Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie contiene un panino al prosciutto?
Un panino al prosciutto può avere tra le 210 e le 820 calorie (o più) a seconda del tipo di pane utilizzato, della quantità di ripieno, del tipo di ripieno e dei condimenti.Image Credit:Sonja...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il cibo cinese può essere un'opzione salutare se si sa cosa cercare nel menu.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesGli spaghetti Chow Mein preparati in olio leggero con molte verdure e proteine magre sono un'ottima opzione a basso contenuto...
Nozioni di base sulla nutrizione
Elenco degli alimenti privi di ferro
Lo yogurt è povero di ferro.Crediti:Westend61/Westend61/GettyImagesMentre alcune persone hanno una carenza di ferro, altre ne hanno un accumulo eccessivo, che non fa bene all'organismo. Per bilanciare i livelli di ferro, se sono troppo alti,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie contiene un uovo alla diavola?
Ogni uovo alla diavola, che consiste in mezzo uovo sodo e nel suo ripieno, contiene circa 80 calorie.Crediti immagine:dashtik/iStock/GettyImagesLe uova alla diavola sono un piatto forte dei picnic e delle cene in famiglia e...
Nozioni di base sulla nutrizione
Benefici e rischi per la salute del consumo di sardine
Una scatola di sardine fornisce più del fabbisogno giornaliero totale di vitamina B12.Crediti immagine:Photosiber/iStock/GettyImagesIn questo articoloCosa sono le sardine?Nutrizione delle sardineBenefici per la saluteRischi per la salutePer una salute ottimale, dovremmo mangiare pesce almeno...
Nozioni di base sulla nutrizione
Le 8 migliori barrette proteiche per aumentare il peso, secondo un dietologo
Le migliori barrette proteiche per l'aumento di peso sono ricche di calorie e proteine e servono carboidrati complessi.Credito d'immagine:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeIn questo articoloCome abbiamo sceltoLe migliori in assolutoLe migliori per un budget limitatoMigliori ingredienti...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il riso contiene proteine? Tutto quello che c’è da sapere sulle proteine del riso
Il riso selvatico è un tipo di riso particolarmente ricco di proteine.Crediti immagine:meesookde/iStock/Getty ImagesIn questo articoloRiso biancoRiso integraleRiso selvaticoRiso parboiledAminoacidiAltre opzioniAnche se si tratta di un cereale, noto soprattutto per i carboidrati, le proteine...
Nozioni di base sulla nutrizione
Cosa succede se si assume olio di pesce scaduto?
Le capsule di olio di pesce possono irrancidire e possono essere meno efficaci.Crediti immagine:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesIn questo articoloChe cos'è?Scade?Come capire se è irranciditoConsigli per la conservazioneGli integratori di olio di pesce contengono acidi grassi omega-3,...