendo energia negativa dagli altri, questo è il chakra che molto probabilmente si bloccherà.
Passo 2
Senti qualsiasi tensione situata nella parte superiore dell’addome mentre ricevi il reiki.
Passaggio 3
Visualizza la tensione. Attaccare un colore e una forma ad esso nell’occhio della tua mente. Chiedi alla tensione qualsiasi informazione o lezione debba impartire prima di rilasciarla.
Passaggio 4
Rilascia la tensione nella terra per trasformazione e guarigione.
Utilizzo della visualizzazione a colori per potenziare il Chakra del plesso solare
Passo 1
Sedersi comodamente con la colonna vertebrale in posizione verticale. Appoggia le mani sulle ginocchia, i palmi verso l’alto e chiudi gli occhi.
Passo 2
Inspira ed espira profondamente e lentamente. Visualizza e senti il tuo corpo negli occhi della tua mente. Immagina e senti una luce gialla calda e calda che sale dalla terra, riempiendo i tuoi piedi, gambe, pancia, petto, gola e testa. Il giallo è il colore del chakra del plesso solare, che governa la forza di volontà e la capacità di sentire.
Passaggio 3
Immagina e senti questa luce che brilla intensamente attraverso il centro dell’addome superiore. Tenere questa parte della visualizzazione per tutto il tempo necessario.
Passaggio 4
Immagina e senti la luce gialla che scende dalla tua testa, torace, pancia, gambe e piedi, e torna nella terra, portando con sé energie ed emozioni negative, stantio o oscuro.
Passaggio 5
Immagina e senti una luce bianca splendente che riempie il tuo corpo da zero. Quando raggiunge la sommità della testa, visualizza la luce che illumina la tua pelle, illuminando tutto ciò che ti circonda. Respirare lentamente e profondamente, tenendo la luce bianca negli occhi della tua mente per tutto il tempo che è a tuo agio.
Mancia
Sii gentile con te stesso mentre persegui i tuoi obiettivi di perdita di peso salutare. L’esercizio fisico e una dieta equilibrata che enfatizzano ingredienti freschi e locali miglioreranno il tuo benessere e ti aiuteranno a raggiungere gradualmente un peso sano.